131.享受生活

一段感情結(jié)束后，幫你自己看到積極的一面?？畲约阂幌?，買些或做些你喜歡但你的愛人不喜歡的東西或事情。這會提醒你，在這段關(guān)系中你曾放棄了什么，現(xiàn)在你重新得到了什么。

132.感傷時間

對大多數(shù)人來說，一段感情的結(jié)束是一個打擊，即使在很長時間里你早已經(jīng)知道事情不對勁了。如果你的感情結(jié)束了，給自己幾個月的時間，為你認為你該擁有的生活哀悼。

133.治愈需要時間

離婚對每個牽涉其中的人都是很有壓力的。所有人都要忍受負面的影響。幫助自己成功走出分手的第一步，是認識到這些影響不能馬上修復，治愈需要時間。

134.尋找支持

雖然與世隔絕可能更吸引你，但是你的感情剛結(jié)束時，不要拒絕別人提供的幫助和陪伴。你可能不想出門，但為什么不和你的朋友一起在家消磨時間呢？

135.與家人親近

失戀之后，朋友和家人在幫你重建你的生活上扮演著重要的角色。試著組織一些定期聚會，這會幫你的生活回到正軌。如果你覺得自己不行，就請你的朋友來組織這種聚會。

136.夢想不真實

夢到以前的愛人，在離婚的人甚至是離婚很長時間的人中間很常見。有些時候，這些夢甚至是好的或者有關(guān)性愛的，但這并不表示你存在著想要復合的秘密欲望。

137.聚焦

在分析一段關(guān)系結(jié)束的原因時，不要只想到自己的個人問題，也想想外在的因素，并且考慮你能做什么改變來保護以后的戀情。

138.給自己一些時間

一段感情結(jié)束后，很多人都陷于自尊和自信不足的斗爭中，而且有很多事情需要整理——比如孩子和搬家——很難為自己的情緒找到宣泄的時間。記住，你需要照顧自己，給自己一點時間治愈。

139.原諒或者忘記

如果你覺得你在一些重要問題上永遠都不能原諒你的愛人，那么給你的愛人和你自己一個突破，與另一個人重新開始。但如果你說你原諒他（她），你必須是真的這么想。

140.對孩子要坦誠

在一段關(guān)系結(jié)束時不要對孩子隱瞞情況。作為父母，你想要保護孩子是很自然的，但是不坦誠會讓他們感到困惑。

141.回答孩子的問題

告訴孩子們一段關(guān)系結(jié)束的最好方法之一，就是給他們一個簡明的解釋，然后允許他們提問題。

142.增加了解

了解為什么一段感情失敗了是走出這段感情的第一步。分出誰對誰錯，也于事無補。相反，應該集中精力弄明白為什么你沒能克服你們之間的分歧。

143.小心關(guān)懷孩子

作為一個離異的父親或母親是很困難的，但要知道，你的孩子比一般時候更需要你的關(guān)懷和慰藉。讓他們知道他們是被愛的，兩人仍要試著表現(xiàn)出統(tǒng)一陣線。

144.做出選擇

如何面對分手是個人選擇的問題。嘗試把這看成是一段學習經(jīng)歷，而不是一種失敗。