真是難以置信，《冥想》出版至今已經(jīng)過去了這么多年。

當(dāng)年我才三十歲，正處于尋找人生方向的路途中。多少年來，我一直是一個積極的追尋者，將自己獻身于探索東方哲學(xué)與西方心理學(xué)，企圖從中發(fā)現(xiàn)我生活的深層意義與目的。事實上，我所學(xué)到的某些思想和技巧也確實對我的意識與生活方式發(fā)生了深遠的影響。

我屬于這樣一種人：一旦發(fā)現(xiàn)某些有價值的事情，就會迫不及待地告訴每一個愿意傾聽的人。結(jié)果我發(fā)現(xiàn)自己漸漸開始從事咨詢以及引導(dǎo)小團體和工作坊方面的工作，將那些曾經(jīng)幫助我解決個人難題、拓展意識領(lǐng)域的觀念和練習(xí)傳授給其他人。

對我而言，將這些事情寫成一本小書并提供給我的學(xué)生是一個不錯的主意。在我寫作本書期間，我經(jīng)歷了創(chuàng)造熱情和自我懷疑交替出現(xiàn)的困境，當(dāng)時我想：“我是誰要寫這樣一本書，告訴人們怎樣找到生活中更大的快樂與滿足？我肯定不是這方面的專家。我自己的生活也并不完美。”

我的朋友馬克?艾倫幫助我走出了這些困難時期，他鼓勵我不必?fù)?dān)心這樣的問題，而要將注意力集中于我的創(chuàng)造性過程上面。我們決定自行出版這本書，雖然我們對出版行業(yè)所知甚少，對金錢方面的事情更是毫無概念。不管怎樣，我們還是設(shè)法把書送到了一些書店上架。

它創(chuàng)造了一段歷史。人們似乎很喜歡這本書，憑著口耳相傳它不脛而走。在接下來的幾年中它漸漸地成為一本暢銷書，并持續(xù)在世界各地?zé)徜N至今。我覺得它熱銷的其中一個原因就是它短小、簡潔、實用， 而且其中的一些技巧讀者可以馬上加以有效地運用。

我收到過成千上萬封讀者來信，告訴我這本書是如何幫助他們解決了一些特殊的、有時候是相當(dāng)嚴(yán)重的問題，這真是非常令人欣慰的一件事。我對自己有機會以這種方式給予他人幫助而感恩在心。

我的工作和事業(yè)也隨著這本書而日益興旺。許多年來我一直在世界各地帶領(lǐng)工作坊，并撰寫和出版了另外幾本書。就像它幫助其他人找到了他們的生活之路一樣，《冥想》也幫助我找到了生活的方向。

該到了做一個新的修訂版的時候了。我稍許做了一些修改，對一些觀點做了梳理，對一些定義進行了深化，在總體上也做了相應(yīng)的更新。

如果你早就看過第一版，我希望你從這些修訂中找到樂趣。如果你是第一次閱讀本書，祝愿它能幫助你創(chuàng)造出你心靈所向往的一切。

莎克蒂·高文 

2002年5月