鼓勵(lì)真實(shí)性

傾聽(tīng)你的創(chuàng)造靈感和你的真我，需要你了解自己，有能力選擇符合你的自我需求和道德準(zhǔn)則的行為方式。這種精神狀態(tài)就是幸福，是指按內(nèi)心深處的價(jià)值觀生活而達(dá)到的幸福狀態(tài)。

享受生活的樂(lè)趣，欣賞自然的美麗以及活在當(dāng)下，得到全方位的生活體驗(yàn)，從而能孕育內(nèi)在力量，并培養(yǎng)自尊及自我價(jià)值感。社會(huì)心理學(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期對(duì)真實(shí)性的含義和個(gè)體差異的研究，指出這是人類具有的最深層次的心理需求之一。我們都渴望生命中的真實(shí)性；實(shí)際上，對(duì)真實(shí)性的追尋在生命的各個(gè)領(lǐng)域都顯而易見(jiàn)，從人際關(guān)系、職業(yè)到娛樂(lè)及靈性追求，都是如此。我們對(duì)探索和創(chuàng)造的好奇心在一定程度上也是由這一動(dòng)力激發(fā)的。

順便說(shuō)一下，真實(shí)性本身并沒(méi)有特定的世俗價(jià)值判斷，也并不需要是完美、恰當(dāng)、有序或聰明的。你的真我只需要是真實(shí)的——是真正的你，正是從真我中最能培養(yǎng)創(chuàng)造力。當(dāng)你坦然面對(duì)這些體驗(yàn)而不是潛意識(shí)地壓抑或扭曲它們時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己更經(jīng)常地處于這種狀態(tài)中。當(dāng)你全然地活在當(dāng)下時(shí)，就像在心流體驗(yàn)中發(fā)生的那樣，你就會(huì)感到更大的流動(dòng)性和可延展性，更能冒險(xiǎn)，也更多靈感。當(dāng)你能夠信任自己的內(nèi)在動(dòng)力源——你的直覺(jué)時(shí)，你就能在深思后對(duì)生命中的事件做出回應(yīng)，而不僅僅是做出反應(yīng)。

印度史詩(shī)《摩訶婆羅多》（Mahabharata）中古老的梵語(yǔ)圣典《薄伽梵歌》（Bhagavad Gita）中說(shuō)，你有行動(dòng)的責(zé)任：實(shí)現(xiàn)你的全部潛能；探知你的個(gè)性、獨(dú)特的天賦以及愿望；真實(shí)地生活。你要怎樣做才能進(jìn)入這種狀態(tài)？

這個(gè)問(wèn)題的答案非常簡(jiǎn)單，那就是：努力建立和恢復(fù)你的核心能量。你的精神就像你的身體一樣需要休息和正面的激勵(lì)。令人愉快的各類活動(dòng)是創(chuàng)造性思維的發(fā)源地，因此投入一種具有表現(xiàn)力的活動(dòng)，還要樂(lè)于探究多個(gè)領(lǐng)域，因?yàn)楹闷嫘氖翘觳诺幕?/p>