每個人都會既有開懷大笑的愉快時刻，也會有萬念俱灰、焦慮緊張等不愉快的時刻，這些都是人的情緒表現(xiàn)或情感體驗。常見的不愉快情緒有哪些呢？

1. 強迫情緒。強迫癥狀是以反復出現(xiàn)，明知不合理，但又難以擺脫和無法控制的思維、動作為主要特征，同時感到十分苦惱和焦慮、抑郁，臨床表現(xiàn)為有強迫思維和強迫行為。

2. 焦慮情緒。焦慮是一種內(nèi)心緊張不安、預感到似乎將要發(fā)生某種令人不安的情況而又難于應(yīng)付的不愉快情緒。臨床表現(xiàn)往往有：植物神經(jīng)功能失調(diào)癥狀，如心悸、胸悶、皮膚蒼白、四肢發(fā)抖、出冷汗、呼吸不暢、失眠、尿頻、陽痿等；情緒緊張不安、恐懼驚慌、擔心失去控制和害怕發(fā)病等；生化改變，如血糖、腎上腺素和上皮質(zhì)類固醇增加。焦慮癥的病程和愈后，個體差異很大，一般來說，經(jīng)過一定治療后病人大多能適應(yīng)原來的工作和生活。

3. 恐懼情緒?？謶质菍δ承┦挛锘蚺c人交往時，產(chǎn)生不合情理的強烈恐懼或緊張不安，同時伴有回避行為，如俗話所說：“一朝被蛇咬，十年怕井繩?！辈∪嗣髦@種恐懼是不必要的，但在一定場合下仍反復出現(xiàn)恐懼和害怕心理，難以自制，并出現(xiàn)植物神經(jīng)反應(yīng)，如心悸、出汗、呼吸困難和惡心等癥狀。

恐懼癥一般根據(jù)恐懼對象分為以下三種。

社交恐懼癥，即怕邂逅陌生人、被別人注視，怕在公共場合講話和吃飯等，常回避社交活動。廣場恐懼癥，即對人群擁擠場合、商店、影劇院、車廂等感到害怕和恐懼。對特殊物體的恐懼，如怕狗、怕槍、怕登高、怕雷雨等。一般來說，恐懼情緒多見于青年男女，尤其是女性。

4. 抑郁情緒。抑郁是以情緒低落、悲傷和失望為主要特征的。常伴有失眠、早醒、興趣減退等癥狀，嚴重的抑郁情緒甚至會導致自殺。抑郁的發(fā)生常是由一些不愉快的生活事件所致，如降職停薪、失戀等。尤其是具有抑郁易感素質(zhì)的人更容易發(fā)生。抑郁的臨床表現(xiàn)除了情緒低落、沮喪、憂傷之外，往往還有：對日常生活的興趣顯著減退（包括原有的愛好和娛樂消遣）或消失；自我評價下降，對贊揚等不感到高興；感到生活無意義，對前途悲觀失望；不愿主動與人接觸和交往；易傷感、流淚或愁容滿面；經(jīng)?；貞涍^去不愉快或痛苦的經(jīng)歷；自覺懶散、乏力、精神不振、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退；常有想死的念頭但又顧慮重重。惡劣的情緒能攪動氣血，使人呼吸加快，造成“過度換氣”。人體中大量的二氧化碳呼出了，氧氣未轉(zhuǎn)換成新的二氧化碳，血液中缺少二氧化碳，于是血管產(chǎn)生劇烈反應(yīng)。這樣，首先出現(xiàn)皮下發(fā)麻、指尖發(fā)麻，接著便有可能是心跳加速、身體顫抖、頭暈眼花，甚至昏厥。