可以說(shuō)這就是一種“躁”的狀態(tài)。一旦得到褒獎(jiǎng)，就會(huì)心情大好陽(yáng)光燦爛，稍微被否定了一下，就會(huì)深受打擊，一蹶不振。這種總是在快樂(lè)和痛苦之間如坐直升機(jī)般忽上忽下、情緒波動(dòng)劇烈的人，現(xiàn)實(shí)生活中還真不少。

不過(guò)每個(gè)人各自執(zhí)著和在意的事情不同，在乎的方式也會(huì)各有千秋。

可以說(shuō)這就是一種“躁”的狀態(tài)。一旦得到褒獎(jiǎng)，就會(huì)心情大好陽(yáng)光燦爛，稍微被否定了一下，就會(huì)深受打擊，一蹶不振。這種總是在快樂(lè)和痛苦之間如坐直升機(jī)般忽上忽下、情緒波動(dòng)劇烈的人，現(xiàn)實(shí)生活中還真不少。

不過(guò)每個(gè)人各自執(zhí)著和在意的事情不同，在乎的方式也會(huì)各有千秋。

比如說(shuō)，職場(chǎng)上不乏對(duì)工作盡職盡責(zé)鞠躬盡瘁的人，而隨著在工作上付出的努力越來(lái)越多，也會(huì)得到越來(lái)越多來(lái)自上司和周圍同事的認(rèn)可。于是，就會(huì)覺(jué)得自己很能干。

當(dāng)工作開展得順風(fēng)順?biāo)畷r(shí)，有的人會(huì)不自覺(jué)地變得傲慢，得意揚(yáng)揚(yáng)，頤指氣使。而當(dāng)他越來(lái)越覺(jué)得自己很能干時(shí)，稍微遇到點(diǎn)挫折就會(huì)忽然覺(jué)得很失落，甚至被強(qiáng)烈的挫敗感所擊倒。對(duì)成功的追求，從某種意義上來(lái)說(shuō)，就是要對(duì)可能會(huì)產(chǎn)生的挫敗感有所準(zhǔn)備，并有所承擔(dān)。

如此這般，對(duì)于自己所在意的事情，無(wú)論成敗得失，心態(tài)都會(huì)呈現(xiàn)出一種模式化的反應(yīng)，所有的相關(guān)情緒都是自動(dòng)地產(chǎn)生并波動(dòng)變化著的。而之前我們已經(jīng)論述過(guò)，所謂的平常心就是“沒(méi)什么反應(yīng)”。“對(duì)事態(tài)的變化沒(méi)有表現(xiàn)出過(guò)度的反應(yīng)”，所以這種模式化的心態(tài)和平常心剛好相反。一旦內(nèi)心的反應(yīng)開始出現(xiàn)模式化，實(shí)際上就已經(jīng)陷入一種每個(gè)人特有的條件反射。

說(shuō)到條件反射，無(wú)外乎兩種類型。

一種是對(duì)待自身外部和周圍所發(fā)生的事情的反應(yīng)。對(duì)于看得見的、聽得見的事物，氣味，味道，寒暑，等等，對(duì)于這些外部環(huán)境的變化，每個(gè)人都會(huì)有各自不同的反應(yīng)，或感覺(jué)舒適心情舒暢，或感覺(jué)惡心不適心情煩躁。對(duì)于“視覺(jué)、聽覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)”所感受到的信息，產(chǎn)生或愉悅或不快的反應(yīng)，這是一種條件反射。

還有一種條件反射，是指對(duì)于“自己的想法，自己所追求的事情”所產(chǎn)生的內(nèi)在的條件反射。實(shí)際上，這種內(nèi)在的條件反射要比五官感受所產(chǎn)生的條件反射具備更強(qiáng)烈更不易摧毀的力量。

比如前面所舉例的“感覺(jué)自己很能干”的這種條件反射。仔細(xì)想來(lái)，認(rèn)為自己很能干的人，通常都是在用自己百分之一百二十的精力在努力表現(xiàn)。因此，面對(duì)“今天完成了三項(xiàng)工作”這一事實(shí)，馬上就會(huì)產(chǎn)生“我真的是太能干了，太了不起了”這一條件反射。

而當(dāng)自己只用了自己所預(yù)想的百分之八十的精力工作的時(shí)候，就會(huì)覺(jué)得什么都還沒(méi)開始弄，這一天就迷迷糊糊地結(jié)束了。得失心強(qiáng)的人還會(huì)覺(jué)得“這樣哪兒行啊，絕對(duì)不容許自己如此墮落”，這也是一種條件反射。當(dāng)現(xiàn)實(shí)中的自己做得不如預(yù)想中的自己那么好時(shí)，就會(huì)條件反射式地進(jìn)行“自我否定”。

而一旦因這種自我否定降低了自己的士氣和干勁，工作上的表現(xiàn)就會(huì)慢慢退步，逐步下降到百分之七十，甚至百分之六十。結(jié)果，非但心態(tài)無(wú)法恢復(fù)，隨著自我否定的不斷加深，整個(gè)人的狀態(tài)就會(huì)陷入一種惡性循環(huán)。于是，最終離自己一直所執(zhí)著追求的“在工作上很能干的自己”越來(lái)越遠(yuǎn)。

“深信工作上很能干的自己”→“低于自身預(yù)想的工作表現(xiàn)”→“自我否定”→“工作表現(xiàn)愈發(fā)低下”→“愈演愈烈的自我否定”……一旦陷入這樣的惡性循環(huán)，結(jié)果就會(huì)距離自己所追求的“在工作上很能干的自己”越來(lái)越遠(yuǎn)。

類似這種起源于執(zhí)著追求的惡性循環(huán)，在我們?nèi)松飞系母鞣N局面中都會(huì)遇到。比如那些執(zhí)著追求以瘦為美，認(rèn)為自己“苗條纖細(xì)婀娜多姿”的女人，其中就有很多人陷入了這樣的惡性循環(huán)中。“對(duì)自身苗條身材的執(zhí)著追求”→“過(guò)度地減肥”→“總是無(wú)法達(dá)到自認(rèn)為理想狀態(tài)的身材”→“自我否定”→“因壓力過(guò)大而暴飲暴食”→“身材反彈”→“自我否定”→“暴飲暴食”……