應(yīng)該說(shuō)，你這些想法都沒(méi)錯(cuò)，一般人受到惡語(yǔ)中傷可能都會(huì)有這樣的反應(yīng)?？墒?，這些想法只能讓你更煩惱。好，先忘了這些沒(méi)用的想法，看看你還想到什么讓自己更開(kāi)心的：

大家為什么就是喜歡聽(tīng)關(guān)于別人的壞話？

我不知道她都跟誰(shuí)講我的壞話，也不清楚她到底編了些什么瞎話。

這些也對(duì)?？蛇@種情況是你能掌控的嗎？以上的想法也都是毫無(wú)意義的。記住，你的目的是從背叛和憤怒的情緒中解脫，而不是一遍又一遍地重復(fù)這些讓你苦惱的事實(shí)。好吧，我們接著來(lái)：

她不可能去跟世界上所有人說(shuō)我的壞話。

如果她總是有這樣的負(fù)面情緒，跟她接觸的人也會(huì)感覺(jué)不好，想要避開(kāi)她。

當(dāng)人們聽(tīng)到別人的流言蜚語(yǔ)時(shí)，通常會(huì)琢磨背后的主謀是誰(shuí)，不會(huì)所有的話照單全收。

也許大家不像我想得那么喜歡八卦。

我不是別人的生活重心，沒(méi)那么多人吃飽了撐得成天關(guān)心流言中的我做了什么。

我得說(shuō)，以上想法證明你進(jìn)步很快，情緒稍微有所改善。體會(huì)這一刻你內(nèi)心的感受，這是你調(diào)整情緒、反擊謠言的最佳時(shí)機(jī)。試想，如果這個(gè)時(shí)候有朋友聽(tīng)到謠言前來(lái)和你對(duì)質(zhì)，你的微笑、輕松、愉悅會(huì)說(shuō)明什么呢？你的朋友馬上就會(huì)明白，你與謠言無(wú)關(guān)。相反，如果你暴跳如雷、臟話連篇、怒發(fā)沖冠，盡情揮灑你的憤怒、委屈、不滿：你罵制造流言的人是個(gè)“瘋子”，聽(tīng)信流言的人都是“傻子”，幫著傳播流言的都是“缺心眼”……

相信你還沒(méi)罵夠，所有的朋友就都已經(jīng)退避三舍了，你的表現(xiàn)跟他們聽(tīng)到的分明是一樣的?。?/p>

這不是你想要的結(jié)果。加快腳步調(diào)整自己的情緒，讓自己盡量關(guān)注事情好的一面，你不再煩惱，甚至慢慢地找回了快樂(lè)幸福，所有人跟你相處都如沐春風(fēng)。那么，當(dāng)他們?cè)俾?tīng)到不實(shí)的謠言時(shí)，便會(huì)想：“這全是假話，看看我面前的這個(gè)人是多么令人愉快??！”

是啊，你是多么令人愉快啊！但還不夠，你要繼續(xù)深入地挖掘你的想法，看看還有哪些寶藏埋藏在你心底：

我想讓我的朋友感覺(jué)好點(diǎn)，盡管她曾經(jīng)傷害過(guò)我。

有朋友真好！

月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。一年365天總要分好日子和壞日子。

偶爾心情不好不是什么大事。好心情還是居多的。

吸引力法則真有用。

我覺(jué)得吸引力法則幾乎可以解決一切事情。

我可以控制我的情緒，我很厲害嘛！

我無(wú)法控制別人的想法和做法，這是注定的，我接受了。

我希望我所有的朋友都能像我一樣看到事情好的一面。

我不再為這件事煩惱了。

都過(guò)去了，一切都很好。

看，你現(xiàn)在肯定感覺(jué)相當(dāng)棒。你的工作僅僅是放下，找到，感受愉悅，忠實(shí)于內(nèi)心。

將專注力集中在與你的內(nèi)在相契合的事物上，并一直努力，這樣不僅能保持好心情，人生之途也將越走越寬。