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很快，我們進入了正常的學習訓練。每天要鍛煉三四個小時，由體育教員帶領跑1000米、1500米、3000米，還進行100米短程加速跑等其他田徑項目。正是炎炎夏日，大家光著膀子只穿大短褲，雄赳赳氣昂昂地喊著口號，從長春南郊的軍營外沿著大馬路跑，跑到南湖公園，再折回來。雖然不在繁華的街道，卻也引得路人駐足觀看。我們感到很自豪，跑得越來越起勁。

每天還要練習單雙杠、滾輪、旋梯這些項目。

單雙杠就不說了。先練固定滾輪。雙腳踏上腳蹬，用皮帶扣緊，雙手握住把手，臀部貼緊輪軸，整個人體呈“大”字形。先由教員推動滾輪向一側旋轉，然后移動臀部把重心移向另一側，再反向轉。

第一次練習，我左右向各轉了十余圈，一兩天后就能自行旋轉了。一次轉上五六十圈就算合格，我們這些學員歷經(jīng)層層淘汰，身體素質都非常過硬，沒有人眩暈或者嘔吐，沒幾天就都過關了。為了鍛煉平衡機能和膽量，我自己開小灶，每天多練習半個小時。五天以后，教員就讓我們練習活動滾輪。

活動滾輪可以在地上自由滾動，滾輪上沒有軸，身體無依無靠，完全憑自我移動重心使?jié)L輪轉動?？赡芤驗橛辛己玫那巴テ胶夤δ芑A，我感到操作活動滾輪并不困難，要點是控制滾輪的路線和距離，鍛煉控制的靈活度和制動能力。三五天后，我就能在籃球場自由滾動，繞場數(shù)周。

單軌活動滾輪則比較難掌握，就像演雜技一樣。這個項目并不要求人人都會。不過為了提高空中判斷能力，加強訓練難度，我也懷著極大興趣學練單軌活動滾輪。好像我天生就對這種靈活性的訓練很適應。

中國人民解放軍航空大學
（前身是空軍第一預備航空學校）校史館雕塑

旋梯就像我們兒時蕩秋千，不過是高端的秋千。乍一看到那個大旋梯在橫梁上下大幅度翻動，真還有點兒恐懼。而且也沒有皮帶固定，只能雙手緊緊握住旋梯的邊桿。教員助推了幾圈后，我心里有底了，也不過如此嘛，有什么好怕的。

還有一項旋轉秋千，是滾輪和旋梯的組合，難度更高，圍繞兩個軸既橫向轉又縱向轉。我嘗試了幾次，深切體會到什么叫天旋地轉，難受極了，想吐又吐不出來。好在這也不是固定訓練科目，沒有硬性要求，我也就沒有再多堅持。

多年以后有個日本電視劇《排球女將》，我記得里面女主角有個絕招叫“晴空霹靂”，跳起來在半空中360度地翻筋斗再扣球，還不頭暈，這樣好的體格，去當飛行員真沒有問題。

短短幾個月時間，我們的肌肉發(fā)達起來，體魄也健壯了，許多同學的體育指標達到三級運動員的水平。我則體重一下長了十多斤，個子也竄到一米七五。