通常，無(wú)意識(shí)的補(bǔ)償機(jī)制帶給我們的痛苦，會(huì)讓我們想要脫離它們。這些角色不僅令我們孤立，也讓我們遠(yuǎn)離自己和他人的心，還有遠(yuǎn)離我們深層的自我。取悅討好令自己蒙羞，控制把人們從我們的身邊推開(kāi)，持續(xù)的戰(zhàn)斗讓人孤立也傷害我們的心，理性化將我們和自己的生命能量切斷，而退縮終將導(dǎo)致深深的絕望、沮喪和憤世嫉俗?；钤谘a(bǔ)償機(jī)制里時(shí)，我們是外在導(dǎo)向的，和自己失去聯(lián)結(jié)，也斷絕了對(duì)自己真實(shí)美麗的追尋。令人遺憾的是，我們幾乎不可能丟掉這些模式，除非存在給我們一記當(dāng)頭棒喝，讓我們大難臨頭，像是愛(ài)人離開(kāi)了我們，或是意外、疾病等。

在感受到驚嚇、不被愛(ài)和不被了解的氛圍中，我們會(huì)采取所有的防御來(lái)給自己愛(ài)和空間。我們發(fā)展出這些防御機(jī)制，好讓自己不必去感受內(nèi)在小孩難以承受的痛苦。然而，如果我們開(kāi)始和痛苦與恐懼有所聯(lián)結(jié)，補(bǔ)償?shù)男袨樽匀欢粫?huì)慢慢消融。