每當出現(xiàn)問題時，人們就很容易感到恐慌，覺得事情只會每況愈下：“哦不，我丟了工作，多可怕啊，我會變得無家可歸，面臨經濟危機，怎樣才能找到其他工作呢？”或者“他離開我了，多可怕啊，我會孤獨地生活，再也沒有人會愛我了。我不擅長處理戀愛關系，把他們都趕走了，我知道。”或者“我的生意失敗了，要破產了，房子和車都沒了，怎樣才能再次昂首挺胸地站在世人面前呢？怎樣才能獲得貸款呢？這是發(fā)生過的最糟糕的事情了。”碰到這些情況的確很痛苦，但是，當你身處麻煩之中時，并不是為原有的事實而感到痛苦，而是因為痛苦本身才停滯不前的。

問題不在于你失去了工作，失去了重要的另一半或者資產，而是在于你認為這種損失很嚴重，自己也因這種認識而受到阻礙。認為現(xiàn)在發(fā)生的事情都是糟糕的，接下來又認為將來的事情也都是不好的，你自己（通常）的情況不樂觀，只能任由事情發(fā)生。

現(xiàn)在你身處困境之中。你不能倒退（已經做了的事情就是做了），你也無法讓自己積極主動地往前走，因為你的思維已被你的判斷所禁錮，認為已發(fā)生的事情，其后果都是糟糕的，甚至未來也是不好的。所以你感到沮喪和氣憤，驚恐地活著，直到所有的事情都過去（你希望）。

還有一種更優(yōu)雅的方式，即消除這些判斷，承認這種情況所帶來的痛苦，但并不把這種情況判斷為“糟糕的”。“糟糕的”除了能阻礙所有的進步之外，沒有任何其他作用。之后，你會判斷這種情況為“好的”嗎？不會，那會是荒謬可笑的！在上面的那些例子中，由于受到了創(chuàng)傷，你正身處于痛苦之中，誠實地說，又怎么可能把那些情況描述為“好的”呢？

只要消除那些判斷——所有的判斷?？吹绞挛镌镜臉幼樱ㄍ纯嗟模?，要承認和哀悼你所受到的創(chuàng)傷，然后有意識地決定如何更好地把這件事情編織到你的生活中去。

例如：“好吧，我丟了工作。既然要重新開始，那就看看我真正想做什么吧！我有什么才能是目前的經濟所需要的，我能在什么環(huán)境中茁壯成長，什么樣的教育或培訓對我來說會有幫助？”

或者，“雖然我重要的另一半離開了，對此我很傷心，但是在廣義上我并沒有失去‘愛’。我依然可以把我的愛給予朋友、家人或寵物，等等，也可以接受來自于他們的愛。這可能是一個機會，讓我看看生命中所有充滿‘愛’的時刻，該怎么讓‘愛’更明確。此時，我是否想要一段新的戀愛關系，那是怎樣的類型？或許也要看看我怎樣才能更愛自己，因此也更愛他人吧！”

同樣的，在破產的例子中：“是的，破產讓我很不開心，但是怎樣才能讓這件事向更有利于我的方面發(fā)展呢？此時此刻，又該怎樣為我的生命創(chuàng)造更多的幸?？鞓纺?？”

生活是一種體驗，而不是比賽。和發(fā)生的所有事情相伴，一起將它們解決，在愛中、喜悅和成功之中不斷成長。假如不正確的判斷阻礙了你的成長，那么請不要放棄成長，而是要放棄你所持有的錯誤的判斷。

喬治·赫伯特

“有時，吃虧就是占便宜。”