身體是最神圣的衣服。它是你第一件，也是最后一件衣服；是你來(lái)到人世間與離開(kāi)人世間所穿的衣服。我們要榮耀之。

——格拉漢姆

喜愛(ài)我們的身體，和擁有美好的儀態(tài)，這兩者何者為先？應(yīng)該互為因果吧。若沒(méi)有美好的儀態(tài)（大多數(shù)人如此），那么，試著喜愛(ài)你的身體，這可滋養(yǎng)出亭亭玉立的身姿?！叭绻麑W(xué)著喜歡自己的樣子，而非你認(rèn)為的樣子，”格洛麗亞·史坦恩說(shuō)，“那么，你就獲得了解放?！?/p>

如果不從小處愛(ài)自己，不自尊自重，就無(wú)法在其他地方改變自己。請(qǐng)摒棄不著邊際的奢求吧，從今天開(kāi)始，放下世人變來(lái)變?nèi)サ膶徝罉?biāo)準(zhǔn)。不要等待別人的贊揚(yáng)，看著自己的優(yōu)點(diǎn)，忘掉自己的短處，在自己的形象中找到快樂(lè)。不要去想無(wú)法擁有的儀態(tài)，要為自己現(xiàn)在的樣子尋找好的感覺(jué)。

請(qǐng)捕捉天然的滋補(bǔ)力量，健康飲食，科學(xué)飲水，改善體質(zhì)。慢慢來(lái)，進(jìn)食前做次深呼吸。呼出壓力和沮喪氣息，吸進(jìn)氧氣和積極的能量。簡(jiǎn)單的動(dòng)作多么美妙：伸展四肢、跳舞、散步、慢跑、跳躍、玩耍、擁抱。請(qǐng)用舒適的衣服、寧?kù)o的時(shí)光、美的儀式疼愛(ài)自己的身體。

“女人與其身體的關(guān)系是她所有關(guān)系中最重要的一種。比丈夫、情人、兒女、朋友、同事都重要。這并非自私，而是事實(shí)，”健康專家羅伊思契告訴我們，“身體是生命之所倚，是付出、愛(ài)、行動(dòng)、情感的載體。身體不管用了，其他事情也就無(wú)所依托?！?/p>

今天，與你的身體講和，不要心存厭惡。也許它只是皮囊，但依然神圣，請(qǐng)?zhí)蹛?ài)與榮耀它吧。