克里斯托夫·安德烈

首位將冥想融入心理治療的精神科醫(yī)師，就職于巴黎圣安娜醫(yī)院。

我認(rèn)為，改變的第一步在于照管好自己。之所以這么說(shuō)，因?yàn)槲沂蔷窨漆t(yī)師，不是農(nóng)夫也不是政客。照管好自己，并非以自我為中心或自私自利，而是保護(hù)和修復(fù)人之所以為人的核心——讓我們的內(nèi)心，避免受到某種形式的現(xiàn)代性的威脅。

也就是說(shuō)，我們消費(fèi)得越多——變成購(gòu)買(mǎi)商品、追隨潮流、緊盯電視或電腦等屏幕的機(jī)器——人的本質(zhì)就越少，對(duì)他人和整個(gè)地球的威脅就越大。我堅(jiān)信如此。

以上聽(tīng)起來(lái)像是對(duì)現(xiàn)代生活的指責(zé)。然而，現(xiàn)代生活并非一無(wú)是處，舉個(gè)小小的例子，若沒(méi)有各種進(jìn)步帶來(lái)的好處，這本書(shū)的作者們就無(wú)法聚到一起，也不能寫(xiě)出這本書(shū)。

因此，問(wèn)題并不在于批判、否定或拋棄現(xiàn)代生活和社會(huì)進(jìn)步（我們所生活的時(shí)代非常美妙且激動(dòng)人心），而是反思怎樣才算好好地、審慎地、極高要求地利用現(xiàn)代生活條件。毫無(wú)疑問(wèn)，社會(huì)亟待改變，比史上任何時(shí)候都更加緊迫地需要改變?！拔覀儽仨殞W(xué)會(huì)像兄弟姐妹一樣相處，否則我們都會(huì)像白癡一樣死去。”馬丁·路德·金（Martin Luther King, Jr.）在遇刺前的最后一次演講中如是說(shuō)道。

我們?nèi)祟惷\(yùn)和大自然所面臨的威脅不一而足，在此我想談?wù)勂渲兄唬何镔|(zhì)主義對(duì)人的負(fù)面影響和我的一些相關(guān)研究。研究的對(duì)象是我曾治療過(guò)、接觸過(guò)的那些人、我的親友和自己。這些研究與我們每個(gè)人的日常舉動(dòng)聯(lián)系緊密，因此可以馬上用于實(shí)踐，具體方法請(qǐng)參看書(shū)后附錄。

照管好自己至關(guān)重要，并非以自我為中心或自私自利的意思，而是保護(hù)和修復(fù)人之所以為人的核心——我們的內(nèi)心。