假如你看到我，也許會(huì)認(rèn)為我很健康，體形勻稱。如果你是醫(yī)生，你可能會(huì)說我的身體狀況良好，有一副活力充沛、骨肉勻稱的身體?？墒钱?dāng)我仔細(xì)觀察自己時(shí)，我看到的是各種各樣的不平衡、混亂和尖銳的棱角，突顯于我的身體結(jié)構(gòu)里，也盤踞著我的靈魂。這些沖突不僅精確地造就了我的身體，也具體地塑造出我的個(gè)性和生活。

事實(shí)上，我的身體非常不對(duì)稱。我的右腿比左腿長，我的左手比右手小，我的右肩比左肩低，我上半身的肌肉比下半身發(fā)達(dá)，我的骨盆稍微往順時(shí)針方向偏了一些，我的脖子有點(diǎn)往右傾斜，我的脊椎不夠挺直，我長了一雙扁平足，我的右手比左手協(xié)調(diào)，我的左腿沒有右腿靈活……這些不對(duì)稱和不平衡的地方說也說不完。

我不夠優(yōu)雅，因?yàn)槲业纳畈⒎强偸且环L(fēng)順；我不夠平衡，因?yàn)槲业那楦幸膊⒎瞧椒€(wěn)和諧；我不算對(duì)稱，因?yàn)槲业男袆?dòng)原本就不對(duì)稱；我全身的肌肉力量不均衡，正如同我的興趣也沒有平均分配在生活的各個(gè)層面。從某方面來看，我的身體就好比地球的外殼，可以從山嶺、峽谷、河床和起伏不平的地形推斷出它的歷史和形成過程，而我的身體也就表現(xiàn)出我這一生所經(jīng)歷的無數(shù)考驗(yàn)和突破性變化。身體的每個(gè)部位都反映出我自己的某個(gè)層面，它由心理向外延伸，化為具體的血肉，不斷面對(duì)我所承受的欲望和挑戰(zhàn)。

在我試圖深入探索自己生命及其存在的意義時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我的身體和我的心靈是彼此對(duì)照的，而我的人格所賴以形成的情感和經(jīng)驗(yàn)，也會(huì)影響肌肉及組織的形成和結(jié)構(gòu)。我愈來愈了解自己已往的歷史和生命各種可能的極限，也漸漸發(fā)覺某些方法可以發(fā)掘、觀察并改進(jìn)身體與心靈的關(guān)系。

當(dāng)我們探索身體心靈的不同層面、觀察它們?nèi)绾尉唧w呈現(xiàn)時(shí)，請(qǐng)不要以這些內(nèi)容來挑剔你自己，而應(yīng)該欣賞你自己的特色。當(dāng)你學(xué)會(huì)如何閱讀自己的身體心靈時(shí)，別忘了欣賞你的肌肉和四肢所訴說的故事，那些活生生的故事充滿了過去的經(jīng)驗(yàn)、眼前的熱情及未來的憧憬。你越能了解自己身體心靈的特性，就會(huì)擁有更高的自覺。

以我自己的生命而言，我早就放棄追求“完美的身體心靈”或“理想的生活”了，因?yàn)樗鼈兏静淮嬖?。我寧可花更多的功夫去了解自己本身的潛能，借此發(fā)掘出“最符合”自己需求和夢想的獨(dú)特生活與身體心靈。當(dāng)我以這樣的心態(tài)致力于自我成長和自我探索時(shí)，這些工作不但不顯得瑣碎，反而成為一項(xiàng)充滿樂趣的探險(xiǎn)之旅。