有多少次你想讓自己的生活發(fā)生改變，卻對自己說：“但是如果……怎么辦？”接下來是一連串的恐懼：“如果我辭職了，又沒有找到其他工作——哦，天哪，我會(huì)餓肚子，成為一個(gè)無家可歸的人，我會(huì)死的！”或者“我不能離開我的愛人，萬一沒有其他人愛我呢？爛感情總比沒人愛好，至少我知道我在做什么。”又或者“我不能去做艾滋病檢測，要是查出來是HIV陽性怎么辦，那樣我的生活就毀了，太害怕了！”

沉浸在恐懼的旋渦之中，你一事無成。一直做著你討厭的工作，它既不能挑戰(zhàn)你的創(chuàng)造力，也不能獎(jiǎng)勵(lì)你的天賦。你一直跟你的愛人在一起，她/他對你毫不尊重，把你看成是可征服的獵物或者是可任意操縱的木偶。你不做艾滋病檢測，但是你感受到身體所發(fā)出的每一個(gè)信號，都認(rèn)為那可能是艾滋病的征兆，焦慮萬分。

這不是一幅美好的畫面。很多人生命的很多時(shí)間都被恐懼占據(jù)著，而不是直面恐懼。你沒有選擇，而是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地經(jīng)營著眼前的生活。但是，如果你想改變生活，就不要害怕陷入癱瘓，而是承認(rèn)自己的恐懼，原諒自己的恐懼（它是人類本性的一部分），愿意直面恐懼。

怎樣才能做到呢？清除荒謬的恐懼，消除真正的恐懼。

1）清除荒謬的恐懼

在內(nèi)心深處，你真的相信如果你辭職了，就永遠(yuǎn)找不到其他工作，并且會(huì)餓死嗎？大概不會(huì)。你能100%確信如果你結(jié)束這段糟糕的婚姻，只是因?yàn)槟闾徽腥讼矚g，就永遠(yuǎn)都不會(huì)碰到另外一個(gè)愛你的人嗎？好吧，也許不是100%， 95%可能更讓人信服。你能肯定你不僅得了艾滋病，而且診斷出來后便毫無希望了嗎？也許你并不是真正害怕自己患了艾滋病，而是不想知道自己是否得了這種病。要對自己誠實(shí)，弄清楚什么恐懼是荒謬的，因?yàn)樗鼪]有事實(shí)基礎(chǔ)。找出什么是真正的恐懼，或者找出讓你真正感到恐懼的那個(gè)東西。

2）消除那些仍然存在的恐懼

問你自己：“我究竟是哪里感到害怕？是內(nèi)心依然是孩童的那部分嗎？它感到無能為力了嗎？還是身為父母的那部分，要求我‘應(yīng)該’做某事？還是寧愿坐在這里指責(zé)和評判我戀愛/婚姻的‘失敗’，以至于不能繼續(xù)前行的那部分？我的信念體系是什么？我是否相信，在一個(gè)骯臟的、充滿敵意的世界里，有我永遠(yuǎn)都得不到的、稀缺的愛和快樂？為什么我會(huì)認(rèn)為永遠(yuǎn)都得不到？”針對那些阻止你長大的部分開始努力，針對那些阻礙你前進(jìn)的教義努力，去除那些讓你在原地不動(dòng)的教義和態(tài)度，消除你真正的恐懼。

例如，找到一份新工作似乎很難，但如果你很清楚自己的素質(zhì)和才能，并有能力讓它們?yōu)樗朔?wù)，你就一定能找到你喜歡的工作。如果你真的害怕結(jié)束那段戀愛后，在尋找更好的戀人期間不得不承受一段孤獨(dú)寂寞的時(shí)間，那就在開始新的戀愛關(guān)系時(shí)尋找途徑，尋求支持。當(dāng)然，如果你得了HIV陽性，只有很少的機(jī)會(huì)治愈，如果你不能迅速找到自己的人生定位，那就盡量有尊嚴(yán)地活著，活得更有質(zhì)量。

也就是說，不要讓恐懼阻礙了你的前進(jìn)。并不是恐懼站在你和喜悅之間，而是你愿意讓恐懼為所欲為地阻礙你的前行。每個(gè)人都會(huì)害怕，但成功人士和普通人的唯一區(qū)別就是：成功人士從來不會(huì)讓恐懼阻礙他們。所以，珍惜自己，愛護(hù)自己，把自己從恐懼中解救出來，并為自己的人生做出積極的選擇。

亨利·福特

“失敗是能更明智地重新開始的機(jī)會(huì)。”