怒發(fā)沖冠，血氣上沖，痛痛快快發(fā)一通脾氣，心里舒暢很多，這沒什么不好。相比之下，明明很生氣，卻硬是憋在心里，一天天郁郁寡歡的，憋得眼睛發(fā)紅，臉色發(fā)青，這有什么好，反而會憋出大病！

中醫(yī)認為肝主疏泄，人的喜、怒、哀、樂等都與肝臟有著非常密切的關(guān)系。因此，醫(yī)生經(jīng)常告誡人們不要狂喜、不要盛怒、不要過悲、更不要憂郁。

人有七情六欲，高興、生氣、悲傷、恐懼都在所難免，按常理來說，情緒的波動通常不會危害人的健康，但是如果過于激烈或者過于突然，或者持續(xù)的時間太長，超過了人體生理活動所能調(diào)節(jié)的范圍，就會引起體內(nèi)陰陽失調(diào)，氣血運行紊亂，直到最后生了病。為什么這么說呢?

中醫(yī)把七情分屬于五臟：怒為肝之志，喜為心之志，悲( 憂) 為肺之志，思為脾之志，恐( 驚) 為腎之志。也就是說，“怒傷肝”“喜傷心”“思傷脾”“悲( 憂) 傷肺”“恐( 驚) 傷腎”。怒傷肝，就像《三國演義》中諸葛亮“三氣周瑜”，周瑜竟然會因為生氣而吐血身亡。

中醫(yī)認為，“怒則氣上”。意思是，過度的憤怒會使肝氣橫逆上沖，血隨氣行，氣逆行，血當然也一起向上走。所以人在發(fā)怒的時候， 經(jīng)常會感覺胸口憋悶，氣不順；人太生氣了也會面紅耳赤；有的人還會頭昏腦漲，甚至昏厥吐血等，這是暴怒傷肝的結(jié)果。如果一個人平時臉色發(fā)青，那么他的肝臟很可能已經(jīng)受到了損傷，他也很可能已經(jīng)患有肝病。

其實，不僅怒傷肝，其他情緒也難免讓肝受苦。比如，恐傷腎，而肝腎同源，肝藏血，腎藏精，精血互相滋生和轉(zhuǎn)化，所以腎虛的人肝臟往往也不大好。

一句話或許你聽過，叫“肝喜調(diào)達，而惡抑郁”。就是說，肝臟疏泄通暢的話，氣血就會調(diào)和，心情也會舒暢；如果肝臟疏泄失調(diào)，氣血就會不順，人的心情當然也會很壓抑。

現(xiàn)在社會，由于工作壓力大，人際關(guān)系也比較緊張，肝臟也會受到很大影響。為了生活，很多情感我們不能隨意發(fā)泄，只好悶在心里，使得肝臟不能舒展。這些對于肝臟的疏泄功能來說都是不利的，因而感到憋屈難受。很多女性多愁善感、小心眼兒、愛鉆牛角尖，有了心結(jié)，只會偷偷藏在心里，只懂一個人生悶氣。尤其是一些獨立自主的女強人，心高氣傲，很多感情會壓抑下來，有的時候又會怒不可遏地爆發(fā)出來。其實，這樣是最傷肝的，常常還會引發(fā)一系列疾病，例如月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、脂肪肝等。

那么，我們應(yīng)該要怎么做呢？很簡單，只要保持豁達的心境。心情舒暢，精神爽朗，人的健康自然就有了保障。工作了一天，晚上和朋友、鄰居談?wù)勑?，聊聊天，以平和的方式來分享快樂，疏泄情緒，有什么不好的呢？而且，每天保持心情舒暢，不急不躁，與人交流也和顏悅色，心平氣和，不僅對我們自己的健康有幫助，也會給別人帶來好心情，讓大家一起享受美好人生。