伯巖禪師為了潛心修行，每晚都會(huì)到寺院后面的山洞里坐禪。

山下的幾個(gè)調(diào)皮年輕人一直想找機(jī)會(huì)跟伯巖禪師開(kāi)個(gè)玩笑，看看他到底悟道了沒(méi)有。

一天晚上，他們藏在了禪師上山的必經(jīng)之路上，等禪師經(jīng)過(guò)時(shí)，一個(gè)年輕人從石頭后伸出手放在了禪師的頭上。

他們?cè)詾槎U師會(huì)嚇得大叫，可是沒(méi)有想到的是，禪師竟然站著沒(méi)動(dòng)，反而把他們嚇了一跳，于是急忙縮回了手，灰溜溜向山下跑去。而禪師卻又若無(wú)其事地向山上走去。

第二天，幾個(gè)年輕人一起到寺院找伯巖禪師，并問(wèn)他：“大師，聽(tīng)說(shuō)寺院后的山上經(jīng)常鬧鬼，你覺(jué)得是真的嗎？”

伯巖禪師微笑著說(shuō)：“怎么可能會(huì)有這回事，你們不要信以為真?！?/p>

“是嗎？可是我們卻聽(tīng)說(shuō)，昨天晚上你就遇到了鬼，而且還被鬼按住了頭。”年輕人繼續(xù)說(shuō)道。

伯巖禪師聽(tīng)后哈哈大笑，說(shuō)：“我昨晚在山上被按住了頭是有其事，不過(guò)按我頭的并不是鬼怪，而是一些調(diào)皮的孩子在跟我開(kāi)玩笑。”

“你為什么這樣說(shuō)呢？難道當(dāng)時(shí)你就沒(méi)有害怕嗎？”年輕人不解地問(wèn)。

伯巖禪師回答道：“鬼怪的手是不會(huì)有那么厚實(shí)和溫暖的！我又怎么會(huì)害怕！即使真的是鬼怪也無(wú)需害怕，你們沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎，將軍之勇是臨陣不懼，獵人之勇是不懼虎狼，漁人之勇是不懼蛟龍，而和尚的勇就是一個(gè)‘悟’。我連生死都看透了，又怎么還會(huì)有恐懼感呢？”

古人有云：人生在世不稱(chēng)意的事情十有八九。我們無(wú)論遇到了什么危險(xiǎn)和困難，都要處變不驚，不為情緒和外物所動(dòng)，只有這樣才能抓住更多化險(xiǎn)為夷的機(jī)會(huì)。

一般說(shuō)來(lái)，人在劣性情緒干擾時(shí)，容易變得思維狹窄、固執(zhí)、偏激，缺乏對(duì)行為后果的預(yù)見(jiàn)性，而通過(guò)適度傾訴，情緒放松，則認(rèn)知可恢復(fù)正常。

除了傾訴，我們還要學(xué)會(huì)換位思考，設(shè)身處地地站在對(duì)方的角度，并試著為對(duì)方尋找一個(gè)可以被理解的理由，這樣就會(huì)有一個(gè)理性的判斷。

很多時(shí)候，人都知道自己的情緒處于失控邊緣，這時(shí)千萬(wàn)不能貿(mào)然作出決定，試著用“盡管……但是……”來(lái)開(kāi)導(dǎo)自己。當(dāng)我們對(duì)不良情緒適時(shí)做了一個(gè)很好的疏導(dǎo)和化解時(shí)，也就避免了很多不愉快的事情發(fā)生。

同時(shí)，對(duì)于女人，尤其是職場(chǎng)中的女性高層來(lái)說(shuō)，成就感和進(jìn)取心都可能會(huì)超過(guò)普通人，所以保持良好的風(fēng)度十分重要。風(fēng)度不僅要求舉止優(yōu)雅，言談風(fēng)雅，更要做到在壓力下能保持從容的心態(tài)，對(duì)他人要真誠(chéng)、豁達(dá)，不斤斤計(jì)較、更不遷怒于人。

所以，我們更要懂得如何排除自己的壞情緒，讓自己的情緒不受污染，這樣才能讓自己擁有一份好心情，有著健康的心理和幸福的人生。