序言 是過程，亦是目標：如何應對各種壓力？

以下的情景你一定不感到陌生：雖然手頭還有許多工作，可你堅信一切都能按時完成，然而就在這時，意想不到的事情發(fā)生了：一邊是上司突然站在你的辦公室門前，要求你必須在明天完成另外一個緊急項目；一邊是家里打電話來說孩子突然生病了?？傊鎸ν话l(fā)狀況，你不得不徹底改變之前的日程安排了。

你的內心陷入了矛盾之中：如果我打電話給妻子，告訴她今天我又要晚些回家，她會怎么想？或者，如果我再次因為自己的孩子生病提早趕回家，上司和同事們會怎么想？

你心里其實很清楚：“不管我如何高效地利用時間，如何緊湊地安排生活，自己也不可能完全滿足別人對我的要求。我們大部分的人都在過著一種絕對稱不上是‘充實’的生活，因為日子頂多只能算被‘填滿’而已。每天我們都在數(shù)不清的日程安排中疲于奔命，絲毫沒有喘息的機會，盡管如此，時間對我來說依然不夠用。我的多數(shù)時間都被工作和朋友占據(jù)著，退一步講，就算沒有他們，我的內心需求也會把我的時間一點點侵蝕掉：‘為了保持強健的體魄，我要經(jīng)常進行體育鍛煉’，‘我需要一份放松的心情，不妨舒舒服服地在家里躺一躺吧’，‘是時候讀一本好書，為自己的大腦充充電，讓思維重新活躍起來了’。”

為什么越來越多的人都會有這樣的感覺？上面所說的絕非偶然，也不是個別人的表現(xiàn)，確切地說，這是當今時代的一種普遍現(xiàn)象，它的產(chǎn)生主要歸因于那些在我們周圍不斷發(fā)生的變化。今天仍然適用的人、事、物，明天可能就被淘汰了。每天我們都不得不面對來自工作、生活的各種新的要求和挑戰(zhàn)。其實，我們應該適時地讓自己放松下來，問問自己：

· 我想要的究竟是什么？

· 對我來說，到底什么才是最重要的？

· 我要怎樣做才能在未來實現(xiàn)自己的目標？

然而，擺在我們面前的事實是，我們往往既缺少閑暇時間又缺乏輕松的心情。如今高速運轉的社會，越發(fā)強烈地要求我們時刻與外界保持聯(lián)系。我們不得不保證自己每一秒鐘都能被別人找到。從這樣的環(huán)境中脫身談何容易！

與此同時，我們還要具備隨機應變的能力，時刻保持機動性，不管是在職場還是家庭生活中。以工作來說，你要努力使自己的工作節(jié)奏與企業(yè)的運營步調相一致，同時還要對奔波不定的生活作好充分的準備?，F(xiàn)在我們已經(jīng)處在一個經(jīng)濟全球化的“地球村”時代，你可能今天去德累斯頓，明天又要趕往芝加哥。這種對靈活與機動的常規(guī)要求，不僅是我們自己，就連我們的家人也應該有一定的認識。

我們的生活是由四個不同的領域構成的：工作/成就，身體/健康，家庭/交際，思想/文化。要想成功地處理好這四個方面之間的關系，是相當不容易的，特別是在當今社會。因此即使看到有越來越多的人無法在它們之間找到合適的平衡點，我們也不會太過驚訝。處在人生的不同階段，特定的生活環(huán)境總會迫使我們把注意力集中到該時期相對來說更為重要的領域。這種情況在每個人身上都會出現(xiàn)。可是，一旦這種不平衡的狀態(tài)長期持續(xù)下去，就很可能導致心理危機，使人心力交瘁、不堪重負并最終放棄自己的夢想。有些時候，它甚至還會引發(fā)心肌梗塞等疾病。

每個人在滿足別人要求的同時，心里都會有自己的愿望和需求。然而大多數(shù)情況下，兩者是難以協(xié)調，甚至根本無法同時滿足的。像一對事業(yè)蒸蒸日上的夫妻，往往在家庭和諧方面就很難兼顧。再者，根據(jù)我們的經(jīng)驗，不同的需求之間始終會存在一些難以調和的因素。你很可能就曾經(jīng)夾在上司和父母的雙重要求之間，不知如何是好吧？面對這些矛盾，即使是最好的時間管理及自我管理方案也會無法順利實施，因為你忽視了一個非常重要的問題：在規(guī)劃自己的生活時，我們必須對身邊的某些人作出一定程度的讓步與妥協(xié)，尤其是那些我們認為十分重要或者我們一直依賴的人。不過不要忘了，他們同樣有自己的利益需要顧及。

由此可見，我們的人生在未來很可能會被一道道裂痕分割成一塊一塊的。造成這些裂痕的原因有很多，比如工作、住所、雇主的變動或是離婚等其他一些重大事件，不論它們是否在你非自愿的情況下發(fā)生，結果都無法改變。但越是如此，我們就越要有清晰的概念，知道自己應該如何積極地構建屬于我們自己的生活，如何以睿智的決策避免可預見的危機，并最終實現(xiàn)獲得完美生活的夢想。

本書介紹的“生活管理法則”將會在上述方面給你提供切實有效的幫助。只要你相信自己的能力，同時愿意獨自承擔起構建生活的責任，這項法則就能幫助你在這個瞬息萬變的世界中保持生活的平衡。此外，這項法則還能夠引導你認清自由與獨立的區(qū)別，教你接受自己在心理上對他人的依賴。因為只有當我們開始有意識地維護、處理自己與他人的關系時，我們才能夠獲得迎接外部挑戰(zhàn)的無窮力量。

首先，在第一部分中，我將向你粗略地介紹我們正面臨著怎樣的挑戰(zhàn)，為什么保持生活的平衡變得越來越難，以及我們必須從容應對壓力的原因。有關具體內容，我將在第五章和第六章里告訴你，為什么傳統(tǒng)的時間管理及自我管理方法已經(jīng)達到了它們的極限，為什么當我們在今天渴望高效地利用時間、有效地進行自我管理并追求完美生活的時候，它們卻已經(jīng)不再靈驗了。另外，我還將向你闡明，為什么為了有朝一日能夠享受完美的生活，我們必須首先處理好生活中四個領域之間以及我們自身和社會之間的關系。當然，時間管理及自我管理方法在這里依舊是非常重要的輔助手段，不過為了不破壞本書自身的框架結構，我不會對其具體內容進行過多的介紹。如果讀者朋友們對時間管理及自我管理方面的內容感興趣，可以參閱我的另一本書《誰偷走了我們的時間？》①，其中有對這方面更加詳盡、實用的敘述。

在第二部分中，我將詳細地描述作為生活領導者所應具備的能力和才干，以及在日常生活中所應表現(xiàn)出的行為舉止。走在生活之路上，生活的領導者不會邁著沉重的腳步緩慢地向前行進，相反，他們總是顯得步履輕盈。你是否也希望變得像他們一樣輕松？為了達到這種境界，你的腦海中必須有一段清晰的生活旋律，同時內心還要擁有全新的生活感受。此外，我們還要學著接受：失敗也是生活的一部分，學著從以往的錯誤中獲得前進的動力。要知道，失敗至少意味著我們敢于嘗試，與那些不曾嘗試就放棄的人相比，我們的收獲要多得多。最后，在這一部分中我還會告訴你令內心更沉著穩(wěn)重的方法，從而令你泰然自若地應對未來的挑戰(zhàn)。

在本書的第三部分中，我們會最終涉及具體的做法。有關如何展望未來的生活，如何達到及保持生活平衡這些問題，你將會在這一部分中得到具體的指導。其中重要的一點是，你必須清楚：對平衡的追求是一個漫長、持久的過程，因為在這個過程中，不僅是我們周圍的環(huán)境，就連我們自身也會不斷發(fā)生改變。接下來，等待你的將是一段艱苦的歷程，不過你要相信，最終我們的生活會變得異常精彩、有趣。