山下：最難的是舍棄自我內(nèi)心的“執(zhí)著”。這種“執(zhí)著”是存在于潛意識(shí)當(dāng)中，無(wú)知無(wú)覺(jué)的。要克服這種“執(zhí)著”，就要不斷地反復(fù)實(shí)踐。如果有“斷舍離的支持者”，就是持同一信念的人們的支持，行動(dòng)起來(lái)會(huì)更加有效。

知日：“斷舍離”的最終目的是什么？為什么說(shuō)它是“人生整理術(shù)”呢？

山下：“斷舎離”的最終目的就是讓每一個(gè)人的生活都快樂(lè)起來(lái)。通過(guò)磨煉個(gè)人的思維、感覺(jué)、情緒，讓人愉快地度過(guò)豐富美好的人生。

知日：您在書(shū)中寫(xiě)到，通過(guò)實(shí)踐“斷舍離”，能使人生發(fā)生意想不到的變化，給生活帶來(lái)好運(yùn)，聽(tīng)起來(lái)很不可思議呢。

山下：是挺不可思議的，但也的確是實(shí)際存在的。之所以這么說(shuō)，是因?yàn)橥ㄟ^(guò)“斷舍離”的實(shí)踐，清除了道路上的堵塞、障礙，人生自然就“流動(dòng)”起來(lái)了。

書(shū)中有不少案例，通過(guò)學(xué)習(xí)、實(shí)踐“斷舍離”，重新肯定自我，對(duì)別人變得寬容，從而構(gòu)筑良好人際關(guān)系的人不在少數(shù)。

知日：在日常生活中，“斷舍離”的概念除了用在家居物品整理上，還用在什么別的地方？

山下：前面解釋過(guò)，“斷舍離”也可以用在身體上?！皵唷币部梢岳斫鉃椤皽p肥diet”，“舍”可以理解為“排毒detox”，“離”就是“新陳代謝metabolism”，這樣就比較好懂了吧。

知日：您能告訴我們快速學(xué)會(huì)“斷舍離”的秘訣嗎？

山下：沒(méi)有什么能馬上就掌握的訣竅。不過(guò)一旦做起來(lái)就能體會(huì)到其中的奧秘了。不管怎么說(shuō)，要在思考前行動(dòng)起來(lái)。

人生就是不斷進(jìn)行“選擇決斷”的結(jié)果的累加?！皵嗌犭x”就是“選擇決斷”的訓(xùn)練。

知日：您原本就喜歡或者擅長(zhǎng)收納嗎？工作之余有什么興趣愛(ài)好？

山下：我喜歡整理物品，但不擅長(zhǎng)整理。斷舍離倡導(dǎo)的思考整理法，就是把物品當(dāng)做手段。

我也沒(méi)有什么特別值得一提的愛(ài)好。斷舍離就是我生活的全部。

知日：您的書(shū)即將在中國(guó)大陸引進(jìn)出版，您有沒(méi)有來(lái)中國(guó)演講的計(jì)劃？

山下：斷舍離的書(shū)確實(shí)要在中國(guó)大陸出版，具體情況我還不太清楚。希望一定能到中國(guó)開(kāi)辦講座，我非常期待。

山下英子小履歷

20歲開(kāi)始

大學(xué)在讀，進(jìn)入瑜伽道場(chǎng)學(xué)習(xí)，了解了放下心中執(zhí)著的行法哲學(xué)“斷行、舍行、離行”。

只是了解，并沒(méi)有實(shí)踐。

30歲開(kāi)始

心中的執(zhí)著，很難放下……

那么，至少?gòu)囊鹿耖_(kāi)始，對(duì)把衣柜塞得滿滿的衣服放下！

可是，不管怎么清理東西還是沒(méi)有減少，無(wú)法收拾。

為什么？

答案很簡(jiǎn)單，因?yàn)槟没貋?lái)的東西比丟掉的還要多。

35歲前后

到高野山的寺廟寄宿。

震撼于寺廟里清爽的空間。

這次一定要把塞滿住所的東西“斷舍離”。

對(duì)物品放下的過(guò)程，是迷惑和猶豫的世界。

但是，也是對(duì)自身和內(nèi)心的磨練。

30歲后半

接觸命運(yùn)學(xué)。

重新認(rèn)識(shí)到“看得見(jiàn)的世界”和“看不見(jiàn)的世界”的關(guān)聯(lián)。

40歲以后

在自身經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上開(kāi)辦“斷舍離研討會(huì)”。

開(kāi)始雜物管理咨詢師的工作。

意外地有很多人一起來(lái)推廣和實(shí)踐斷舍離。

以后也要和研討會(huì)的學(xué)生們、客人們一起，在日常生活中愉快地“知行合一”。