每個(gè)人都會(huì)既有開懷大笑的愉快時(shí)刻，也會(huì)有萬念俱灰、焦慮緊張等不愉快的時(shí)刻，這些都是人的情緒表現(xiàn)或情感體驗(yàn)。常見的不愉快情緒有哪些呢？

1. 強(qiáng)迫情緒。強(qiáng)迫癥狀是以反復(fù)出現(xiàn)，明知不合理，但又難以擺脫和無法控制的思維、動(dòng)作為主要特征，同時(shí)感到十分苦惱和焦慮、抑郁，臨床表現(xiàn)為有強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。

2. 焦慮情緒。焦慮是一種內(nèi)心緊張不安、預(yù)感到似乎將要發(fā)生某種令人不安的情況而又難于應(yīng)付的不愉快情緒。臨床表現(xiàn)往往有：植物神經(jīng)功能失調(diào)癥狀，如心悸、胸悶、皮膚蒼白、四肢發(fā)抖、出冷汗、呼吸不暢、失眠、尿頻、陽痿等；情緒緊張不安、恐懼驚慌、擔(dān)心失去控制和害怕發(fā)病等；生化改變，如血糖、腎上腺素和上皮質(zhì)類固醇增加。焦慮癥的病程和愈后，個(gè)體差異很大，一般來說，經(jīng)過一定治療后病人大多能適應(yīng)原來的工作和生活。

3. 恐懼情緒?？謶质菍?duì)某些事物或與人交往時(shí)，產(chǎn)生不合情理的強(qiáng)烈恐懼或緊張不安，同時(shí)伴有回避行為，如俗話所說：“一朝被蛇咬，十年怕井繩?！辈∪嗣髦@種恐懼是不必要的，但在一定場(chǎng)合下仍反復(fù)出現(xiàn)恐懼和害怕心理，難以自制，并出現(xiàn)植物神經(jīng)反應(yīng)，如心悸、出汗、呼吸困難和惡心等癥狀。

恐懼癥一般根據(jù)恐懼對(duì)象分為以下三種。

社交恐懼癥，即怕邂逅陌生人、被別人注視，怕在公共場(chǎng)合講話和吃飯等，常回避社交活動(dòng)。廣場(chǎng)恐懼癥，即對(duì)人群擁擠場(chǎng)合、商店、影劇院、車廂等感到害怕和恐懼。對(duì)特殊物體的恐懼，如怕狗、怕槍、怕登高、怕雷雨等。一般來說，恐懼情緒多見于青年男女，尤其是女性。

4. 抑郁情緒。抑郁是以情緒低落、悲傷和失望為主要特征的。常伴有失眠、早醒、興趣減退等癥狀，嚴(yán)重的抑郁情緒甚至?xí)?dǎo)致自殺。抑郁的發(fā)生常是由一些不愉快的生活事件所致，如降職停薪、失戀等。尤其是具有抑郁易感素質(zhì)的人更容易發(fā)生。抑郁的臨床表現(xiàn)除了情緒低落、沮喪、憂傷之外，往往還有：對(duì)日常生活的興趣顯著減退（包括原有的愛好和娛樂消遣）或消失；自我評(píng)價(jià)下降，對(duì)贊揚(yáng)等不感到高興；感到生活無意義，對(duì)前途悲觀失望；不愿主動(dòng)與人接觸和交往；易傷感、流淚或愁容滿面；經(jīng)?；貞涍^去不愉快或痛苦的經(jīng)歷；自覺懶散、乏力、精神不振、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退；常有想死的念頭但又顧慮重重。惡劣的情緒能攪動(dòng)氣血，使人呼吸加快，造成“過度換氣”。人體中大量的二氧化碳呼出了，氧氣未轉(zhuǎn)換成新的二氧化碳，血液中缺少二氧化碳，于是血管產(chǎn)生劇烈反應(yīng)。這樣，首先出現(xiàn)皮下發(fā)麻、指尖發(fā)麻，接著便有可能是心跳加速、身體顫抖、頭暈眼花，甚至昏厥。