序言 是過程，亦是目標(biāo)：如何應(yīng)對(duì)各種壓力？

以下的情景你一定不感到陌生：雖然手頭還有許多工作，可你堅(jiān)信一切都能按時(shí)完成，然而就在這時(shí)，意想不到的事情發(fā)生了：一邊是上司突然站在你的辦公室門前，要求你必須在明天完成另外一個(gè)緊急項(xiàng)目；一邊是家里打電話來說孩子突然生病了。總之，面對(duì)突發(fā)狀況，你不得不徹底改變之前的日程安排了。

你的內(nèi)心陷入了矛盾之中：如果我打電話給妻子，告訴她今天我又要晚些回家，她會(huì)怎么想？或者，如果我再次因?yàn)樽约旱暮⒆由√嵩缵s回家，上司和同事們會(huì)怎么想？

你心里其實(shí)很清楚：“不管我如何高效地利用時(shí)間，如何緊湊地安排生活，自己也不可能完全滿足別人對(duì)我的要求。我們大部分的人都在過著一種絕對(duì)稱不上是‘充實(shí)’的生活，因?yàn)槿兆禹敹嘀荒芩惚?lsquo;填滿’而已。每天我們都在數(shù)不清的日程安排中疲于奔命，絲毫沒有喘息的機(jī)會(huì)，盡管如此，時(shí)間對(duì)我來說依然不夠用。我的多數(shù)時(shí)間都被工作和朋友占據(jù)著，退一步講，就算沒有他們，我的內(nèi)心需求也會(huì)把我的時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)侵蝕掉：‘為了保持強(qiáng)健的體魄，我要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉’，‘我需要一份放松的心情，不妨舒舒服服地在家里躺一躺吧’，‘是時(shí)候讀一本好書，為自己的大腦充充電，讓思維重新活躍起來了’。”

為什么越來越多的人都會(huì)有這樣的感覺？上面所說的絕非偶然，也不是個(gè)別人的表現(xiàn)，確切地說，這是當(dāng)今時(shí)代的一種普遍現(xiàn)象，它的產(chǎn)生主要?dú)w因于那些在我們周圍不斷發(fā)生的變化。今天仍然適用的人、事、物，明天可能就被淘汰了。每天我們都不得不面對(duì)來自工作、生活的各種新的要求和挑戰(zhàn)。其實(shí)，我們應(yīng)該適時(shí)地讓自己放松下來，問問自己：

· 我想要的究竟是什么？

· 對(duì)我來說，到底什么才是最重要的？

· 我要怎樣做才能在未來實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)？

然而，擺在我們面前的事實(shí)是，我們往往既缺少閑暇時(shí)間又缺乏輕松的心情。如今高速運(yùn)轉(zhuǎn)的社會(huì)，越發(fā)強(qiáng)烈地要求我們時(shí)刻與外界保持聯(lián)系。我們不得不保證自己每一秒鐘都能被別人找到。從這樣的環(huán)境中脫身談何容易！

與此同時(shí)，我們還要具備隨機(jī)應(yīng)變的能力，時(shí)刻保持機(jī)動(dòng)性，不管是在職場(chǎng)還是家庭生活中。以工作來說，你要努力使自己的工作節(jié)奏與企業(yè)的運(yùn)營(yíng)步調(diào)相一致，同時(shí)還要對(duì)奔波不定的生活作好充分的準(zhǔn)備?，F(xiàn)在我們已經(jīng)處在一個(gè)經(jīng)濟(jì)全球化的“地球村”時(shí)代，你可能今天去德累斯頓，明天又要趕往芝加哥。這種對(duì)靈活與機(jī)動(dòng)的常規(guī)要求，不僅是我們自己，就連我們的家人也應(yīng)該有一定的認(rèn)識(shí)。

我們的生活是由四個(gè)不同的領(lǐng)域構(gòu)成的：工作/成就，身體/健康，家庭/交際，思想/文化。要想成功地處理好這四個(gè)方面之間的關(guān)系，是相當(dāng)不容易的，特別是在當(dāng)今社會(huì)。因此即使看到有越來越多的人無法在它們之間找到合適的平衡點(diǎn)，我們也不會(huì)太過驚訝。處在人生的不同階段，特定的生活環(huán)境總會(huì)迫使我們把注意力集中到該時(shí)期相對(duì)來說更為重要的領(lǐng)域。這種情況在每個(gè)人身上都會(huì)出現(xiàn)?？墒?，一旦這種不平衡的狀態(tài)長(zhǎng)期持續(xù)下去，就很可能導(dǎo)致心理危機(jī)，使人心力交瘁、不堪重負(fù)并最終放棄自己的夢(mèng)想。有些時(shí)候，它甚至還會(huì)引發(fā)心肌梗塞等疾病。

每個(gè)人在滿足別人要求的同時(shí)，心里都會(huì)有自己的愿望和需求。然而大多數(shù)情況下，兩者是難以協(xié)調(diào)，甚至根本無法同時(shí)滿足的。像一對(duì)事業(yè)蒸蒸日上的夫妻，往往在家庭和諧方面就很難兼顧。再者，根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，不同的需求之間始終會(huì)存在一些難以調(diào)和的因素。你很可能就曾經(jīng)夾在上司和父母的雙重要求之間，不知如何是好吧？面對(duì)這些矛盾，即使是最好的時(shí)間管理及自我管理方案也會(huì)無法順利實(shí)施，因?yàn)槟愫鲆暳艘粋€(gè)非常重要的問題：在規(guī)劃自己的生活時(shí)，我們必須對(duì)身邊的某些人作出一定程度的讓步與妥協(xié)，尤其是那些我們認(rèn)為十分重要或者我們一直依賴的人。不過不要忘了，他們同樣有自己的利益需要顧及。

由此可見，我們的人生在未來很可能會(huì)被一道道裂痕分割成一塊一塊的。造成這些裂痕的原因有很多，比如工作、住所、雇主的變動(dòng)或是離婚等其他一些重大事件，不論它們是否在你非自愿的情況下發(fā)生，結(jié)果都無法改變。但越是如此，我們就越要有清晰的概念，知道自己應(yīng)該如何積極地構(gòu)建屬于我們自己的生活，如何以睿智的決策避免可預(yù)見的危機(jī)，并最終實(shí)現(xiàn)獲得完美生活的夢(mèng)想。

本書介紹的“生活管理法則”將會(huì)在上述方面給你提供切實(shí)有效的幫助。只要你相信自己的能力，同時(shí)愿意獨(dú)自承擔(dān)起構(gòu)建生活的責(zé)任，這項(xiàng)法則就能幫助你在這個(gè)瞬息萬變的世界中保持生活的平衡。此外，這項(xiàng)法則還能夠引導(dǎo)你認(rèn)清自由與獨(dú)立的區(qū)別，教你接受自己在心理上對(duì)他人的依賴。因?yàn)橹挥挟?dāng)我們開始有意識(shí)地維護(hù)、處理自己與他人的關(guān)系時(shí)，我們才能夠獲得迎接外部挑戰(zhàn)的無窮力量。

首先，在第一部分中，我將向你粗略地介紹我們正面臨著怎樣的挑戰(zhàn)，為什么保持生活的平衡變得越來越難，以及我們必須從容應(yīng)對(duì)壓力的原因。有關(guān)具體內(nèi)容，我將在第五章和第六章里告訴你，為什么傳統(tǒng)的時(shí)間管理及自我管理方法已經(jīng)達(dá)到了它們的極限，為什么當(dāng)我們?cè)诮裉炜释咝У乩脮r(shí)間、有效地進(jìn)行自我管理并追求完美生活的時(shí)候，它們卻已經(jīng)不再靈驗(yàn)了。另外，我還將向你闡明，為什么為了有朝一日能夠享受完美的生活，我們必須首先處理好生活中四個(gè)領(lǐng)域之間以及我們自身和社會(huì)之間的關(guān)系。當(dāng)然，時(shí)間管理及自我管理方法在這里依舊是非常重要的輔助手段，不過為了不破壞本書自身的框架結(jié)構(gòu)，我不會(huì)對(duì)其具體內(nèi)容進(jìn)行過多的介紹。如果讀者朋友們對(duì)時(shí)間管理及自我管理方面的內(nèi)容感興趣，可以參閱我的另一本書《誰偷走了我們的時(shí)間？》①，其中有對(duì)這方面更加詳盡、實(shí)用的敘述。

在第二部分中，我將詳細(xì)地描述作為生活領(lǐng)導(dǎo)者所應(yīng)具備的能力和才干，以及在日常生活中所應(yīng)表現(xiàn)出的行為舉止。走在生活之路上，生活的領(lǐng)導(dǎo)者不會(huì)邁著沉重的腳步緩慢地向前行進(jìn)，相反，他們總是顯得步履輕盈。你是否也希望變得像他們一樣輕松？為了達(dá)到這種境界，你的腦海中必須有一段清晰的生活旋律，同時(shí)內(nèi)心還要擁有全新的生活感受。此外，我們還要學(xué)著接受：失敗也是生活的一部分，學(xué)著從以往的錯(cuò)誤中獲得前進(jìn)的動(dòng)力。要知道，失敗至少意味著我們敢于嘗試，與那些不曾嘗試就放棄的人相比，我們的收獲要多得多。最后，在這一部分中我還會(huì)告訴你令內(nèi)心更沉著穩(wěn)重的方法，從而令你泰然自若地應(yīng)對(duì)未來的挑戰(zhàn)。

在本書的第三部分中，我們會(huì)最終涉及具體的做法。有關(guān)如何展望未來的生活，如何達(dá)到及保持生活平衡這些問題，你將會(huì)在這一部分中得到具體的指導(dǎo)。其中重要的一點(diǎn)是，你必須清楚：對(duì)平衡的追求是一個(gè)漫長(zhǎng)、持久的過程，因?yàn)樵谶@個(gè)過程中，不僅是我們周圍的環(huán)境，就連我們自身也會(huì)不斷發(fā)生改變。接下來，等待你的將是一段艱苦的歷程，不過你要相信，最終我們的生活會(huì)變得異常精彩、有趣。