要想擁有健康的幸福，就要學(xué)會珍愛自己，經(jīng)受住各種誘惑。要想擁有健康的身體，一定不要讓自己過度疲倦，要懂得恰如其分地利用自己的體力、精力和腦力。

如果你想出人頭地，如果你想在社會競爭中一展拳腳，那么一定要時刻注重體育鍛煉，強身健體。就如那些每天都訓(xùn)練的體育運動員一樣，強健的身體就是他們努力拼搏、追求成功的保障。

對于體育運動員來說，一年三百六十五天，他們每天都要為了自己的榮譽堅持訓(xùn)練。在日常生活中，他們每時每刻都能竭盡所能，控制自己，保證不逾越健康規(guī)則。通常情況下，他們都不抽煙，也不喝酒，只吃對身體有好處的食物，盡量不碰對身體有害的食物。另外，他們在睡眠和運動方面也要嚴格遵守規(guī)矩。他們所做的這一切，都是為了讓自己保持旺盛的精力和強大的忍耐力。

他們耗費這么多時間，對自己進行如此嚴苛的訓(xùn)練和管理，只是為了一個目的：在一場時長僅有20分鐘的比賽中，發(fā)揮出自己的最高水平。他們能否獲得成功和榮譽，全看這場比賽的結(jié)果如何。

也許有人會提出這樣的質(zhì)疑，不過是為了追求一場20分鐘比賽的勝利，值得每天晚上很早休息，早上很早起床，訓(xùn)練得大汗淋漓嗎？可是根據(jù)我的了解，那些參賽選手卻總覺得自己的訓(xùn)練不夠努力，自己的準備不夠充足，因此覺得自己還沒有資格贏得那場20分鐘的比賽，得到相關(guān)的榮譽。

還有一些人不明白，為什么那些學(xué)者要花費那么多時間，對數(shù)學(xué)、物理等科學(xué)學(xué)科，或是歷史、文學(xué)等人文學(xué)科進行那么深的研究？難道了解了各學(xué)科的常識，像普通人了解的一樣，對他們來說還不夠嗎？

這樣的觀點對于那些考慮問題不夠深入的人來說確實沒什么錯誤?？伤袉栴}只有在最關(guān)鍵的時刻，或是在競爭最激烈的時刻才能凸顯出來：只有那些經(jīng)過長年累月勤奮鉆研的人才能取得成功，獲得榮譽。那些落敗的人到了這時才開始自怨自艾：先前自己要是能在這方面多下些苦功，現(xiàn)在就不至于在關(guān)鍵時刻敗在別人手上了。

要將所有的精力都用來發(fā)展自己的事業(yè)，這樣的道理很多立誓要取得成功的人都心知肚明。然而，在現(xiàn)實中，他們往往會在一些對自己的成功毫無幫助的事情上花費了大量的精力，并且自己對此毫無察覺。平日里我們用水，一不小心就會將很多水白白浪費掉，利用精力也是一樣。