如果我們將“幸福一生”分類，其中很重要的一類便是“心理健康”。顯而易見，親密關系對改善心理健康有著極大幫助。親密，讓你不再被緊張情緒困擾，讓你不再為“沒人關心我”而失落，讓你不再為失敗挫敗煩心，讓你不再為“沒人了解我”而生氣。突然間，好像每個人都對你友善，自我感覺簡直好極了！

親密，除了能改善心理健康狀況，從物理學和生物學方面來看，還能緩解孤獨感。孤獨，就像對免疫系統(tǒng)征稅，通過慢性壓力來剝奪我們的免疫力。俄亥俄州州立大學行為醫(yī)學研究中心的學科帶頭人，莉薩·雅雷馬克的研究稱：“我們通過持續(xù)的物理學和生物學研究發(fā)現(xiàn)，越孤獨的人越容易產(chǎn)生各種身體炎癥。而那些善于交際的人更易得到積極、正面的結(jié)果。”

不必詫異，在很多方面，孤獨和壓力對身體的影響都極為相似。孤獨，也能讓你“壓力山大”。你思索“當我需要幫助，該打電話給誰”時，壓力就產(chǎn)生了。因此，積極創(chuàng)造親密關系可以得到和紓解壓力一樣的效果，也會帶來解脫感，讓你真正相信他人是值得信賴和托付的。

親密關系使人們幸福感增加、緊張感減少，這就是長壽的秘訣。2010年，美國心理學專家朱麗安娜·霍倫斯和蒂莫西·史密斯發(fā)現(xiàn)并證實：“社會關系對個人死亡率的影響，幾乎與抽煙、酗酒等傳統(tǒng)因素的影響程度一樣，甚至遠超缺乏鍛煉、肥胖等因素?！笨梢?，人際關系的好壞，已經(jīng)成為能否開啟長壽大門的最關鍵鑰匙。

你可能有一份好工作，小有成就，過得還不錯，但孤獨感還是一次次襲來。也許，你已經(jīng)漸漸學會無視被人誤解、被人忽略的感覺，并讓生活、身體和心靈都變得更美好了。幸運的是，從本書中，你將會學到更多方法，未來的你再也不需要面對這些孤獨感，再也不需要無視被人誤解、被人忽視的感覺！