“夢想尚未完成，卻已身心疲憊，無力前行”，這個(gè)心理困擾，幾乎涉及所有人。

現(xiàn)代人，因身心透支而導(dǎo)致行動(dòng)力缺失的人比比皆是，從因父母的要求而身心透支的孩子，到因各種各樣的工作要求而身心透支的年輕退休者；從打領(lǐng)結(jié)戴耳機(jī)飛奔的企業(yè)高級員工，到被因被數(shù)不清的夜間“狀況”喚醒（哭鬧、撒尿、喂奶、噩夢）而心力交瘁的年輕父母；從準(zhǔn)備考試的青少年，到四十多歲的求職者……當(dāng)然，還有你們。

是的，活在這個(gè)時(shí)代，我們都是逐夢者，都在為自己大大小小的夢想努力著，拼搏著，卻也在不知不覺中耗盡了自己身心的能量，漸漸成為一個(gè)對著夢想望洋興嘆的疲憊者。

然而生活并不會因?yàn)槲覀兊钠v而停下腳步，面對疲憊，你要么戰(zhàn)勝它超越它，要么被生活狠狠甩下，成為同輩人中的LOSER。我相信，沒人愿意成為后者。

那么，我們該怎樣拯救疲憊不堪的自己呢？簡單來說，就是停止過度勞累和身心透支。

但這個(gè)答案可能馬上會遭到你的恥笑——這不等于沒說嘛！是的，這答案聽上去確實(shí)不怎么樣，但卻是最切中要害的大實(shí)話。

我們生活一個(gè)信息過剩的社會：媒體消息的不斷增加，廣告的轟炸，社交網(wǎng)絡(luò)的無處不在，社交軟件、電子郵件、短信，等等。我們的大腦每時(shí)每刻都被很多需要分析、處理、記憶、分類的信息充斥著。如果我們再將一個(gè)危機(jī)化、全球化、金融化的經(jīng)濟(jì)環(huán)境，以及人們對成就的追求加入其中，我們幾乎不可能得出不讓自己超負(fù)荷勞作的結(jié)論。我們想要實(shí)現(xiàn)夢想，勢必要付出超出常人的工作時(shí)間。

那么，我們又該如何停止過度勞累和身心透支呢？

我們先來思考一下這兩種現(xiàn)象：

1、每晚睡十個(gè)小時(shí)，但是依然會很勞累；

2、可以一直工作，卻并不感到勞累。

為什么會存在這樣的差別呢？

基于多年的研究，我們漸漸發(fā)現(xiàn)，那些讓我們感到筋疲力盡身心透支的，并不是我們所做的那些事，而是我們對待這些事的態(tài)度和思考這些事的方式。

我們整天待在床上，但心情沮喪，一樣會感到心力交瘁。

我們可能會因?yàn)橐患T如嬰兒出生和結(jié)婚的幸福事件，而感到疲勞。

我們可能會因?yàn)閼延羞^高的標(biāo)準(zhǔn)，而感到疲勞。

我們可能會因?yàn)樯钪懈鞣N束縛和樂趣之間的不平衡，而感到身體衰竭。