交友訓(xùn)練的原則和要領(lǐng)有以下幾個方面?！　?/p>

（1）真誠相見，以誠交心。本人必須采取真誠的態(tài)度積極地交友。要相信大多數(shù)人是友好的和比較好的、可以信賴的，不應(yīng)該對朋友，尤其是知心朋友存在偏見和不信任態(tài)度。必須明確，交友的目的在于克服偏執(zhí)心理，尋求友誼和幫助，交流思想感情，消除心理障礙?！　?/p>

（2）交往中盡量主動給予朋友各種幫助。這有助于以心換心，取得對方的信任和鞏固友誼。尤其當(dāng)別人有困難時，更應(yīng)鼎力相助，患難見真情，這樣才能取得朋友的信賴和增進彼此的友誼?！　?/p>

（3）注意交友的“心理相容原則”。性格、脾氣相似和一致，有助于心理相容，搞好關(guān)系。另外，性別、年齡、職業(yè)、文化修養(yǎng)、個人經(jīng)濟狀況、社會地位和興趣愛好等亦存在“心理相容”的問題。最基本的心理相容的條件是思想意識和人生觀、價值觀的相似與一致，即所謂的“志同道合”，這是發(fā)展合作、鞏固友誼的心理基礎(chǔ)。

3. 自我治療法。它具體包括以下幾個方面。

（1）具有偏執(zhí)型人格的人好走極端，這與其頭腦里的非理性觀念相關(guān)聯(lián)。因此，要改變偏執(zhí)行為，偏執(zhí)型人格患者首先必須改變自己的非理性觀念，例如：　　

①我不能容忍別人一絲一毫的不忠。 　

②世上沒有好人，我只相信自己?！　?/p>

③對別人的進攻，我必須立即給以強烈反擊，要讓他知道我比他更強。

④我不能表現(xiàn)出溫柔，這會給人一種不強健的感覺?！　?/p>

現(xiàn)在對這些觀念加以改造，以去除其中極端偏激的成分：　　

①我不是說一不二的君王，別人偶爾的不忠應(yīng)該原諒?！　?/p>

②世上好人和壞人都存在，我應(yīng)該相信那些好人?！　?/p>

③對別人的進攻，馬上反擊未必是上策，而且我必須首先辨清是否真的受到了攻擊?！　?/p>

④我不敢表達真實的情感，這本身就是虛弱的表現(xiàn)?！　?/p>

每當(dāng)故態(tài)復(fù)萌時，你應(yīng)該把改造過的合理化觀念默念一遍，以此來阻止自己的偏激行為。對自己不自覺表現(xiàn)出的偏激行為，事后我們應(yīng)重新分析當(dāng)時的想法，找出當(dāng)時的非理性觀念，然后加以改造，以防再犯?！　?/p>

（2）經(jīng)常提醒自己不要陷于“敵對心理”的旋渦中。事先自我提醒和警告，處世待人時注意糾正，這樣會明顯減輕敵對心理和強烈的情緒反應(yīng)。

（3）要懂得只有尊重別人才能得到別人尊重的基本道理。要學(xué)會對那些幫助過你的人真誠地說感謝的話，而不要敷衍應(yīng)付地說一聲“謝謝”，更不能不理不睬。

（4）要學(xué)會向你認(rèn)識的所有人微笑?？赡荛_始時你很不習(xí)慣，做得不自然，但必須這樣做，而且努力去做好?！　?/p>

（5）要在生活中學(xué)會忍讓和有耐心。生活在復(fù)雜的大千世界中，糾紛、沖突和摩擦是在所難免的，這時必須學(xué)會忍讓和克制，不能讓敵對的怒火燒得自己暈頭轉(zhuǎn)向。