在中國(guó)，孩子其實(shí)是壓力最大的群體，也是主動(dòng)尋求心理幫助最少的群體。這也是我要向大家極力推薦美國(guó)哈佛大學(xué)臨床心理學(xué)家克里斯托弗·威拉德博士這本《青少年抗焦慮手冊(cè)》更深層次的初衷。

——海藍(lán)幸福家創(chuàng)始人海藍(lán)博士

這本書(shū)為青少年提供了強(qiáng)有力且實(shí)用的工具，幫助父母和孩子面對(duì)每天來(lái)自社會(huì)、學(xué)校或家庭等各方面的挑戰(zhàn)。書(shū)中的練習(xí)和見(jiàn)解不僅適用于所有青少年，同樣適用于父母。我強(qiáng)烈推薦這本書(shū)。

——杰西卡·莫雷（Jessica Morey） Inward Bound教育機(jī)構(gòu)執(zhí)行董事、主要講師

作為一名致力于青少年焦慮問(wèn)題的心理學(xué)家，我知道父母在幫助孩子減壓時(shí)非常需要一些簡(jiǎn)便易行的技巧。威拉德博士的書(shū)寫得非常直白，摒棄了專業(yè)術(shù)語(yǔ)，為父母和孩子們提供了一種廣泛的靜觀學(xué)習(xí)工具，使得孩子們有能力進(jìn)行自我管理，沒(méi)有恥辱，不依賴別人。

——臨床心理學(xué)家米奇·阿伯特（Mitch Abblett）博士

威拉德博士在《青少年抗焦慮手冊(cè)》這本書(shū)中提出了各種場(chǎng)景下自我反思和體驗(yàn)放松的練習(xí)，幫助兒童和年輕人輕松應(yīng)對(duì)在現(xiàn)代社會(huì)中經(jīng)常感受到的“焦慮”情緒。我相信這本書(shū)對(duì)父母和孩子們來(lái)說(shuō)是一本非常有用的自助讀物。

——毛希丁·艾哈邁德（Mohiuddin Ahmed）博士