日常生活中，別人一句不經(jīng)意的話、一個冷漠的眼神，都可能碰觸我們的情感底線，引發(fā)情緒的潮涌。當壞情緒一股一股地涌上心頭，出于不得已，我們可能會選擇強忍著將其壓抑。然而，這終究不是長久之計，當情緒積蓄久了，就會變成決堤的洪水，若不及時給它找一個引流的出口，就可能變得一發(fā)不可收拾。

公司的一位女同事跟我坦言，每天在大城市里打拼，背負著巨大的工作壓力和生活壓力。在公司里，做得不對要被老板批，合作出了問題要被客戶埋怨，打電話拉業(yè)務有時候還會無端地被人辱罵……很多時候，她都會選擇忍耐，默默承受，安慰自己說這都是生活的考驗。

不過，她很慶幸，身邊還有心疼她的母親。之前的那些忍耐，有一半也是為了不讓母親擔心，可時間長了，她已經(jīng)不知道怎么安慰自己了。情緒越來越低落，偶爾還會莫名地傷感、哭泣，對工作也沒了興趣，感覺生活就是煎熬。

終于，她忍不住在母親面前大發(fā)雷霆，歇斯底里地將多日的積怨發(fā)泄了出來。那一刻，她哭了，母親也哭了。一陣急風暴雨的發(fā)泄后，她有一種強烈的負罪感。二十幾年來，母親含辛茹苦，只身一人拉扯著她，好不容易熬到她長大成人，卻還要忍受她的壞脾氣。她覺得自己太不孝順了，那些美好與溫情，都隨著怒吼消失在了空氣中。

對于這位女同事的遭遇，我表示理解和同情，但是對她宣泄情緒的方式，卻不敢茍同。

每個人都會遇到影響情緒的事，當我們不堪重壓時，就要為自己找個“出氣筒”。然而，這里說的“出氣筒”，并不是將壞情緒發(fā)泄到他人身上。如果只圖一時痛快，亂發(fā)脾氣，只會給自己制造更多的麻煩，甚至造成難以挽回的局面。

有一次，我去一家銀行辦事，看到一個女營業(yè)員一副心不在焉的樣子。有位顧客對此十分不滿，就指責了她說：“請你不要把自己的不良情緒帶給我們，我們是來辦業(yè)務的，不是來看你臉色的。”誰料，那位女營業(yè)員沒好氣地回了一句：“我又沒跟你生氣，你管得著嗎？”一聽這話，后面排隊的顧客紛紛換到了其他通道去，寧愿等的時間長點，也不愿意讓營業(yè)員難看的臉色影響自己的好心情。