勞累過度、疲憊不堪是當(dāng)代女人的現(xiàn)狀。我們焦慮、沮喪、精疲力竭。除了要做好工作，管理好家庭，還要在網(wǎng)上與數(shù)百個(gè)“好友”進(jìn)行交流。我們的情緒和性欲處于低潮期，而我們的生命活力也這樣流失掉了。一旦出現(xiàn)負(fù)面情緒，我們往往會(huì)責(zé)備自己沒有控制好情緒起伏。我們想要完美，想要故作輕松，而絕非刻板不變。的確，女人本來就是情緒動(dòng)物，我們生來就是這樣變動(dòng)不居，依周期循環(huán)，而且情緒多變。女人就需要情緒起伏，這是我們的優(yōu)勢(shì)，而不是弱點(diǎn)。

女人如此進(jìn)化是有原因的。激素水平波動(dòng)讓我們變得敏感，能夠隨機(jī)應(yīng)變。變動(dòng)不羈的性格增強(qiáng)了我們的靈活性和適應(yīng)力。墨守成規(guī)、一成不變只會(huì)走向滅亡。自然法則告訴我們：適者生存。掌握大腦和身體的運(yùn)作規(guī)律后，我們才能獲得無盡的智慧和平靜。無論是多愁善感、一往情深，還是時(shí)不時(shí)涌出的不滿，這些情緒變化都是女性的力量源泉。

但人們普遍認(rèn)為情緒變化是件壞事。我們從小就被灌輸了這樣的思想，在他人面前流淚是不禮貌的，要學(xué)會(huì)克制憤怒，不然人們會(huì)認(rèn)為我們歇斯底里。在女人的一生中，現(xiàn)代社會(huì)的壓力和要求或多或少干擾了女性的身心健康，擾亂了女性的激素波動(dòng)，導(dǎo)致許多女性郁郁寡歡，心神不寧。其實(shí)改變現(xiàn)狀很簡(jiǎn)單。

《情緒女人》指導(dǎo)我們?nèi)绾喂芾砬榫w，如何管理人生，將傳統(tǒng)智慧與當(dāng)代科技結(jié)合起來，我們可以變?yōu)榍榫w的主人。只有充分了解自我的身體構(gòu)造，了解激素的周期變化規(guī)律，了解現(xiàn)代醫(yī)學(xué)如何擾亂我們構(gòu)造極其精密的身體，我們才能做出理性選擇，從而構(gòu)建更美好的人生。

女性的激素水平不斷波動(dòng)，不僅在一個(gè)月的生理期內(nèi)起起伏伏，還在長(zhǎng)達(dá)數(shù)十年的育齡期間漲漲落落。女性激素水平在青春期到閉經(jīng)前后搖擺不定，而這兩個(gè)時(shí)期代表了生育能力的春天與秋天。相比男性一生中大多數(shù)時(shí)間相對(duì)穩(wěn)定的激素水平，女性不斷變化的激素水平使得女性更具同理心，直覺更加敏銳，讓女性能更好地覺察周圍環(huán)境，關(guān)注孩子的需求，解讀伴侶的用意。女性出現(xiàn)情緒波動(dòng)是很正常的，這是健康的表現(xiàn)，是我們最大的財(cái)富。而四分之一的美國(guó)女性卻選擇服用精神藥物來抑制這種情緒波動(dòng)，但這些精神藥物的副作用所持續(xù)的時(shí)間要比她們了解的長(zhǎng)得多。

無論是選擇食物、酒精、藥物，還是選擇煲電話粥或是瘋狂購(gòu)物，我們僅僅是依賴這些方式來麻痹自己，支撐自己度過困境。無論以何種方式解壓，我們常常懷有過于美好的預(yù)期，認(rèn)為這樣就能解決一切問題。然而，不是每一種解壓方式都會(huì)奏效，這些解壓方式有太多人為因素的干擾，沒有遵循自然規(guī)律，只能維持我們短暫的正面情緒。我們的欲望在心底燃燒，讓我們坐立難安，無法在家庭和職場(chǎng)保持內(nèi)心平靜，無法在“為人父母”和“為人子女”的角色間自由轉(zhuǎn)換。我們奮力前進(jìn)，以為只要“忙得不可開交”就能壓制內(nèi)心的焦灼感。

在我的精神病醫(yī)生執(zhí)業(yè)過程中，我所治療的患者，和大部分女性一樣，十分關(guān)注所服藥物的信息，以及藥物改變自身感覺的機(jī)理?！肚榫w女人》正好可以解決你的這些疑問。在長(zhǎng)期觀察的基礎(chǔ)上，我列出了推薦用藥和我不建議用的藥物名單，以及我所注意到的這些藥物的臨床副作用，例如：體重增加、性欲降低、厭世感。當(dāng)然，我也給出了一些解決方案。我會(huì)直言不諱地談及性生活質(zhì)量，提醒患者飲食習(xí)慣也能直接影響情緒變化，建議患者堅(jiān)持鍛煉，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣。而最重要的一點(diǎn)是：學(xué)會(huì)傾聽身體發(fā)出的信號(hào)，找到那個(gè)自然而原始的自我。