我們將遇到什么樣的冒險并沒有一定的準(zhǔn)則。每個人生命中任何時刻的冒險皆不相同，某人的冒險可能卻是另一個人的上癮行為。然而，有三種領(lǐng)域的冒險，會改變我們的生活質(zhì)量。

● 愿意更為脆弱──去敞開、去探索自己的防御和保護(hù)機(jī)制，并且暴露我們不為人知的秘密和黑暗面。

● 愿意過誠實(shí)的生活──敬重我們的承諾與諾言，就算害怕也愿意與人分享。

● 愿意更有活力──強(qiáng)化創(chuàng)造力，并且穿越恐懼、羞愧、沮喪和失望，一旦為了要有活力和創(chuàng)造力而冒險時，這些都會無可避免地引發(fā)出來。

在所有這些領(lǐng)域中，結(jié)果并不重要，重要的是我們考驗(yàn)自己極限的意愿， 因?yàn)檫@份意愿對我們的較高意識傳送了一個信息，那就是，我們已準(zhǔn)備好要進(jìn)入到一個新的覺知層面。這三個領(lǐng)域的冒險，一定會讓人感到害怕。讓我們來看看這三個領(lǐng)域的冒險。

1．冒險成為脆弱的人 

我選擇這一項(xiàng)作為開始，因?yàn)橐话闳藭J(rèn)為，冒險應(yīng)該屬于比較男性導(dǎo)向的。但是現(xiàn)在我得承認(rèn)，至少對我而言，最大的冒險是成為脆弱的，放下我的控制、保護(hù)而去感受。我已用很多方法來考驗(yàn)自己的恐懼和極限，但是沒有比感覺自己的恐懼和無助，更讓人害怕了。這依然是我最困難的地方。我會想盡辦法避開我的腹部，不要去感覺我的無助、依賴、渴望以及被拒絕與被遺棄的恐懼；我會責(zé)備、抗拒、轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)、吃甜食、讓自己忙碌，或是看電影。然而，當(dāng)我有足夠的意識及覺知來看待自己的行為時，感覺這些行為背后的恐懼就變得容易多了。 

冒險成為脆弱的人的方式之一，就是暴露自己。我們每個人都緊抓著秘密，將自己鎖在孤立與自責(zé)之中。愛麗絲·米勒在她的《幸福童年的秘密》（The Drama of the Gifted Child）一書中指出：一堵緘默的墻，環(huán)繞覆蓋著我們的羞愧感，而要瓦解這堵緘默的墻，我們必須學(xué)習(xí)分享。我們或許會因此而恐慌，但是一旦我們?nèi)プ?，就會帶來如同從靈魂卸下重?fù)?dān)般的感覺。此外，羞愧將我們的喉嚨中心關(guān)閉了，如同一股能量阻塞在我們的喉嚨，阻止我們表達(dá)自己。然而，冒險去敞開和暴露自己，可以幫助療愈這個傷口。