做《個(gè)人實(shí)相的本質(zhì)》那本書(shū)里的練習(xí)，去發(fā)現(xiàn)哪一種精神情況或心理根源引起了你的不適。不要因?yàn)轭^痛而吃阿司匹林，反之，坐下來(lái)安靜地呼吸，并且提醒自己，我是這個(gè)宇宙不可或缺的一部分。讓自己感到一種自然的歸屬感。這樣的練習(xí)常常能立刻減輕你的頭痛。每一個(gè)這類經(jīng)驗(yàn)都會(huì)讓你對(duì)你的身體過(guò)程建立一種信任感。

檢視你所讀的報(bào)章雜志、所看的電視節(jié)目，告訴自己忽略那些暗示身體羸弱的信息，告訴自己忽視那些帶著權(quán)威語(yǔ)氣談人類“殺戮本能”的文章或節(jié)目，努力讓自己的理智不受這些阻礙性信念的影響。試試你自己的能力，如果學(xué)會(huì)去信任做人的基本健全性，那么，你將能清楚估量自己的能力，既不夸大，也不低估它們。

（停頓）好比說(shuō)，你不會(huì)覺(jué)得有必要借著夸大某一天分，或進(jìn)行一場(chǎng)技藝或藝術(shù)表演，將之當(dāng)成僵化的理想，來(lái)“為你的存在找一個(gè)理由”。事實(shí)上你也許愉快地被賦予了某種能力，但這一能力還沒(méi)偉大到足以使你獲得特殊的贊美，如你認(rèn)為你值得的那樣。

在另一方面，有很多非常有天分的人，一直貶低自己的才能，害怕去踏出表達(dá)它們的一小步。如果你接受生命在宇宙里的正當(dāng)性，那么，你的理想就會(huì)與天性相配。你的天性將會(huì)相當(dāng)容易被賦予表達(dá)，因此它們可以增益你自己的成就，并且增益了社會(huì)的發(fā)展。

（停頓）你的沖動(dòng)最靠近內(nèi)我的溝通管道，因?yàn)樵谛褧r(shí)狀態(tài)，它們是自發(fā)的行動(dòng)渴望，從你的深層內(nèi)在知識(shí)——從你的夢(mèng)中獲得的——升起。（熱切地）你生下來(lái)，是因?yàn)槟阌袥_動(dòng)被生下來(lái)；宇宙存在，因?yàn)樗袥_動(dòng)存在著。并沒(méi)有外在宇宙性的花衣魔笛手（Pied Piper），唱著魔音或吹著魔調(diào)，推動(dòng)著宇宙進(jìn)入存在。想要存在的渴望是由內(nèi)而來(lái)的，這一渴望在人或分子的每一個(gè)沖動(dòng)里、每一次行動(dòng)渴望里都被重復(fù)著。如果你不信任沖動(dòng)的本質(zhì)，那么你就不信任生命的本質(zhì)、宇宙的本質(zhì)，或自己存在的本質(zhì)。

（10時(shí)1分）任何動(dòng)物都知道它們不可以不信賴自己生命的本質(zhì)，而任何嬰兒也是如此。自然是憑借信心而存在的。松鼠收集干果，是憑著它們會(huì)有糧食的信心、下個(gè)季節(jié)會(huì)到來(lái)的信心以及春天會(huì)跟著冬天來(lái)的信心。你們的沖動(dòng)浸沒(méi)于所謂信心的特質(zhì)里，因?yàn)檫@些渴望使你相信行動(dòng)的時(shí)刻的確存在，并驅(qū)策你去行動(dòng)?？墒牵愕男拍畋厝粫?huì)與沖動(dòng)互動(dòng)，而這些信念常常會(huì)腐蝕那些由沖動(dòng)提供的、極有益的自發(fā)性。

（停頓）當(dāng)我說(shuō)到?jīng)_動(dòng)時(shí)，許多人會(huì)自動(dòng)想到那些看起來(lái)矛盾危險(xiǎn)或“邪惡的”沖動(dòng)——那是因?yàn)槟銈內(nèi)绱舜_信存在基本上沒(méi)有價(jià)值。你們有權(quán)去質(zhì)疑自己的沖動(dòng)，并在它們之間選擇，去評(píng)估它們，但你必須覺(jué)察并承認(rèn)它們的存在，因?yàn)樗鼈儠?huì)將你引向你自己的真正天性。由于你們的信念系統(tǒng)，對(duì)有些人而言，這可能涉及相當(dāng)長(zhǎng)的旅程，因?yàn)楝F(xiàn)在你們的許多沖動(dòng)，是壓力的結(jié)果，這些壓力是由過(guò)去那些完全正常而未被認(rèn)可的沖動(dòng)造成的。但你的沖動(dòng)反映出你生命的基本沖動(dòng)。即使在一些特定時(shí)刻這些沖動(dòng)顯得矛盾重重，但大體而言，仍可以看出它們形成了趨于行動(dòng)的建設(shè)性圖式，這一圖式清晰地指向了你圓滿與發(fā)展的路徑。

（在10時(shí)10分停頓良久）舉例來(lái)說(shuō)，當(dāng)你們?cè)谟啄瓯辉试S較大的自由去做你想做的事時(shí)，你自然的屬性就會(huì)十分清晰地顯露出來(lái)。身為兒童，有些人喜歡文字，有些人喜歡視覺(jué)影像，有些人喜歡與物體打交道。有些人在與同時(shí)代人打交道上顯出了不凡的能力，還有一些人則自然傾向于獨(dú)處及私下的冥想?；仡^看看你兒時(shí)的沖動(dòng)行為，看看那些你最歡喜的活動(dòng)。