左足足底后半部反射區(qū)對(duì)應(yīng)脾、胃、胰、十二指腸、小腸、大腸（橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸、直腸、肛門）等消化系統(tǒng)以及生殖系統(tǒng)，按摩順序依次是脾、胃、胰、十二指腸、小腸、大腸、生殖腺反射區(qū)。按摩此區(qū)域，不僅對(duì)胃痛、腹脹、腸炎等消化疾病有很好的調(diào)理作用，不斷增強(qiáng)和改善身體的消化吸收能力，還可緩解因各種生殖系統(tǒng)疾病引起的不適。

脾：對(duì)消化不良、貧血、肌無力等病癥調(diào)理效用明顯，還可增強(qiáng)全身免疫力。

胃、胰、十二指腸：可緩解胃痛、胃脹、胃酸等胃部不適；預(yù)防糖尿病、急慢性胰腺炎、胰臟腫瘤等胰腺病癥；調(diào)治消化不良、胃下垂、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾患。胃下垂患者應(yīng)采用自下向上刮按方式，且應(yīng)在餐后平臥半小時(shí)后再進(jìn)行活動(dòng)。

小腸：常用于緩解小腸脹氣、打嗝等不適，還可用于調(diào)理因慢性腸炎、營養(yǎng)不良所致的疾病。

大腸：對(duì)于調(diào)理腹痛、腹瀉、腹脹、便秘、腸炎以及痔瘡、脫肛等有一定效果。

生殖腺：對(duì)男女性功能障礙、男女生殖系統(tǒng)疾病舒緩作用明顯。在青少年時(shí)期加強(qiáng)對(duì)生殖腺的刺激，并配合點(diǎn)按腦垂體反射區(qū)，可有效刺激生長激素的分泌，促進(jìn)骨骼發(fā)育成長。

1．一手扶住腳掌做支撐，一手自然捏握砭石，點(diǎn)按脾反射區(qū)。

2．雙手換位，用砭石側(cè)棱自上而下依次刮按胃、胰、十二指腸這三個(gè)反射區(qū)。胃下垂患者要采用自上而下的刮按方式，也可用點(diǎn)按的方法進(jìn)行調(diào)理。

3．刮按小腸反射區(qū)。刮按時(shí)，建議使用以四指指關(guān)節(jié)從上而下刮壓的方式進(jìn)行操作，這比用工具刮壓更到位，要注意用力均勻。

4．依次推按橫結(jié)腸反射區(qū)、降結(jié)腸反射區(qū)、乙狀結(jié)腸與直腸反射區(qū)，最后點(diǎn)按肛門反射區(qū)。

5．結(jié)束時(shí)，點(diǎn)按生殖腺反射區(qū)，有助于緩解各種生殖系統(tǒng)病癥及功能障礙。

脾反射區(qū)①位于左腳掌第四、五跖骨之間中部，其下方就是環(huán)狀的大腸反射區(qū)⑤（包括橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸、直腸、肛門反射區(qū)），胃②、胰③、十二指腸④三個(gè)反射區(qū)位于大腸反射區(qū)上側(cè)，從上而下依次相連，小腸反射區(qū)⑥被大腸反射區(qū)所包圍，位于第一、二、三楔骨和少部分骰骨至跟骨間的凹陷處。生殖腺反射區(qū)⑦位于足跟正中位置。

小貼士

體弱虛弱者、胃下垂患者按摩胃反射區(qū)時(shí)，應(yīng)采用從下至上的推按方法。按摩過程中，若在胃反射區(qū)發(fā)現(xiàn)有褐色小點(diǎn)，則提示被按摩者可能患有胃部不適。