聽起來也許令人驚訝，我并不打算幫助任何人擺脫苦難。苦難并非問題所在，與其嘗試擺脫苦難，更重要的是直接探索苦難本身，檢查苦難的真實性。探索正是前門。

探索的心智是個開放的心智，愿意更進(jìn)一步探索。在這樣的開放之下，可以容許苦難的存在，而不去拒絕它或嘗試逃離它。這可能就和面對你自己的死亡一樣的有力、一樣的可怕，也一樣的深刻。當(dāng)你探索苦難時，你會面對苦難；而當(dāng)你面對苦難時，可能會發(fā)現(xiàn)苦難不是你所想象的那樣。當(dāng)主體與客體，受到苦難的人與苦難直接面對面的時候，兩者都消失

了，雙方都被發(fā)現(xiàn)其實并不存在。

我要作一個更明確而且大膽的聲明，我建議你有意識地承受苦難?？嚯y有什么不對的地方？你腦袋中的哪個想法或聲音說苦難是錯的？痛苦，是的，但沒有錯。

完全承受苦難的意愿，即使只有一瞬間，不要試圖逃離或被拯救，意味著苦難再也不是完全融入存在神秘之路上的阻礙。從苦難中解脫不再成為目的。在《湯馬士福音書》中，耶穌說：“當(dāng)你知道如何受苦，你就不致受苦。”這個“如何”受苦即徹底地受苦，是指以完整的意識來受苦。有意識地受苦就是有意識地認(rèn)識逃離的欲望，而直接面對任何出現(xiàn)的，不管是悲傷、恐懼、極端的損失還是哀愁。苦難是個巨大的誘惑女妖，要你相信你并非完

整；而苦難的一再發(fā)生成為超我用來向你證明你并不完整的證據(jù)。

看看任何你心智的、身體的或情緒的能量，是否被放在抗拒苦難上面。如果你能說出這個真相，而不去分析它，你會在一瞬間發(fā)現(xiàn)你可以選擇丟掉每種防御，真實地面對苦難。被呈現(xiàn)的是非常好的消息，但是，唯有當(dāng)你自己發(fā)現(xiàn)它，它才能被當(dāng)做好消息來了解。只有當(dāng)它是初次被發(fā)現(xiàn)的時候，才能真正地被發(fā)現(xiàn)，無一例外。否則，探索會變成只是另一種心智逃避苦難的技巧。