229.走著上班

如果可能，試著在你住處附近工作。研究表明，家到單位的路程少于半小時(shí)的人，明顯壓力較小，特別是如果他們能步行去上班的話。

230.帶家人去辦公室

經(jīng)證實(shí)，在辦公桌前感到放松的人更有效率。合理地用家庭照片、綠植或其他裝飾把你的工作環(huán)境裝點(diǎn)得更吸引人。不要讓資料圍堆成山，清理雜物，把東西放入收納盒。

231.設(shè)定優(yōu)先級(jí)

不要讓小的不重要的事情擋了大事件的路。如果你在決定什么應(yīng)該優(yōu)先時(shí)有困難，嘗試用色彩系統(tǒng)做個(gè)列表，紅色表示“重要的”，黑色表示“要求完成的”，藍(lán)色表示“可選擇的”，并且先專注于紅色的，確保你不會(huì)忘了什么重要的事情。

232.聊點(diǎn)八卦

不要浪費(fèi)你好不容易得到的茶歇時(shí)間來(lái)談?wù)摶蛩伎脊ぷ鳌绻愠浞中菹?，你的大腦會(huì)工作得更好，而且研究已經(jīng)表明，聊點(diǎn)八卦對(duì)生產(chǎn)力有好處。

233.隨時(shí)了解工作任務(wù)

確保及時(shí)更新你的工作計(jì)劃，這樣你就不會(huì)為突然增加的工作量而驚訝了。提前計(jì)劃，如果你覺(jué)得自己將會(huì)很難完成任務(wù)，提前和能幫助你的人談一下，而不要等到工作堆積如山。

234.計(jì)劃單一旅程

嘗試規(guī)劃出你上班的路程，最好只選擇一種公交方式。從汽車換乘軌道交通再換公共汽車，這是通勤過(guò)程中最有壓力的事。

235.收獲獎(jiǎng)勵(lì)

不論是家務(wù)還是工作，設(shè)定目標(biāo)都會(huì)對(duì)你有益。把你的項(xiàng)目分成長(zhǎng)期的和短期的目標(biāo)，無(wú)論什么時(shí)候，達(dá)到一個(gè)目標(biāo)，就給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)。

236.神奇的葉子

一個(gè)最好的能讓你在工作單位覺(jué)得更健康和更愉快的方法是買幾盆綠植，特別是如果你被電子儀器包圍著。它們能幫助吸收輻射，減少空氣中有毒的污染物，而且也會(huì)讓你覺(jué)得更平靜。研究表明，如果辦公室有綠植，員工會(huì)更高產(chǎn)。至少買一種放在桌子上，和平百合、散尾葵、波士頓蕨和灰血樹(shù)都是好選擇。

237.一次買一大堆食物

食物對(duì)于保持腦力很重要。如果你工作上要有一個(gè)大項(xiàng)目，而你可能晚上會(huì)太累不想做飯，那就一次性買一大批有營(yíng)養(yǎng)的食物放在冰箱里，這樣能確保你的大腦在最好的狀態(tài)。

238.切斷負(fù)面情緒

在整整一周里，不允許自己說(shuō)工作中任何人的任何壞話。因?yàn)樨?fù)面情緒對(duì)人的消極影響力很大。試著找到正面的詞匯來(lái)談?wù)撃愕耐隆?/p>