我們已經(jīng)理解精深練習(xí)就是構(gòu)建神經(jīng)回路，并使之裹上絕緣體。但這是什么樣的感覺呢？怎么知道自己走在正確的道路上呢？

精深練習(xí)有點(diǎn)像在一間不熟悉的黑屋子里摸索。起步很慢，常常會(huì)撞到家具；人們需要停下思考，再重新開始。整個(gè)過程動(dòng)作緩慢，還有點(diǎn)痛苦。你在這個(gè)房間里摸索了一遍又一遍，犯了很多錯(cuò)誤，每次都會(huì)更深入一點(diǎn)，在大腦中畫出房間的地圖，直到能夠在里面無障礙地快速走動(dòng)。

多數(shù)人在本能地進(jìn)行這種練習(xí)。在學(xué)習(xí)技能過程中放慢腳步，把它分解成一個(gè)個(gè)的元素是非常普遍的。在我們成長過程中，從家長和教練那里聽到了不下上億次，來來回回總是老調(diào)子“別急，一步一步來”。但是在訪問人才溫床之前，我不知道這樣簡單的一個(gè)策略竟然是如此有效。在我訪問的人才溫床里，這個(gè)策略被分成三步。第一步，技能學(xué)習(xí)者整體了解一項(xiàng)任務(wù)——一個(gè)大組塊，巨大的回路。第二步，盡可能把它分解成最基礎(chǔ)的組塊。第三步，花時(shí)間用慢動(dòng)作練習(xí)，再加速，以了解其內(nèi)在的結(jié)構(gòu)。下面我們將一步步介紹這個(gè)過程是如何完成的。

整體吸收 指花時(shí)間觀察或傾聽你想學(xué)的技能，比如一首曲子、一個(gè)動(dòng)作，而且這項(xiàng)技能是以連貫的實(shí)體形式出現(xiàn)。這一過程基本上相當(dāng)于在腦中把技能具象化。

“我們生來就在模仿中學(xué)習(xí)?！蹦７驴梢允菬o意識(shí)中進(jìn)行的。我在加州遇見了一位8歲的網(wǎng)球選手，名叫卡羅琳·謝，她是美國該年齡段排名最高的球手之一。謝參加了一場網(wǎng)球神童比賽，一切都很普通，除了她不用該年齡段球手慣常的雙手反手擊球，而是用單手反手擊球，動(dòng)作酷似天王費(fèi)德勒。不只有點(diǎn)像，而是一模一樣，還有費(fèi)德勒的代表動(dòng)作——如斗牛士般在結(jié)束時(shí)低頭致意。

我問她怎么學(xué)會(huì)那種手法的?！拔也恢?，”她說，“我就是學(xué)會(huì)了。”我向她的教練請(qǐng)教：他也不知道。后來卡羅琳的母親李平提到，她們家每個(gè)人都是費(fèi)德勒的粉絲；觀看了幾乎所有他的比賽錄像。特別是卡羅琳，一有空就看?？梢哉f，年紀(jì)輕輕就看過幾萬次費(fèi)德勒如何反手擊球?？炊嗔酥?，無意識(shí)中她就領(lǐng)會(huì)了這個(gè)動(dòng)作的精髓。