容顏和皮膚是女人最關(guān)注的問題。一旦出現(xiàn)了衰老的苗頭，女人們總是不惜花費重金，耗費精神，不斷嘗試各種護膚品和養(yǎng)顏方法，希望將青春年華挽留在指縫間，希望以此來對抗歲月的無情，但事實有時候總是令人很沮喪。

對女人而言，25歲是個分水嶺。25歲之前的女人，皮膚彈性十足，青春，充滿生機；25歲的女人，朝氣蓬勃，女人味開始涌現(xiàn)人前。一旦過了25歲，女人便開始出現(xiàn)身體功能性的衰老，皮膚開始逐漸失去光澤，彈性不如從前，色斑、細(xì)紋等開始肆無忌憚地爬到臉上。

這是為什么？

因為，25歲正是女人生命力處在巔峰的年齡，過了25歲，女人的身體機能就開始下滑。也許你會發(fā)現(xiàn)，在這個過程中，一切都來得太快了。昨晚還干凈潔白的臉，似乎驟然長出了色斑，以前一兩天能消的痘疤、痘印，現(xiàn)在卻長達(dá)一兩周還印在臉上，絲毫沒有想要離開的跡象。

你可能開始懷疑自己用的化妝品是不是不夠高檔，是不是自己的護膚方法不對，是不是自己沒有上美容院……也許這些能提高你的容顏美麗程度，但是，有一個很重要的原因你沒有注意到。

那就是如果內(nèi)在調(diào)理不好，一切外在的美容護膚都會是徒然。

每個女人都有兩座花園，一座是美輪美奐的外在花園——我們的臉蛋；一個是內(nèi)在的，我們看不見摸不著，但是卻關(guān)系到我們身體健康以及外在花園表現(xiàn)的神秘花園——卵巢。就像一座摩天大樓，外墻裝飾是這座摩天大樓的外表，好不好看就在于這里了?？墒?，關(guān)系到這座摩天大樓最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，還在于它的內(nèi)在結(jié)構(gòu)。內(nèi)在結(jié)構(gòu)好了，外墻哪怕用料簡約，它還是好看的、堅固的、耐看的?？墒且坏﹥?nèi)在結(jié)構(gòu)是豆腐渣工程，那么滲水、漏水、墻壁剝落等情況會屢見不鮮，外墻哪怕粉飾得再好，終究還是會因為內(nèi)在結(jié)構(gòu)太差而呈現(xiàn)出弊端的。

這，就是我們卵巢和皮膚的關(guān)系。

卵巢好，皮膚以及我們的身體才能保持年輕，才能充滿活力，相反，卵巢如果百病叢生，力不從心，那么哪怕用再好的護膚品去粉飾，我們的容顏終究是難以持久抗衰，保持亮麗的。

對于卵巢的養(yǎng)護，除了蛋白質(zhì)的攝入要足量之外，脂肪和糖類的適量攝入也是非常重要的。因此，我們不能過度地節(jié)食減肥，不能信奉“要么瘦，要么死”等信條，我們要了解自己的身體需要什么，卵巢需要什么。適當(dāng)?shù)娜忸愔臼遣豢扇鄙俚模酥?，維生素E、維生素D和鐵元素、鈣元素也必不可少。這些元素多可以通過我們的日常食材獲取，它們除了可以幫助我們清除自由基，保持皮膚彈性之外，還可以推遲腺體萎縮，維持卵巢功能，起到提升免疫力、延緩衰老的作用。