在一家咖啡廳里我見到了某跨國公司在京分部的行政主管喬女士，眼前的她完全沒有人們想象中白領(lǐng)麗人的光鮮。她一臉疲憊地說：“有時老板規(guī)定三天完成的工作，我總是以最快的速度完成。因為我所在的公司，大家做事的效率都很高。如果你做得比別人慢，你的位置就不保，經(jīng)過兩年的努力工作，才得到了部門主管的職位，要想保住，就必須更努力。”

她有些無奈地笑道：“對于我來說，在這里和你聊天，已經(jīng)是很奢侈的休息了。”

“我總是在加班，有時要到很晚，基本上每天如此，連周末也不例外。有時我就像一個陀螺，永遠(yuǎn)沒有停歇的時候。我已記不清上次何時逛的街，何時和朋友一起出游過，何時享受過泡澡，也不知何時睡個好覺、吃頓好飯，甚至連給家里打電話都由從前的一周一次改成了現(xiàn)在的一月一次，腦子里有一根弦始終繃得很緊。有一天這根弦斷了，我也就完蛋了。”

說著說著，她眼光暗淡了，仿佛一下子老了很多。

的確，對于時下為事業(yè)打拼的大多數(shù)人而言，很少有人能做到“飲食有節(jié)、起居有常、不妄勞作”?，F(xiàn)代社會緊張的節(jié)奏、職場激烈的競爭、過度的工作壓力等，使人身心長期處于疲勞、煩躁、壓抑的精神狀態(tài)下。各種負(fù)面情緒如不及時宣泄，不僅嚴(yán)重危害個人的身心健康、降低工作效率，還會使生活質(zhì)量下降。

做事業(yè)的前提是健康。沒有好的身體，沒有好的情緒很難全身心投入工作，工作技能和效率的提高也將是一句空話。

在過去的一年里，備受注目的富士康“十一連跳”讓人們空前地開始關(guān)注起職場人的心理健康問題?，F(xiàn)在的年輕一代，面對工作壓力如此不堪一擊，著實叫人扼腕痛惜。一直以來，白領(lǐng)都是個讓人羨慕的代名詞，但只有那些正在做著白領(lǐng)的人才真正明白：貌似光鮮的職業(yè)背后，暗藏著多少職場勾斗和壓力，這是高薪的必然產(chǎn)物?，F(xiàn)實生活無數(shù)次證明，壓垮駱駝的最后一根稻草，不僅來自于稻草本身的重量，更來自于無形的心理壓力。

雖說壓力無處不在，但對白領(lǐng)一族而言，減壓的方法也有好多。不妨先學(xué)會忘記工作中的不愉快。只有忘記，才能有好心情重新開始，學(xué)會冷靜，不抱怨，敢于面對失敗是智慧的姿態(tài)。嘗試在困難和壓力面前一展笑顏，你或許會感受到，工作不僅需要忙碌，也可以是一種享受。

學(xué)會減壓，緩解身心的疲勞，懂得享受工作的樂趣，讓自己健康、愉悅、自信地投入工作，是眼下職場人士走出困惑、邁向成功正確而必需的選擇。