對大多數(shù)人而言，自我滋養(yǎng)中的小嘗試是令人恐懼的。

——茱莉亞·卡梅隆

善待自己，我們的創(chuàng)造力就會像向陽花木一般，蓬勃生長。當然，我們首先要樂于接受改變。但改變多多少少讓我們有點忐忑，即使它是正面積極的。我們寧可因襲成規(guī)，因為它至少熟悉自在，有安全感。

要大步邁向真實的自我，必須經(jīng)過許多小小的改變。托爾斯泰相信：“微小的改變發(fā)生之時，我們才算過著真正的生活?！蹦銓ψ约河卸嗪?？每天睡多少小時？經(jīng)常步行或者進行其他運動嗎？好好靜思冥想過嗎？一星期有多少時間放松歇息、做做夢或是做些令你快樂放松的事？最后一次開懷大笑是什么時候？“自我滋養(yǎng)與自我尊重之間相互關聯(lián)?！避锢騺啞た仿∪缡钦f。

請列出你一直想為自己做的事?，F(xiàn)在，就選擇其中一件來做吧。在自我滋養(yǎng)過程中，你絕無損失，只有獲得。