到了最后，雖然還是希望和平分手，卻再也沒有力氣解釋，再也不想解釋，隨便他怎么想，再也管不動(dòng)了。這時(shí)候才能分得開。

我決心處理螞蟻時(shí)，發(fā)現(xiàn)長期的困擾在幾秒鐘內(nèi)就消失了，有點(diǎn)訝異之前竟然忍受了那么久。早早噴殺蟲劑不就沒事了嗎？何必浪費(fèi)許多時(shí)間精力，到處追蹤蟻穴，還把家里涂滿怪味的大蒜？

對(duì)一段折磨的關(guān)系，習(xí)慣試盡溫和的方法，非不得已不忍重手破壞要害。

當(dāng)愛情痛苦拖延，雖然覺得對(duì)方過分，卻因?yàn)樾能浂孟?、因?yàn)榭謶侄讌f(xié)、不甘付出最后的代價(jià)，這是可以理解的。但如果過程拖得太長，本來無辜的終將變成別人眼中咎由自取的一方。

無止境地讓步，會(huì)使自己變成對(duì)自己最過分的人。

給我一點(diǎn)安慰

不會(huì)安慰人的人到處都是，

更糟的是自以為在安慰人，其實(shí)卻在傷害已經(jīng)負(fù)傷的人。

難過的時(shí)候，想要什么樣的安慰？

我很少遇到會(huì)安慰人的人。小時(shí)候跌倒了，耳邊聽見的是“走路為什么不看路”。生病了，“不是叫你多穿衣服嗎”。失戀了，“你還沒看開”“你太傻了”“你的方法不對(duì)”“那種人早就知道不行”。本來以為只有自己運(yùn)氣不好，后來才發(fā)現(xiàn)，不會(huì)安慰人的人到處都是，更糟的是自以為在安慰人，其實(shí)卻在傷害已經(jīng)負(fù)傷的人。

有個(gè)女孩說，今年中考考得很差，只能進(jìn)入不滿意的高中。好友都登上前三志愿，更讓她覺得孤立而挫敗。她待在房里，不吃飯，不說話，努力克制不斷想哭的沖動(dòng)，最后卻因媽媽在門外的怒斥而崩潰：“考不好我們又沒怪你，你的情緒卻弄得全家雞飛狗跳！”

本該是一份溫柔的同理：“我能想象你的難過”“讓我陪你好起來”，從焦急的母親口中表達(dá)時(shí)，卻變成“你的情緒讓我很痛苦”“立刻停止痛苦，不要讓我擔(dān)心”。

需要安慰的到底是誰呢？

歷經(jīng)波折終究還是離婚的女子，被憂郁籠罩。她的母親哭著說：“我怎么這么苦命，老了還要煩惱女兒的事。”只要一看見女兒雙眼紅腫，母親立刻愁容滿面，語氣急促地詢問：“你又哭了？為什么還沒快樂起來？你是怎樣，還放不下他？你有沒有想想媽媽？你要媽媽一直這樣操心嗎？”

已經(jīng)覺得很累很累，心力交瘁了，卻不斷地被提醒對(duì)母親負(fù)有快樂的責(zé)任。她變成無力回家的女兒。偶爾找朋友傾訴，朋友說：“想開一點(diǎn)，事情沒那么嚴(yán)重，現(xiàn)在離婚的人多的是！”“想想你擁有的！你工作那么好，你那么漂亮，家人多關(guān)心你。你最沒有資格憂郁了！”還有人說：“為什么不往正面去想？你看我趕著去帶小孩，離婚很好嘛，一個(gè)人自由自在！”

是生命經(jīng)驗(yàn)的匱乏，價(jià)值觀的局限，讓人無法給予安慰嗎？

或許吧。

然而，我也看到人們對(duì)于負(fù)面情緒的排斥，以及被指責(zé)的恐懼。

身旁重要的人情緒低落時(shí)，我們也會(huì)跟著擔(dān)憂、挫折，形成心理的壓力。這時(shí)必須有所覺知，先把自己的情緒與需求放到一旁，不要讓想法發(fā)展成“他的不快樂造成我的壓力”，從對(duì)方的立場、個(gè)性與思路，了解讓他痛苦的核心是什么，需要的協(xié)助又是什么，才能為對(duì)方提供量身定制的支持，至少不會(huì)給予更多的傷害。

安慰別人時(shí)，必須先忘記自己。這才是真正的同理。