當(dāng)今時(shí)代，不論男女老少，幾乎人人都嘗試過(guò)減肥。以前，大部分人是為了美而進(jìn)行減肥，不過(guò)近來(lái)大家的意識(shí)發(fā)生了改變，為了健康而進(jìn)行減肥的人變得越來(lái)越多。在韓國(guó)，只要提到減肥，多數(shù)人都會(huì)首選飲食減肥法，但是減肥應(yīng)該是將節(jié)食和運(yùn)動(dòng)并行，才有辦法達(dá)到健康減肥的目的。

從低熱量飲食療法到均衡節(jié)食法，本章里將一一詳細(xì)說(shuō)明在韓國(guó)人氣最高的27種食療減肥法。由目前韓國(guó)最佳的營(yíng)養(yǎng)師、體能訓(xùn)練師和韓醫(yī)師，來(lái)公開(kāi)這些方法的優(yōu)點(diǎn)及缺點(diǎn)，對(duì)身體的影響，以及這些方法應(yīng)如何進(jìn)行。

菜單&食譜&營(yíng)養(yǎng)分析&最適合的推薦運(yùn)動(dòng)

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