當(dāng)然，當(dāng)你逐漸成年，會(huì)不得不作出一些影響人生軌跡的重大決定：上的學(xué)校，從事的工作，每月必須交付的費(fèi)用，交際圈，也許還有婚姻和孩子——這些決定都將常伴你左右。但當(dāng)你陷入消極的心態(tài)，并陷入僵局時(shí)，你就開(kāi)始重寫(xiě)你的人生歷史了。當(dāng)你回顧每一個(gè)決定和每一次選擇時(shí)，便開(kāi)始更深刻地意識(shí)到那些曾經(jīng)被你放棄的東西；而這些曾強(qiáng)烈象征著你人生成就的決定，隨著想法的轉(zhuǎn)變，你開(kāi)始將它們視為讓步和犧牲。你不去審視工作帶來(lái)的好處，反而去考慮當(dāng)時(shí)沒(méi)有選擇的職業(yè)。同樣，你也意識(shí)不到婚姻是建立一段真正成人關(guān)系的起點(diǎn)，而認(rèn)定它是阻止你發(fā)展獨(dú)立性的重負(fù)。

更糟糕的是，你好像壓根就沒(méi)有時(shí)間來(lái)改變現(xiàn)狀，光是滿足生活的需求就已經(jīng)讓人精疲力竭。有時(shí)，你似乎根本就沒(méi)有時(shí)間脫離生活的常軌來(lái)干點(diǎn)別的?；叵脒^(guò)去的長(zhǎng)長(zhǎng)一周，你好像完全抽不出時(shí)間來(lái)做一點(diǎn)自己真正感興趣的事。當(dāng)你連抹發(fā)蠟都沒(méi)有時(shí)間時(shí)，怎么還能為你的人生作出真正有意義的改變呢？

在內(nèi)外因素交互作用下，你更加不能動(dòng)彈，受困于僵局之中。經(jīng)濟(jì)不景氣造成的不確定性，加上生活常軌的束縛，以及對(duì)未能實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想的遺憾，這一切都令你產(chǎn)生失控的強(qiáng)烈錯(cuò)覺(jué)。如果你因此而開(kāi)始勸自己“認(rèn)命”吧，那么那個(gè)強(qiáng)大的你就不見(jiàn)了。

掌控感是我們生命的核心，失控的狀態(tài)會(huì)激起各種各樣消極的人生哲學(xué)問(wèn)題。喪失了對(duì)生活的掌控權(quán)，你會(huì)質(zhì)疑自己的生活定位，質(zhì)疑自己的前進(jìn)目標(biāo)，甚至質(zhì)疑一切行動(dòng)的意義。我的期望值太高了嗎？難道我的人生注定如此失敗嗎？是不是我出了什么問(wèn)題？

你開(kāi)始絕望，害怕嘗試新事物，逐漸變得瘋狂，并開(kāi)始表現(xiàn)得像個(gè)傻瓜；你嫉妒別人比你擁有更多，以受害者的心態(tài)來(lái)審視世界，好使自己心理平衡。顯然，這些思維方式都令你無(wú)法走出僵局。

但你也要了解到，盡管你將這些問(wèn)題無(wú)限放大，但它們其實(shí)并不難處理。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要你能取回一點(diǎn)點(diǎn)對(duì)生活的掌控權(quán)——這需要你變得更強(qiáng)大，騰出時(shí)間來(lái)做一些真正鼓舞自己的事，讓生命重燃激情——你就會(huì)感到大不一樣。

事實(shí)上，如果你能奪回生活中5%的掌控權(quán)，并利用這些時(shí)間做一些高效的、激發(fā)活力的、具有實(shí)際效果的事情，你就能很快恢復(fù)生活的秩序和平衡，也會(huì)更能容忍那些常規(guī)瑣事、不確定因素及各種難題。你會(huì)發(fā)現(xiàn)這小小的5%有著船錨一樣的作用，能重新定位你的整個(gè)人生。一旦你取得了這小小的據(jù)點(diǎn)，很多事情都能回歸原位。

但請(qǐng)做好心理準(zhǔn)備，這最初的5%也是最難做到的部分。