隨著社會競爭的加劇，工作壓力的加大，越來越多的職場人士感到身心疲憊。由工作壓力帶來的心理疲勞，給職場人士帶來了新的心理危機。這時候，你應(yīng)該讓你的疲憊之心自由飛翔，不再憔悴。

在開始一份新工作的時候，每個人都希望能夠做出一番成績。然而，隨著社會競爭的加劇，工作壓力加大、身心疲勞、發(fā)展瓶頸等情況不斷出現(xiàn)，有的人開始變得倦怠了，原本良好、向上的職業(yè)心態(tài)在工作中逐漸被磨損、破壞，變得疲勞不堪。

這種心理上的疲勞在職場人士身上比較容易出現(xiàn)。在心理學(xué)上，職場上的心理疲勞被稱為職場心理疲勞癥。其主要表現(xiàn)為厭倦工作，不愿起床，上班遲到次數(shù)增多，處理公務(wù)時心情煩躁，注意力渙散，思維遲鈍，反應(yīng)遲緩，遺忘率增加等。此外，有些人總感覺有時會莫名其妙地頭痛，有時也會無緣無故地腸胃不適，這些可能都是心理疲勞的癥狀。

職場心理疲勞癥不僅僅是個人情緒上的小毛病，而是已經(jīng)成為不容忽視的社會問題了。據(jù)美國某研究機構(gòu)調(diào)查：每年因員工心理壓抑給美國公司造成的經(jīng)濟損失高達3050億美元，超過美國最大的500家公司的稅后利潤的5倍！而在中國，據(jù)專業(yè)人士估計：每年因職場心理疲勞癥帶給企業(yè)的損失至少在1億元人民幣以上。研究還顯示：從高管到專業(yè)人員，再到體力勞動者，有

68.2％的人正面臨著較大的工作壓力，其中有58.5％的人身上正顯現(xiàn)出不同程度的心理疲勞，職業(yè)人士的健康狀況令人擔(dān)憂。

心理釋疑 職場心理疲勞癥產(chǎn)生的原因

產(chǎn)生職場心理疲勞癥有多方面原因，但主要不外乎以下 5個方面。

1.現(xiàn)代企業(yè)對于多元化人才的需求提高得很快，這種情況很容易造成職場人士對未來發(fā)展的不確定性增加，而這一點在很大程度上對職場人士造成了壓力。

2.在個人奮斗的目標遇到瓶頸時，也會產(chǎn)生心理疲勞。這個時候，職場人士如果不能認清自己，有可能會迷失前進的方向，錯失發(fā)展的機會。

3.一般來說，職場中的女性更容易產(chǎn)生心理疲勞，這是因為女性壓力不比男性小，而所擔(dān)負的社會責(zé)任卻比男性大。所以，在工作壓力增強的時候，女性更容易表現(xiàn)出心理上的疲勞。

4.繁忙的工作也有一定影響。工作越繁忙，壓力越大，時間一長，便容易出現(xiàn)心理疲勞的情況。

5.經(jīng)常從事某種特定的工作，容易受職業(yè)病的困擾，而身體的疲勞就很容易引起心理上的疲勞。

產(chǎn)生心理疲勞的原因有多個方面，且不同群體心理疲勞癥的癥狀輕重也有所不同。教師、醫(yī)生、營銷人員、公務(wù)員、警察、新聞工作者等因擔(dān)負的社會期望值高，工作負荷、精神壓力較大，職場心理疲勞癥也相對更加嚴重。此外，有關(guān)統(tǒng)計顯示，那些獨立性強、喜歡爭強好勝、做事過分追求完美、不容許自己失敗的人；性格內(nèi)向，遇事不愿與人說，也不愿求人的人；過分在意別人的評價而自我評價較低的人，也非常容易出現(xiàn)職場心理疲勞。他們往往易產(chǎn)生疲勞和倦怠感，并難以適應(yīng)人際關(guān)系復(fù)雜的工作環(huán)境。