由于當(dāng)下社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)壓力大，很多專家學(xué)者都建議大學(xué)生先就業(yè)后擇業(yè)。然而，現(xiàn)實(shí)情況卻是：當(dāng)他們真正在一個(gè)行業(yè)或一個(gè)職位上做了4~6年的時(shí)候，也許會(huì)發(fā)覺——現(xiàn)在的結(jié)果并不是最初的夢(mèng)想，職場(chǎng)定位又得重新開始。

4. 競(jìng)爭(zhēng)恐慌

在21世紀(jì)的今天，職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈的程度使人誠(chéng)惶誠(chéng)恐。幾乎所有的職業(yè)都具有替代性，只是程度有所不同而已。對(duì)于個(gè)人來說，職業(yè)發(fā)展怕就怕“長(zhǎng)江后浪推前浪”的局勢(shì)。即便你是技術(shù)元老功勛，也要為讓自己“不貶值”或繼續(xù)升值而不斷努力。在一些公司就職時(shí)間較長(zhǎng)者，看到新人的生龍活虎之時(shí)，禁不住就會(huì)恐慌，這是一種競(jìng)爭(zhēng)恐慌心理的反映。

如今的職場(chǎng)就是一個(gè)競(jìng)技場(chǎng)，優(yōu)勝劣汰是不變的法則。林海媚就是一個(gè)在這樣的法則下掙扎著的資深業(yè)務(wù)骨干。

林海媚今年 37歲，在某研究所做翻譯工作。林海媚已經(jīng)在這個(gè)行業(yè)工作近 16年了。當(dāng)初，林海媚還是年輕人中的佼佼者，重要會(huì)議翻譯的不二人選，深受領(lǐng)導(dǎo)器重?，F(xiàn)在的林海媚總是有一種失落感，新人不斷進(jìn)來，自己的地位發(fā)生了微妙的變化：首先，自己不再是外事工作惟一人選，以前獨(dú)自負(fù)責(zé)的事務(wù)現(xiàn)在變成3個(gè)人分享了；而且，自己還不是主角。事態(tài)繼續(xù)惡性循環(huán)，林海媚逐漸喪失了工作的積極性，錯(cuò)誤不斷發(fā)生……

你一旦進(jìn)入職場(chǎng)，“年齡恐慌”的心病就會(huì)時(shí)刻伴隨著你。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己或者身邊的同事朋友“不幸”生了年齡恐慌的“心病”，就需要找到正確的心理對(duì)策進(jìn)行治療。

心理釋疑 正確應(yīng)對(duì)年齡恐慌癥

1.端正態(tài)度，承認(rèn)并直面自己的年齡以及可能遇到的危機(jī)。

2.感到心理壓力巨大時(shí)，要勇于向自己的配偶或好友傾訴，也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，及時(shí)宣泄不良情緒。

3.發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)，保持自信，避免拿自己的弱勢(shì)與年輕人的優(yōu)勢(shì)比較。否則，你就會(huì)心理“失衡”，出現(xiàn)“忌賢”心理。

4.為自己的職場(chǎng)生涯做一個(gè)整體規(guī)劃。平心靜氣地想想自己真正想要的是什么？明確目標(biāo)后，再列出具體的可行性計(jì)劃。當(dāng)然，定目標(biāo)時(shí)切忌不切實(shí)際，否則會(huì)給自己帶來更大的壓力和心理困擾。

5.重新審視自己，發(fā)掘自身資源，注重人生積淀，提升自己的價(jià)值，展現(xiàn)人到中年后的穩(wěn)重、睿智及敏銳的感受力和良好的判斷力，感受這個(gè)年齡段的魅力。

我們已經(jīng)知道，“年齡恐慌癥”是一種心理現(xiàn)象，更是一種社會(huì)現(xiàn)象。因此，你首先不要害怕有類似癥狀的心病，相信有“藥”可治。其次，對(duì)于這種恐慌，你完全可以通過改變自身現(xiàn)狀（如放松心情、多學(xué)知識(shí)、減輕壓力等）來重新定位自己，恢復(fù)心態(tài)平衡。只要努力，你一定會(huì)迎來事業(yè)上的第二個(gè)春天。

請(qǐng)牢記：職場(chǎng)人士“心病”全掃描的第一課就是要正確處理好年齡恐慌癥！

在《三國(guó)演義》中，劉備屬下有 5員虎將，時(shí)稱“五虎上將”。其中，年過六旬的黃忠堪稱職場(chǎng)生涯的不老傳奇。

黃忠，字漢升，原屬長(zhǎng)沙太守韓玄部下。公元 209年，關(guān)羽率領(lǐng) 500校刀手前來攻打長(zhǎng)沙。韓玄陣前疾呼：“我軍就沒有人迎戰(zhàn)了？”此時(shí)，年過六旬的黃老將軍抓住在領(lǐng)導(dǎo)面前展示自己能力的機(jī)會(huì)，挺身而出。

事實(shí)證明，黃老將軍雖然老了，但平時(shí)的練功充電還是有效的：首次與關(guān)羽交戰(zhàn)一百多回合不分勝負(fù)，二戰(zhàn)時(shí)僅因馬失前蹄才被掀翻于地，三戰(zhàn)充分顯示了自己的百步穿楊之能。

當(dāng)然，劉備也看到了黃老將軍的“第二春”，不遺余力地說服黃忠歸順于他，從而助黃忠開始了事業(yè)真正的“第二春”。

劉備進(jìn)川，黃忠在雒城時(shí)斬殺劉璋將領(lǐng)鄧賢，挫敗泠苞，解救魏延。龐統(tǒng)逝世于落鳳坡后，黃忠再次解救魏延，領(lǐng)兵殺出重圍，表現(xiàn)英勇。

后來，劉備進(jìn)擊漢中定軍山，黃忠不但親斬曹將數(shù)名，還于魏國(guó)名將夏侯淵在馬下休息之時(shí)，乘其不備將其砍為兩段。自此，曹軍慘敗，黃忠名聲大震。后來，黃忠升為征西將軍……