自打記事起，我就是個(gè)胖子。體重問(wèn)題就像是我頭頂上的烏云，碩大一片。有幾次，我減肥略有成效，可付出的代價(jià)實(shí)在太大，比如那些難以下咽的食物，那些魔鬼式的訓(xùn)練，身體劇烈的不適反應(yīng)，等等。每種減肥方法都好難，我堅(jiān)持不下來(lái)，生不如死。每次我放棄的時(shí)候，體重秤的指針就又回到原位了。這片烏云來(lái)了又走，走了又來(lái)，反正始終不散。

我穿什么都覺(jué)得別扭，更害怕去商場(chǎng)買(mǎi)衣服。每次我站在衣柜前面決定今天穿什么的時(shí)候，心里都在想還不如死了算了。不是說(shuō)我沒(méi)漂亮衣服可穿，是因?yàn)槲抑溃徽撐掖┦裁?，我的體重都不會(huì)變，穿了也不好看，于是，穿什么也就無(wú)所謂了。

跟所有的胖人一樣，我的體重讓我的行動(dòng)受到很大限制。我總是想，哪怕就瘦個(gè)幾公斤，我走起來(lái)或者跑起來(lái)都會(huì)感覺(jué)更好些。可我實(shí)在不想用盡全力地把烏云吹走，而且，還沒(méi)等歇息幾分鐘，它就又回來(lái)了。我已經(jīng)沒(méi)信心了，真的。我該怎么辦?。?/p>

在回答你的問(wèn)題之前，我們先來(lái)聊聊“刻意實(shí)現(xiàn)”這個(gè)話題。實(shí)現(xiàn)一個(gè)想法的關(guān)鍵不是通過(guò)行動(dòng)，或者說(shuō)，跟行動(dòng)毫不相關(guān)。實(shí)現(xiàn)的秘訣是順應(yīng)你內(nèi)心的想法，調(diào)動(dòng)你內(nèi)心的力量，形成夢(mèng)想的氣場(chǎng)。至于最終是什么行為讓你實(shí)現(xiàn)了愿望，不是你可以掌控或者預(yù)期的。

現(xiàn)在讓你全盤(pán)接受這樣的觀念可能很難，因?yàn)槟恪柏S富的”人生經(jīng)驗(yàn)和“權(quán)威的”社會(huì)教育讓你認(rèn)為，“有作為才有結(jié)果”，“想成功，腳踏實(shí)地去做吧”，“動(dòng)腦不如動(dòng)手”。面對(duì)體重超標(biāo)這件事情，你也會(huì)認(rèn)為“減少熱量、脂肪的攝取，才能有效抑制體重的增長(zhǎng)”，或者“只有鍛煉才能抑制體重的增長(zhǎng)”。是啊，多么熟悉的表達(dá)啊。每天我們打開(kāi)電視、翻開(kāi)報(bào)紙、登錄網(wǎng)絡(luò)，這些話就迎面而來(lái)，讓人無(wú)暇思考它是對(duì)還是錯(cuò)。當(dāng)然，如果沒(méi)有任何行動(dòng)，社會(huì)也不會(huì)如現(xiàn)在一樣繁榮。沒(méi)人制造，我們就一無(wú)所有。但是，如果你只依賴(lài)行動(dòng)，沒(méi)有考慮自己內(nèi)心真正所想，必然無(wú)功而返，不是嗎。因?yàn)橹粦{行動(dòng)，無(wú)法彌補(bǔ)振動(dòng)頻率截然相

反所損耗的能量。當(dāng)你想創(chuàng)造完美的體型時(shí)，你是否首先要問(wèn)問(wèn)你的內(nèi)心，在這種需求背后到底是什么欲望在涌動(dòng)？

你是不是有這樣的經(jīng)歷，某個(gè)人跟你提到有種減肥方法特別有效，你聽(tīng)后興奮極了，恨不得馬上就照這個(gè)方法去做。你可能非常信賴(lài)這個(gè)人，他以前提供給你的消息都是正面的、美妙的；你也可能是特別相信自己，因?yàn)槟愕哪撤N特質(zhì)恰好與這種減肥方法相符……總之，你興奮了，充滿希望，斗志昂揚(yáng)！請(qǐng)注意，就是這股“勁兒”，我們希望你關(guān)注的正是自己的這種“勁兒”。

你的這種興奮狀態(tài)表示，你的振動(dòng)頻率與內(nèi)心想法一致。接下來(lái)，你立刻投入行動(dòng)，心態(tài)就會(huì)發(fā)生良性變化。但是，如果你在開(kāi)始的時(shí)候就調(diào)整振動(dòng)頻率，你的行動(dòng)將會(huì)更具爆發(fā)力與影響力。

當(dāng)你覺(jué)得自己身材不夠完美的時(shí)候，情緒會(huì)無(wú)比低落。生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情形，而我們通常沒(méi)有意識(shí)到。這時(shí)，你就會(huì)發(fā)出渴望完美體態(tài)的頻率。于是，這些渴望就會(huì)放大，你就能在無(wú)形中創(chuàng)造一個(gè)更美好的自己。

我想告訴你，那個(gè)完美的你不是虛無(wú)縹緲的泡沫，也不是夢(mèng)中的幻境，而是一個(gè)積極創(chuàng)造的過(guò)程。這也是萬(wàn)物創(chuàng)造完美自己的方式：生命萌發(fā)眾多渴求，然后關(guān)注其中，假以時(shí)日，終于成就現(xiàn)實(shí)。

所以，當(dāng)你垂頭喪氣、無(wú)比失落時(shí)，說(shuō)明你現(xiàn)在的想法與正在塑造的完美身材頻率不一致。在良性的振動(dòng)中，你的身體悄然發(fā)生變化，而你依然禁錮在老舊的思維中。這樣，你根本沒(méi)有采取任何實(shí)際行動(dòng)的動(dòng)力；即便是開(kāi)始行動(dòng)，想要?jiǎng)?chuàng)造出美好的自己也是難如登天。如此惡性循環(huán)，你會(huì)更加沮喪，一蹶不振，在痛苦的深淵中無(wú)法自拔。