3 表達(dá)能力

以下的提醒同樣屬于新手指南。如果你從事演藝、主持人等職業(yè)，或者已經(jīng)很熟練地掌握了表達(dá)技巧，可以跳過(guò)這部分。

3.1消滅噪音

什么是噪音？一些無(wú)助于你表達(dá)信息或感情的累贅聲音，都是噪音，包括但不限于：

● 口頭禪；

● 咂嘴；

● 吸氣；

● 過(guò)多的“嗯”“啊”“這個(gè)”“那個(gè)”“然后”；

● 吃飯吧唧嘴；

● 喝湯喝粥吃面條時(shí)發(fā)出明顯的聲音；

● 刀叉筷子碰到盤(pán)碗的聲音；

……

為什么美劇扣人心弦，某些劇卻只能讓人付諸眼淚？有人分析了它們的節(jié)奏，發(fā)現(xiàn)與情節(jié)緊湊的美劇相比，一些其他的劇實(shí)在是又臭又長(zhǎng)，信息少，噪音多。

以上提到的各種噪音，都會(huì)令人生厭，也是當(dāng)事者沒(méi)有教養(yǎng)的體現(xiàn)。

3.2消滅小動(dòng)作

除了噪音之外，還要消滅小動(dòng)作。小動(dòng)作可以看成是你肢體語(yǔ)言的噪音：

● 抖腿；

● 東摸西摸；

● 一邊談話一邊在手里玩東西；

……

怎么解決噪音和小動(dòng)作的問(wèn)題呢？你可能會(huì)說(shuō)：“我也知道這是大問(wèn)題，可我自己感覺(jué)不到啊，太可怕了。”

其實(shí)這些問(wèn)題是最容易被改善的。你可以準(zhǔn)備一個(gè)錄音筆，把自己的談話錄下來(lái)反復(fù)聽(tīng)；也可以請(qǐng)朋友幫忙對(duì)自己的日常行為進(jìn)行攝像，然后反復(fù)看。只要有人提醒你，形成條件反射就可以了。

如果有必要，形成賭約，比如犯規(guī)一次給朋友100元。我就有一條賭約：從30歲的生日（2013年10月28日）之后的第一天起，誰(shuí)要是看到我抽煙，看到一次我就給對(duì)方100元。從那以后，我再也沒(méi)抽過(guò)煙。根據(jù)我的工作坊學(xué)員的表現(xiàn)，這類(lèi)問(wèn)題通常只需要一個(gè)月的調(diào)整就可以完全改變。

Tips7：只要你不死，下次會(huì)改善

2009年，我第一次試著錄制了自己演講的視頻，然后觀摩改進(jìn)。第一次看到自己演講的樣子，簡(jiǎn)直想死，但后來(lái)我有了很大的改善。兩年以后，當(dāng)我與世界級(jí)的話術(shù)專(zhuān)家Wayne Elise（藝名，Juggler，雜耍人）同臺(tái)演講以后，他夸贊我說(shuō)：“你是天生的演講家。”

他不知道我在背后花了多少心血去練習(xí)演講。所以，這是我想告訴你的：只要你不死，下次就會(huì)改善。鼓足勇氣，看看你自己的樣子吧。沒(méi)有人是天生的演說(shuō)家，只要去練習(xí)，一定會(huì)有成就。