那么，針對(duì)自己內(nèi)心這個(gè)無比陰險(xiǎn)、無孔不入、極具破壞性而且善于隱身的敵人，我們可以做些什么呢？如同對(duì)待其他任何一個(gè)敵人一樣，你的主要任務(wù)是批判者一露頭你就敏銳地抓住它并貼上標(biāo)簽。

考慮到批判者的破壞力主要體現(xiàn)在3個(gè)完全不同的方面——自我挑剔、對(duì)他人評(píng)頭論足以及挑剔所處的外部環(huán)境——你可以用它在每個(gè)領(lǐng)域中的典型模式來提醒自己。你還可以根據(jù)你的批判者的個(gè)性給它取個(gè)名字。我把自己的批判者稱為“劊子手”，因?yàn)樗偸勤s盡殺絕。另外也有人將他們的批判者稱為“毀滅者”、“貪得無厭者”、“野蠻人”、“狗娘養(yǎng)的”、 “偽百事通”、“討厭鬼”等。你給它起的名字必須能反映出它的真實(shí)本質(zhì)。如果你想不出對(duì)你更有用的名字，那就繼續(xù)用“批判者”吧。

光是觀察并給批判者貼上標(biāo)簽的行為就能對(duì)你的一生產(chǎn)生巨大的影響。注意這兩種說法的差異：“我做不到”和“我的批判者說我做不到”，或者“你是故意讓我看起來這么糟糕的”和“我的批判者說是你故意讓我看起來這么糟糕的”，或者“這種情況非常糟糕”和“我的批判者說這種情況非常糟糕”。這兩種說法會(huì)產(chǎn)生截然不同的影響。當(dāng)你將批判者當(dāng)成一個(gè)不受歡迎的入侵者隔離起來，它就會(huì)失去你的信任，以及它對(duì)你的控制權(quán)。過去，它被視為特權(quán)貴族、道德羅盤，或者智慧、洞察力、雄心壯志或驅(qū)動(dòng)力的核心，但是現(xiàn)在它的真面目已完全暴露。留心批判者，并直白地根據(jù)它所做的事來稱呼它吧！

這是清除你的最大障礙物、獲得更大成就和幸福感的一個(gè)美好開端。一旦你開始留意批判者，你的發(fā)現(xiàn)會(huì)令你驚訝不已。

思考：假如你的批判者的力量被顯著地削弱了，你的工作和生活會(huì)發(fā)生什么變化？