商業(yè)化的生活不僅影響我們對食物的選擇，也影響我們情緒與心理上的健康。因為我們的心境會對我們的健康產(chǎn)生很大的影響。有許多社會學家都相信：純潔的心靈與純潔的身體有必然的關(guān)系。而這有其科學根據(jù)，因為大腦也是免疫系統(tǒng)的一部分。

我們都有過這樣的經(jīng)驗：當遇到一個經(jīng)常生病的人，問他是否好嗎，他就算當時沒有生病，也一定是牢騷滿腹。而當我們問候一個經(jīng)常神采奕奕的人，他就算偶爾生病，也不覺得有什么大礙。所以，凡事往好的一面去想并不是陳詞濫調(diào)，因為那真的會影響我們的健康。

商業(yè)化的社會使我們的生活充滿廣告。這些廣告使我們欲望無窮，它使我們忘記現(xiàn)在所擁有的一切，只想到我們沒擁有的東西，每天帶著一顆焦躁的心，一直想著我們是否該買下來，或是我們買得起嗎。

電視廣告塑造了孩子們的價值觀，孩子們也帶著這樣的觀念長大。一百年前，美國人花約60%的薪水在食物上，而今天卻只剩下15%。

我們越來越崇尚物質(zhì)，喜歡買貴重的物品，又擔心買了它，是否容易搭配服飾或收藏是否方便。

如果我們所要的更多，我們就要有更多的工作。于是，雙親都出去工作。我們的生活緊張又忙碌，沒有什么時間準備食物，也沒辦法好好休個假，因為老板希望你在休假時，仍能與公司維持聯(lián)系。

我們何時才能解除壓力？我們何時才能放松、休息、充電？要知道，長期的壓力會破壞我們的免疫系統(tǒng)，讓我們?nèi)菀咨２贿^，社會上也有一些什么事都不用做的人。這樣的枯燥生活與有壓力的生活是同樣的痛苦。所以轉(zhuǎn)化我們的心情成了我們目前所要做的大事！