快節(jié)奏的生活讓人們感到匆忙、心累，但你最大的累卻是來自心頭的重負，每天背著沉重的負擔匆忙地走，顧不得靜下來想一想，你怎么能不累。

在現(xiàn)實生活中，我們經(jīng)常也可以看到一些有錢人愁眉不展——或許因為他們早賣了什么股票，或許因為賣房產(chǎn)的時機不對，少賺了多少錢。其實這些錢財對他們而言，只是賬本上多些或少些數(shù)字的差別而已，但這些卻深深困擾著他們的情緒。

人的一生中，不知不覺地我們就會背上許多負擔，如升學壓力大、工作難找、房子買不起等。在這個時候，我們不應該繼續(xù)背著它們，讓它們把你一天天地壓垮；而是應該找個地方把它們卸下、存起來，然后輕裝前行。只要你能這樣做，你會發(fā)現(xiàn)，這一個個負擔會慢慢消失，終將無影。放下負擔，你將輕裝快進，遠超別人；放下負擔，你會從此變得自信、陽光；放下負擔，你的力量就會慢慢加強。

曾經(jīng)有這樣一個故事，一個人第一次要到另一個村莊辦事?？墒?，交通不便，他只能徒步行走。走了好久，這個人穿過一大片森林后發(fā)現(xiàn)，要到達那個村莊，必須經(jīng)過一條河，或是爬過一座高山。但是那條河異常湍急，而山卻很是陡峭，是渡過這條湍急的河流？還是辛苦地爬過高山？

正當他進退兩難時，突然看到附近有一棵大樹，于是他就用隨身攜帶的斧頭，把大樹砍下，將樹干慢慢地砍鑿成一個簡單的獨木舟。他很高興，也很佩服自己的聰明，于是很輕松地坐著自造的獨木舟，到達對岸。

待他上岸后，想繼續(xù)往前走時。卻發(fā)現(xiàn)不知道如何處理獨木舟。這個獨木舟很管用，丟棄在岸邊，實在很可惜。萬一前面再遇到河流，他又必須再砍樹，辛苦地鑿成獨木舟，那很累人??！于是他決定把獨木舟背在身上走，以備不時之需。走啊走，那沉重的木舟讓自己滿頭大汗，步伐也越來越慢，最終壓得他喘不過氣來。

這個人邊走邊休息，閃過念頭：“真想把獨木舟丟掉，不要了！”可是，他卻舍不得，心想，既然已經(jīng)背了好一陣子，就繼續(xù)吧！萬一遇到河流，可以馬上派上用場。

于是就這樣，他汗流浹背地走到天黑，發(fā)現(xiàn)一路很平坦。在抵達村莊前，并沒有再遇到河流。雖然他最終到達了村莊，但是卻比不背獨木舟，多花了三倍的時間。

從這個故事可以知道，里面的“獨木舟”比喻著負擔。而我們所謂的心靈大掃除，就是學習如何在適當?shù)臅r刻放下“獨木舟”。

如果我們時常背著很多重擔，重擔的質量不變，擔子也會變得愈來愈重，最后重到自己負擔不起來。

同樣，往往我們心里的事情一多，就會變得雜亂無序，自然心也跟著亂起來。那些痛苦的情緒和不愉快的記憶，就會充斥在心里，使人萎靡不振。所以，心靈的掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂。把事情理清楚，才能告別煩亂。把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。

一般而言，人們在面對負擔和壓力時，往往有兩種表現(xiàn)：有的人因為負擔而腳踏實地，不慌不忙，一步一個腳印；有的人卻因為負擔而挖空心思，去尋找所謂的捷徑，甚至鋌而走險，最后往往逃不脫失敗的結局。