131.享受生活

一段感情結(jié)束后，幫你自己看到積極的一面。款待自己一下，買些或做些你喜歡但你的愛人不喜歡的東西或事情。這會(huì)提醒你，在這段關(guān)系中你曾放棄了什么，現(xiàn)在你重新得到了什么。

132.感傷時(shí)間

對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，一段感情的結(jié)束是一個(gè)打擊，即使在很長(zhǎng)時(shí)間里你早已經(jīng)知道事情不對(duì)勁了。如果你的感情結(jié)束了，給自己幾個(gè)月的時(shí)間，為你認(rèn)為你該擁有的生活哀悼。

133.治愈需要時(shí)間

離婚對(duì)每個(gè)牽涉其中的人都是很有壓力的。所有人都要忍受負(fù)面的影響。幫助自己成功走出分手的第一步，是認(rèn)識(shí)到這些影響不能馬上修復(fù)，治愈需要時(shí)間。

134.尋找支持

雖然與世隔絕可能更吸引你，但是你的感情剛結(jié)束時(shí)，不要拒絕別人提供的幫助和陪伴。你可能不想出門，但為什么不和你的朋友一起在家消磨時(shí)間呢？

135.與家人親近

失戀之后，朋友和家人在幫你重建你的生活上扮演著重要的角色。試著組織一些定期聚會(huì)，這會(huì)幫你的生活回到正軌。如果你覺得自己不行，就請(qǐng)你的朋友來(lái)組織這種聚會(huì)。

136.夢(mèng)想不真實(shí)

夢(mèng)到以前的愛人，在離婚的人甚至是離婚很長(zhǎng)時(shí)間的人中間很常見。有些時(shí)候，這些夢(mèng)甚至是好的或者有關(guān)性愛的，但這并不表示你存在著想要復(fù)合的秘密欲望。

137.聚焦

在分析一段關(guān)系結(jié)束的原因時(shí)，不要只想到自己的個(gè)人問(wèn)題，也想想外在的因素，并且考慮你能做什么改變來(lái)保護(hù)以后的戀情。

138.給自己一些時(shí)間

一段感情結(jié)束后，很多人都陷于自尊和自信不足的斗爭(zhēng)中，而且有很多事情需要整理——比如孩子和搬家——很難為自己的情緒找到宣泄的時(shí)間。記住，你需要照顧自己，給自己一點(diǎn)時(shí)間治愈。

139.原諒或者忘記

如果你覺得你在一些重要問(wèn)題上永遠(yuǎn)都不能原諒你的愛人，那么給你的愛人和你自己一個(gè)突破，與另一個(gè)人重新開始。但如果你說(shuō)你原諒他（她），你必須是真的這么想。

140.對(duì)孩子要坦誠(chéng)

在一段關(guān)系結(jié)束時(shí)不要對(duì)孩子隱瞞情況。作為父母，你想要保護(hù)孩子是很自然的，但是不坦誠(chéng)會(huì)讓他們感到困惑。

141.回答孩子的問(wèn)題

告訴孩子們一段關(guān)系結(jié)束的最好方法之一，就是給他們一個(gè)簡(jiǎn)明的解釋，然后允許他們提問(wèn)題。

142.增加了解

了解為什么一段感情失敗了是走出這段感情的第一步。分出誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，也于事無(wú)補(bǔ)。相反，應(yīng)該集中精力弄明白為什么你沒(méi)能克服你們之間的分歧。

143.小心關(guān)懷孩子

作為一個(gè)離異的父親或母親是很困難的，但要知道，你的孩子比一般時(shí)候更需要你的關(guān)懷和慰藉。讓他們知道他們是被愛的，兩人仍要試著表現(xiàn)出統(tǒng)一陣線。

144.做出選擇

如何面對(duì)分手是個(gè)人選擇的問(wèn)題。嘗試把這看成是一段學(xué)習(xí)經(jīng)歷，而不是一種失敗。