毒素是對我們?nèi)梭w有害的物質(zhì)。一般來說，人體能控制一定數(shù)量的毒素。但體內(nèi)的毒素一旦超過那個數(shù)量，就會損害我們的健康。

我們可以說，生病是因為體內(nèi)充滿了毒素。生病時，體內(nèi)的各項組織都減緩了運作速度，因此生病的人容易疲累。所以只要體內(nèi)有殘留的毒素，我們的身體就會耗去一部分體力去消滅它。

毒素是經(jīng)由我們的大腸、膀胱、肺部和皮膚排出的。其中約有1/3的毒素是經(jīng)由皮膚排出的。但是，我們?nèi)粘Ｓ玫淖o(hù)膚乳液卻會阻塞毛孔，使毒素?zé)o法排出，又回到體內(nèi)。

當(dāng)毒素積存在我們的血液里時，我們的身體會發(fā)出警訊，像是頭痛、喉嚨痛等。毒素會囤積在我們的關(guān)節(jié)和淋巴結(jié)里，也會累積在脂肪組織里。所以，減去身體多余的贅肉，可以減少體內(nèi)的毒素與脂肪。減肥的確是可以為健康帶來好處的。