久病變良醫(yī)，久虐成真愛。

日子咸多了也會寡淡，生活苦盡了也會甘來。

在這個世間，每個人或多或少都感受過各種原因?qū)е碌?ldquo;痛苦”，有時甚至我們覺得世界像是裝著滿滿的苦和痛，從頭到尾連一絲樂趣都沒有。

其實，之所以外在的事物讓我們感到“痛”，并不一定是那個人、事、物本身具有令人痛苦的性質(zhì)，因為如果事物本身具備使人痛苦或快樂的性質(zhì)，那么每個人應(yīng)該對同一個人、 事、物感受相同，而事實并非如此。

一切外在的事物只是一個催化劑，引爆我們心里的感受，只要我們內(nèi)心還有著“痛”的種子，那么一定會在適當(dāng)條件的引發(fā)下從外境感受到相應(yīng)的痛，如果我們的內(nèi)心已經(jīng)內(nèi)外澄明、了無牽掛，又有什么人或事能牽動自己呢？好比你對一個不諳世事、天真無憂的三歲小孩說：“被老板炒魷魚是很痛苦的一件事！”他會感到痛苦嗎？又比如你對一個有著一頭濃密烏黑頭發(fā)的人罵一聲：“禿子！真丑。”他會生氣、憤怒嗎？所以，當(dāng)我們的心被外在的人和事牽扯出負面感受的時候，其實正是這面鏡子在告訴我們：你的心里有這樣一顆“痛”的種子 被點燃了。我們可以試著往回注視自己的 “痛”，一旦我們意識到并心平氣靜地接受了它的存在，它就會自然而然地開始消融。隨著我們一次次勇敢地面對內(nèi)心深處的“痛”，照亮痛苦的陰影，內(nèi)心的空間越來越大，我們就能承載生命越來越多的精彩。

“仁波切，請您傳授給我消滅痛苦的良方吧，我心里的痛苦太多了！”

諸如此類的請求，我每天都能聽到。對這些滿心痛苦的朋友，我真是既心疼又覺得有些好笑——為何一定要消苦呢？要知道，世間的痛苦你滅不掉。因為你總是執(zhí)著地認為，是外部的人、事、物讓你痛苦，給你煩惱，殊不知，你心頭所有的痛苦都是自己帶給自己的呢。你說要消除痛苦，為何不先修自心？你把所有的精力都放在擺平外在的人、事、物上，卻不知道諦觀自心，這豈不是舍本逐末？

再者，痛苦對我們的修行和生活，就真的沒有一點助益嗎？經(jīng)歷過痛苦的人，往往更珍惜眼下的幸福；經(jīng)歷過磨難的人，才能坦然無懼地迎接生命中更多、更嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。

你說你想消滅掉心頭的痛苦，我覺得這好比是一個癡人，他天生就身體不好，經(jīng)常有各種毛病，而他的眼前就有現(xiàn)成的良藥，雖然苦口，但有益于身體?？蛇@個癡人非但不接受，還要把這苦口的良藥給倒掉。

如果，一定要讓痛苦離開，那么方法只有一個，就是讓自己強大起來?？墒牵@世上的大部分強者，都是從痛苦中歷練出來、成長起來的。普通人想要逃避開的痛苦，在他們眼里反而是承載自己通往精彩人生的橋梁。痛苦是遇到不合心意的外境時自內(nèi)心生起的一種感受，我們逃不開也躲不掉，但它也可以成為心靈成長的助力，它對每個人來說都很必要也很重要。