專訪“斷舍離”概念首創(chuàng)者山下英子

程茜 / interview & text 山下英子 / picture courtesy

“斷舍離”不是簡單的整理術(shù)，它是一種教人放下心中執(zhí)念的理念，一種生活態(tài)度，甚至可以說是一種哲學(xué)。丟掉對物品的執(zhí)著，不僅周身的環(huán)境變得清爽，連內(nèi)心也會從壓力中解放。這便是“斷舍離”的目的。

“斷舍離”影響了很多人的生活。他們參加研討會和講座，將這個觀念貫徹到日常生活和思考方式中去。這個觀念的來源，是山下英子。

山下英子，“斷舍離”概念的提出者，也是“斷舍離”這個注冊商標(biāo)的所有者。出生于東京，畢業(yè)于早稻田大學(xué)文學(xué)部。大學(xué)期間開始學(xué)習(xí)沖道瑜伽，接觸到瑜伽的行法哲學(xué)“斷行、舍行、離行”，她將這種放棄心中執(zhí)著的理念提煉成“斷舍離”，運用到日常生活整理、人際關(guān)系、思考方式等各個方面。

2001年起，山下英子以“雜物管理咨詢師”的身份在日本各地舉行一系列講座和研討會宣傳“斷舍離”，引起了人們的廣泛關(guān)注和熱烈反響。日本的各大主流電臺、報紙爭相報導(dǎo)，“斷舍離”成為年度話題，讓許多人的生活態(tài)度和生活本身都發(fā)生了改變。

知日：您是雜物管理咨詢師（clutter consultant），這個職業(yè)對中國的讀者來說比較陌生,能向我們詳細介紹一下這項工作嗎？另外，您在書中說，全世界只有您一人自稱是雜物管理咨詢師，那現(xiàn)在是否有了一起從事這項工作的伙伴？

山下：從事雜物管理的教學(xué)、咨詢、指導(dǎo)（Teaching、counseling、coaching），舉辦探求自我、啟發(fā)自我的講座，并在各地開展演講活動的，現(xiàn)在世界上恐怕還是只有我一個人。

但是有很多人受到“斷舍離”理念的啟發(fā)，親身實踐并自發(fā)參與到這種理念的推廣中來。他們分布在各行各業(yè)，各個年齡段。

雜物的英文是clutter，作為名詞意思是“（不需要的東西）雜亂、混亂”，動詞的意思是“到處亂丟，（無用的情報）塞滿腦子”。所以clutter不僅僅指外在的物品，還指心中、腦中混亂、混沌的狀態(tài)。我提出的“斷舍離”的理念也不僅針對物品整理，還進一步指導(dǎo)人們整理感情和情緒，所以不能簡單地歸結(jié)為物品的整理術(shù)。

知日：您從2001年起以“雜物管理咨詢師”的身份開始在日本各地舉辦一系列的演講，您這樣做的動機是什么？那時有沒有想過您提出的理念會給這么多人帶來影響？

山下：現(xiàn)代社會中，過度豐富的物質(zhì)、無孔不入的情報、繁瑣的人際關(guān)系，這一切給人們帶來了無數(shù)的煩惱和沉重的負擔(dān)。隱藏在“斷舍離”背后的“減法”式方法能從根本上有效地解決這些問題，從一開始我就對此深信不疑。不過說實話，固有的“加法”式解決方法對人們的影響根深蒂固，人們沒有意識到“加法”式方法在根本上存在缺陷，所以我倡導(dǎo)的觀點一開始受到了質(zhì)疑。現(xiàn)在越來越多的人們接受了“斷舍離”的理念，我覺得這是一個必然的趨勢。

知日：您從四十歲時開始推廣“斷舍離”觀念，在那之前您從事什么方面的工作呢？跟現(xiàn)在從事的活動有沒有關(guān)聯(lián)，在做“斷舍離”推廣中有沒有得到運用？

山下：有一種日本的本土瑜伽叫“沖道瑜伽①”，我從學(xué)生時代開始學(xué)習(xí)這種瑜伽，后來一直做沖道瑜伽的講師。