在條件反射的過(guò)程中，內(nèi)心會(huì)拒絕現(xiàn)實(shí)原本的樣子，進(jìn)行或好或差的評(píng)價(jià)。其實(shí)對(duì)于事物本身，“好”也罷，“不好”也罷，就如同電視評(píng)論員一樣，所有的判斷和評(píng)價(jià)都是很隨機(jī)很主觀的。

我們?cè)诮佑|一些信息時(shí)，很容易在瞬間條件反射式地覺(jué)得“好”或“不好”。我們很難擺脫這種內(nèi)心主觀的評(píng)價(jià)。

前幾天，我坐電車的時(shí)候，看到一個(gè)非常漂亮的女孩（我主觀上感覺(jué)很漂亮）正在張嘴大口地吃面包。我立馬作出了如下評(píng)價(jià)：“如此漂亮的美人兒卻有著如此沒(méi)有品位的行為，真是太可惜了。”雖然我不討厭這個(gè)女孩，但是我還是作出了諸如“可惜”“遺憾”“不好”之類的評(píng)價(jià)。對(duì)于這個(gè)女孩來(lái)說(shuō)，被別人這樣想是多么大的恥辱。而我的評(píng)價(jià)乍一看似乎沒(méi)什么害處，但刺激了我的傲慢和優(yōu)越感，我內(nèi)心的平靜也在不知不覺(jué)中被剝奪了。

如果面對(duì)自己，也總是很輕易地作出類似評(píng)價(jià)時(shí)，自己的平常心將會(huì)遭到毀滅性的破壞。

為什么會(huì)這樣呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單。因?yàn)樽约旱膬?nèi)心更容易被距離自己更近的事物所影響。當(dāng)朋友說(shuō)他上司壞話的時(shí)候，反正是別人的事情，事不關(guān)己高高掛起，你可以很平靜地來(lái)一句“那是挺煩人的”，以示同情。而當(dāng)自己的戀人或者家人被上司欺負(fù)時(shí)，你可能就無(wú)法平靜地去傾聽了。任何事情，一旦加上“自己的”這三個(gè)字，平常心立馬就會(huì)被攪亂了。

也就是說(shuō)，離自己越近，越是和自己相關(guān)，越難以保持平常心。而距離自己最近的，是“自己=自我”。正因?yàn)槿绱耍慨?dāng)我們要評(píng)價(jià)自己的時(shí)候，總是百般糾結(jié)。

一旦自己成為外在的評(píng)價(jià)對(duì)象，讓別人來(lái)評(píng)價(jià)自己，這是一件非常痛苦的事情。而讓自己評(píng)價(jià)自己，也就是自我，想要保持平常心，那是更加困難的。