為什么有些人緩解壓力方面比別人做得更好？

即使特種兵學(xué)校是一個(gè)“理論設(shè)定”，但它使我在處理生活中的壓力和緊張方面比別人做得更好，為什么呢？

耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的安迪·摩根博士，試圖在真實(shí)的實(shí)驗(yàn)室里檢驗(yàn)人們在令人難以置信的壓力下自我控制的表現(xiàn)。他在北卡羅來納州東南部的布拉格堡找到了一個(gè)陸軍精銳空降部隊(duì)和特種部隊(duì)之家。這是一家著名的陸軍特種兵學(xué)校（類似于海軍的特種兵學(xué)校），也是一個(gè)訓(xùn)練所謂的壓力調(diào)控的地方。基于疫苗概念，士兵通過在訓(xùn)練中承受壓力和痛苦，以建立自身對它們的免疫力。這是一種形式上的心理調(diào)節(jié)，你承受的痛苦與壓力越強(qiáng)，你的自我控制力就越強(qiáng)。

在第二次世界大戰(zhàn)、朝鮮戰(zhàn)爭和越南戰(zhàn)爭期間，盡管士兵因睡眠不足和缺乏糧食而充滿了恐懼，但是他們更加害怕被俘時(shí)敵人用各種技術(shù)手段對自己刑訊逼供?？朔@些困難是最艱難的。

戰(zhàn)俘學(xué)校對于摩根博士研究緊急應(yīng)激條件下求生，是一個(gè)完美的地方。即使士兵們明白他們是在訓(xùn)練，不會有太大的危險(xiǎn)，但也不影響摩根博士的研究。在模擬審訊中，即使他們沒有參加任何劇烈運(yùn)動(dòng)心跳卻一直不低于170次/分鐘，且持續(xù)時(shí)間在半小時(shí)以上。同時(shí)，迫降至航母的飛行員和在越南戰(zhàn)場上等待伏擊越軍作戰(zhàn)士兵，與等待大手術(shù)的病人相比，他們的腎上腺素分泌得更多。在此壓力下測得的荷爾蒙水平足以取代免疫系統(tǒng)，并形成一個(gè)全新的新陳代謝狀態(tài)，身體可以自給自足，且適應(yīng)調(diào)控。

摩根博士的研究結(jié)果有一些有趣的發(fā)現(xiàn)，即什么類型的士兵可以成功抵御審訊。摩根在整個(gè)訓(xùn)練中研究了兩個(gè)不同的群體：常規(guī)軍隊(duì)和精銳的特種部隊(duì)，后者以耐壓和冷靜著稱。開始時(shí)，兩個(gè)群體表現(xiàn)基本相同。但是，一旦面臨高強(qiáng)度壓力時(shí)，差異就顯現(xiàn)出來了。具體來說，兩組對象大腦中釋放出的化學(xué)物質(zhì)——NPY（神經(jīng)肽Y）數(shù)量大不相同。NPY是我們的身體產(chǎn)生的一種氨基酸，可以幫助調(diào)節(jié)血壓、食欲、學(xué)習(xí)和記憶。它也是一種天然的鎮(zhèn)靜劑，可以控制焦慮和緩解腎上腺素等應(yīng)激激素的影響。在本質(zhì)上，大腦在壓力下分泌的NPY對阻止警告和恐懼反應(yīng)非常有用。

摩根發(fā)現(xiàn)特種部隊(duì)士兵都有出眾的生存能力，因?yàn)樗麄兿鄬τ诔Ｒ?guī)軍隊(duì)來說能分泌出更多的NPY，在結(jié)束生存訓(xùn)練24小時(shí)以后，特種部隊(duì)士兵的NPY值恢復(fù)正常，而常規(guī)軍隊(duì)士兵的NPY值仍舊很低。身體可分泌更多的NPY，可見特種部隊(duì)士兵的確與眾不同。不僅是在審訊壓力下他們有能力產(chǎn)生大量的天然抗焦慮物質(zhì)保持頭腦清醒，而且一旦壓力解除也能迅速恢復(fù)原狀。在戰(zhàn)爭中，這是得天獨(dú)厚的一大優(yōu)勢。