感悟人生

我不想老 但不懼老

人都會(huì)衰老。不管你是權(quán)傾一時(shí)、官大位高，或是平民百姓、身份低得微不足道，誰(shuí)都無(wú)法改變自然規(guī)律運(yùn)行的軌道。仙逝的老人，夭折的青少，地球的磁場(chǎng)隨時(shí)會(huì)吸走每一個(gè)生命的細(xì)胞，每個(gè)人最后也都會(huì)像一滴水珠融入汪洋大海，如一株枯草投入大地懷抱，墜入永恒，云散煙消。

我不想老。因?yàn)槿死狭司蜁?huì)腳步蹣跚，駝背彎腰，滿頭霜雪，牙齒稀少。一雙花眼沒(méi)遇到傷心的事淚水也會(huì)往下掉，不盡的源泉讓經(jīng)常斷流的江河羨慕嫉妒恨難消；兩只鼻孔像壞了的自來(lái)水管沒(méi)修好，止不住地滴漏跑冒。人老了還會(huì)記憶減退，說(shuō)話嘮叨，坐在沙發(fā)上打瞌睡，躺在床上睡不著，現(xiàn)在的事記不住，過(guò)去的事忘不掉。走路讓人扶，就像小孩討人抱，吃飯需人喂，好比幼兒愛(ài)撒嬌。待在家里丟三落四，外出辦事礙手礙腳，有時(shí)候免不了會(huì)招來(lái)親屬的抱怨，路人的嘲笑，有些人甚至嘴里說(shuō)祝你健康長(zhǎng)壽身體好，心里想你這把年紀(jì)怎么還不到馬克思那里去報(bào)到！

我不想老，但不懼老。因?yàn)槲抑?，鮮艷的花，成熟的果，都不應(yīng)該長(zhǎng)期占據(jù)大樹的枝條，為了給樹木提供營(yíng)養(yǎng)，我愿成為一片枯葉，落地入土成塵埃，腐爛為泥變肥料，讓年輕的生命之樹，孕育明年的豐收，展現(xiàn)以后的妖嬈。所以，為了給后人騰出生存空間，我甘愿承受歲月的風(fēng)刀，如果前浪已如強(qiáng)弩之末，就不要阻擋后浪的洶涌波濤，如果蠟燭已經(jīng)淚干芯枯，就不要拒絕火炬的熊熊燃燒。為了讓后來(lái)者快速前進(jìn)，每個(gè)老年人都應(yīng)當(dāng)成為道旁的一塊路標(biāo)，在一邊為他們的成就點(diǎn)贊、叫好，因?yàn)槲覀兊膲?mèng)想已融入他們的夢(mèng)想里頭，我們的夙愿已經(jīng)打入他們遠(yuǎn)行的背包。是他們?cè)谘永m(xù)我們的生命，使我們的民族久盛不衰，讓我們的國(guó)家青春不老，側(cè)望世事應(yīng)欣慰，寧入九泉也含笑。

我不想老，但不懼老。老，要有老的尊嚴(yán)；老，要有老的說(shuō)道。

首先不糾纏過(guò)去，過(guò)去已經(jīng)過(guò)去，未來(lái)終將來(lái)到。以前干得好的不要驕傲，不要總是將“想當(dāng)年”引以為豪，否則有人會(huì)說(shuō)你居功自傲，倚老賣老。大海容納百川，從不表白自己多寬廣；雄峰聳立云端，從不炫耀自己有多崇高。干得一般的不要懊惱，因?yàn)槿松且黄錆M遺憾的文章，無(wú)法讓你修改病句，也不能事先打好草稿。傷心時(shí)的淚，開心時(shí)的笑，學(xué)習(xí)中的苦，工作時(shí)的累，都如過(guò)眼煙云，一筆勾銷，過(guò)往的生活已經(jīng)畫上了句號(hào)，善忘過(guò)去的人總是能把以后的事情做好。

其次是注重眼下，規(guī)劃好有限人生的分分秒秒。有人說(shuō)，對(duì)未來(lái)的真正慷慨是把一切獻(xiàn)給現(xiàn)在，在繁雜的生活中把樂(lè)趣尋找。北京軍休系統(tǒng)倡導(dǎo)文化養(yǎng)老，安排了豐富的文化體育活動(dòng)，老干部們可以寫詩(shī)作畫，采摘垂釣，打太極拳，做健身操，嗓門嘹亮的引吭高歌，腿腳利索的學(xué)跳舞蹈，管他皺紋滿臉，管他白發(fā)飄飄，在這里，人人都可以各顯其能，快樂(lè)逍遙。人老了不要喪失自信，不要總是感嘆自己年事已高，世上很多事情，沒(méi)有開始得太晚，只有放棄得過(guò)早，只要你積極參與其中，就可以強(qiáng)身健體，延緩衰老。

三是不為明天的事勞心煩躁。明天的事，后天就知道，今天不必自找懊惱。兒孫的事自己辦，不用你越俎代庖；他人的事他人管，不用你去把心操。好好與老伴計(jì)劃今后的人生，因?yàn)樗悄闳松枧_(tái)上最后一名觀眾，只有她才能與你相扶一生，白頭到老。有事多向組織報(bào)告，軍休所是我們?nèi)松缆飞系淖詈笠粋€(gè)驛站，他們的養(yǎng)老措施不斷完善，養(yǎng)老服務(wù)細(xì)致周到。

老年生活安排好，平衡心態(tài)最重要，有的老人晚年不幸福，是因?yàn)樗麄冑囈陨畹臇|西太多，為之生活的東西太少，正視現(xiàn)實(shí)是一種積極的人生態(tài)度，順其自然是一種達(dá)觀的生存之道。我們完全可以與自然規(guī)律開一個(gè)不大不小的玩笑，使老年人擁有中年人的健壯體魄、年輕人的精神面貌，在灑滿夕陽(yáng)金輝的大道上，盡量走遠(yuǎn)、走好，最后將生命的接力棒順利移交。

每個(gè)人都是自己的醫(yī)生

隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人體征出現(xiàn)一些變化，是正常的生理現(xiàn)象，不一定是病變的表現(xiàn)。有些老同志，身體稍有些不適，就心懷疑慮，甚至小題大做，大把吃藥，頻繁去醫(yī)院，效果并不好。

有病早治，無(wú)病早防。這句話講得是對(duì)的，但是，如果身體沒(méi)有大的毛病，總是跑醫(yī)院，看醫(yī)生，過(guò)度治療，反而會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)，不利于健康。假如身體確實(shí)出現(xiàn)一些小毛病，有時(shí)候自己調(diào)理一下，不用藥物也能治愈。

有人做過(guò)調(diào)查，1976年，哥倫比亞某市醫(yī)生罷工52天，該市的死亡率下降了百分之三十五；1983年，以色列全國(guó)醫(yī)生大罷工85天，全國(guó)死亡率下降了百分之五十。調(diào)查者還列舉了其他幾個(gè)例子，都說(shuō)明醫(yī)生罷工天數(shù)與死亡率下降成正比。

世界衛(wèi)生組織指出，全球的病人有三分之一死于不合理用藥，三分之一死于醫(yī)源性事故。也就是說(shuō)，生病的人，有三分之一是被濫用藥物給害死的，還有三分之一是被醫(yī)療事故害死的。

人人都希望自己健康長(zhǎng)壽，但生命是數(shù)量與質(zhì)量的統(tǒng)一，數(shù)量不是生命的唯一追求，生命的意義在于有尊嚴(yán)的高質(zhì)量生活。老年人在平常的生活中盡量不依賴別人，也盡量不依賴藥物。

人生百年彈指間，往事悠悠淡似煙。人的生命，由年輕到年老，由強(qiáng)壯到衰弱，就像行云流水，好比日月經(jīng)天，平常而自然?；ㄩ_意味著凋謝，瓜熟意味著蒂落。深秋把累累果實(shí)奉獻(xiàn)給大地的時(shí)候，面臨的是枝枯葉黃。人生也是如此，生老病死如同四季輪回，誰(shuí)都無(wú)法抗拒。

愉悅的心情和良好的生活習(xí)慣是保持身體強(qiáng)健的有效保證，這是被無(wú)數(shù)實(shí)踐證明了的真理。每個(gè)人最清楚自己的身體狀況，也最有理由根據(jù)自身的特點(diǎn)采取適當(dāng)?shù)谋＝〈胧?。老年人要服老，但不要畏老，有時(shí)候想事、做事，要忘記自己的年齡。如果你在心理上堅(jiān)信自己比實(shí)際年齡小二十歲，那么，你的身體便會(huì)做出相應(yīng)的配合。有人說(shuō)過(guò)，人的衰老是一個(gè)被灌輸?shù)母拍?，似乎老年人就?yīng)當(dāng)是虛弱、多病，其實(shí)這是一種習(xí)慣性的思維定式，而不是老年人一定的生理過(guò)程，年齡大和體弱多病并沒(méi)有必然的聯(lián)系。在我們身邊，七八十歲的人，豁達(dá)大度，身強(qiáng)體健的不在少數(shù)；五六十歲的人，郁郁寡歡，體弱多病的大有人在。

生命的意義，在于內(nèi)心的豐盛而不在于外在的擁有。如果你能以良好的心態(tài)去對(duì)待生活的每一天，樹立自信心，相信石頭會(huì)開花，那么，開花的就不僅僅是石頭。

人老了，有些事會(huì)力不從心，有些事會(huì)不盡人意，保持良好的心態(tài)，就是在生活上樂(lè)觀向上，把握好有生之年的每一天，懂得天地永恒，人生苦短，學(xué)會(huì)及時(shí)行樂(lè)，隨遇而安。生活不向我們展現(xiàn)笑容，我們用笑容面對(duì)生活。在邁向老年的人生道路上，如果沒(méi)有鮮花，我們可以選擇荒蕪，如果沒(méi)有掌聲，我們可以選擇沉默。

保持良好的心態(tài)，還要注意一點(diǎn)，就是不要對(duì)過(guò)去的一些事情耿耿于懷，讓過(guò)去成為過(guò)去。也不要對(duì)將來(lái)的一些事情憂心忡忡，讓將來(lái)自然到來(lái)。

保持良好的心態(tài)和樂(lè)觀的情緒，是老年人身體康健的良藥，這種良藥醫(yī)院里開不出，藥店里買不到，只存在于每個(gè)人自己的心中。

老年人要善待自己

我們軍休所有位老同志已經(jīng)七十多歲了，原來(lái)是個(gè)“老黃?！笔降臋C(jī)關(guān)干部。從部隊(duì)退休以后，他在地方一個(gè)單位又找了一份工作，每天與在職時(shí)一樣，認(rèn)真負(fù)責(zé)，敬業(yè)愛(ài)崗，早出晚歸，非常辛苦。前幾年他摔傷了腿，留下后遺癥，依然一瘸一拐地堅(jiān)持上班。我們都知道他孩子的工作安排不稱心，家里在經(jīng)濟(jì)上有些困難，還是勸他好好休息，他只是無(wú)奈地?fù)u搖頭，令人無(wú)限感慨。

類似他這樣的老同志我們身邊還有一些。

老年人一般都?xì)v盡艱辛，歷經(jīng)磨難，在生活上能夠吃苦耐勞，可以如牛負(fù)重，但是，我們畢竟都到了不能再去拼命的年齡了。

老年人現(xiàn)在對(duì)身邊的人和事，要想得開，看長(zhǎng)遠(yuǎn)，兒女的事由兒女安排，親屬的事由親屬打算，要懂得操心太多防腸斷，悠然自得活百年。

一個(gè)人到了老年，不再有少年的天真活潑、青年的熱情奔放和中年的強(qiáng)壯有力，對(duì)許多事情都會(huì)覺(jué)得今非昔比，力不從心，這是自然規(guī)律，誰(shuí)都無(wú)法抗拒。但是，有些老年人老了以后不服老，對(duì)有些事情仍然與過(guò)去一樣，操心很多，管得很寬，這也不放心，那也看不慣，不管大事小事，都想自己動(dòng)手去干。

老年人對(duì)有些事情管得太多，容易累身，也容易勞心。人老了，要善于用淡然看透世事，用遺忘擺脫煩事，用超脫對(duì)待現(xiàn)在，用希望寄托未來(lái)。該吃就吃，該喝就喝，煩事少往心里擱。要懂得天地永恒，人生苦短，要做到順其自然，隨遇而安。

兒女是父母的心頭肉，兒女的事可以想，但是不能多想，兒女的事可以管，但是不能管得太寬。有個(gè)故事，講的是一個(gè)老太太有兩個(gè)女兒，大女兒嫁給賣雨傘的，小女兒嫁給賣草帽的。晴天的時(shí)候，老太太擔(dān)心大女兒家的雨傘賣不出去；下雨的時(shí)候，老太太害怕小女兒家的草帽賣不出去，所以，天天都不快樂(lè)。有人勸老太太換個(gè)角度想問(wèn)題，不要為孩子的事自尋煩惱。后來(lái)，下雨天老太太想大女兒家的雨傘肯定賣得很好；晴天時(shí)老太太想小女兒家的草帽會(huì)賣得不錯(cuò)，從此，她天天都快樂(lè)。

有些老年人，以前管了兒女的事，現(xiàn)在還想管孫輩的事，不但出錢，還要出力。目前不少家庭的孩子，都是媽媽生，姥姥養(yǎng)，爸爸回家就上網(wǎng)，姥爺常跑菜市場(chǎng)，爺爺奶奶想管還輪不上。實(shí)際上，老人對(duì)孫輩管得過(guò)多，越俎代庖，就等于剝奪了兒女們撫養(yǎng)孩子的權(quán)利和與孩子相處的樂(lè)趣。

現(xiàn)在的年輕人，尤其是處于青春叛逆期的年輕人，對(duì)自己父母的操心著急并不領(lǐng)情，甚至?xí)迅改缸龅氖虑橐暈闊┈?，把父母說(shuō)的話當(dāng)作嘮叨，總想擺脫父母的束縛，活出自己的人生，由此引起的家庭矛盾不少。所以，老年人對(duì)身邊的事，不能憑經(jīng)驗(yàn)評(píng)判，更不能以偏概全，不要什么都要管，不要什么都想干。

不同年齡段的人，在社會(huì)上有不同的作用和價(jià)值，春蘭秋菊，各領(lǐng)一枝獨(dú)秀。老年人有洞察幽微的沉著，有看透世事的從容，要善于利用自身的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)，多做一些適合自己并且力所能及的事情，可以幫助他人出主意，想辦法，但是，重點(diǎn)還是安排好自己的晚年生活。對(duì)別人，包括自己的兒女、孫輩，都不要過(guò)于操心。老年人在生活上，如果把金錢看得太重，會(huì)覺(jué)得很苦，如果將后輩看得太重，會(huì)覺(jué)得很累。愛(ài)一條魚，就給它寬廣的水域，愛(ài)一只鳥，就給它遼闊的天空。要記得這樣一句話：父母給孩子的越多，孩子的福分就越少。

老年人退休以后，首先要做的，就是合理安排時(shí)間，盡情享受生活，自己的身體養(yǎng)好了，就是為組織減輕負(fù)擔(dān)，為兒女減少麻煩；就是為社會(huì)節(jié)約有限的資源，為后輩贏得工作的時(shí)間，無(wú)形中也就等于完成了自己的使命，做出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

愿你晚年生活淡如水

人在世上，除了生命之外，還有兩樣重要的東西，一是時(shí)間，二是金錢。很多時(shí)候，時(shí)間可以換取金錢，金錢卻無(wú)法換取時(shí)間。不久前有一家媒體報(bào)道，一個(gè)患了絕癥治愈無(wú)望的病人，在醫(yī)院的走廊里悲傷地撒完了身上所有的錢。他覺(jué)得金錢對(duì)自己已經(jīng)沒(méi)有任何意義，金錢無(wú)法使命運(yùn)改變。

有人說(shuō)過(guò)，當(dāng)一個(gè)人意識(shí)到一顆鉆石比一粒石子珍貴時(shí)，意味著他長(zhǎng)大成人；當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)到一粒石子和一顆鉆石同樣可以欣賞時(shí)，說(shuō)明他已經(jīng)步入老年。

水流千里歸大海，人活百年被土掩。逐漸衰老，是人生的自然規(guī)律，現(xiàn)代科學(xué)目前還無(wú)法阻止這種必然，青年人來(lái)日方長(zhǎng)，對(duì)事要看遠(yuǎn)，老年人時(shí)光有限，遇事要看淡，一個(gè)人如果能客觀地看待生命的全過(guò)程，就能平安度過(guò)生命的不同階段。

歲月悠悠，人生苦短，多少希望，多少眷戀，在無(wú)奈的不舍中風(fēng)干于歲月的塵煙，春日剛見(jiàn)桃樹柳綠，秋風(fēng)又見(jiàn)花黃成片。在不知不覺(jué)的時(shí)光流逝中，隨著年齡的增長(zhǎng)，你會(huì)越來(lái)越感到孤獨(dú)、寂寞、無(wú)奈、傷感。老年人如果總是為未來(lái)?yè)?dān)憂，被往事糾纏，就等于慢性自殺，傷身自殘。多一些滿足，少一些期盼，才能風(fēng)輕云淡，萬(wàn)事隨緣。對(duì)上了年紀(jì)的人來(lái)講，內(nèi)心清靜，生活平淡，是一種境界，也是一種釋然，接受和適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，心隨日月走，平淡度流年，早看朝陽(yáng)出海，晚觀夕陽(yáng)銜山。學(xué)會(huì)心平氣和，安于柴米油鹽，就有可能長(zhǎng)命百歲，身強(qiáng)體健。

老年人與青年人相比，有不同的心態(tài)，有不同的特點(diǎn)，也有不同的人生觀與價(jià)值觀。奔騰的江河到了入海口，都會(huì)腳步放緩，直到天水相連。上了歲數(shù)的老年人，會(huì)喜歡平靜，向往清閑，小事不介意，大事只等閑，盡管老眼昏花，腳步蹣跚，依然會(huì)樂(lè)看祖國(guó)繁榮昌盛，靜觀世界風(fēng)云變幻。

老年人來(lái)日不多，要把握好眼下的每一天，珍惜生命，善用時(shí)間。不要活在別人眼里，不要與他人比攀。勿疑春色在鄰家，自家早已花滿園。老年生活幸福不幸福，不在于住多大的房，存多少錢，而在于能不能隨心所欲，順其自然，子女孝，夫妻賢，渴了有杯水，餓了有碗飯，身累了有家可回，心累了有人相伴。

人老了，朋友會(huì)越來(lái)越少，親情會(huì)越來(lái)越淡，有些人，有些事，會(huì)永逝不再，漸行漸遠(yuǎn)。不要抱怨組織沒(méi)有把自己當(dāng)成“寶貴財(cái)產(chǎn)”，不要責(zé)怪兒女們沒(méi)有做到“?；丶铱纯础?，更不要責(zé)怪朋友絕交、親戚疏遠(yuǎn)。對(duì)許多人和事，要能夠看輕、看淡，不困于心，不亂于情，不畏惡言，不懼冷眼。以往的成與敗，苦與樂(lè)，興衰榮辱，都如過(guò)眼煙云，一去不返。要學(xué)會(huì)自我安慰，習(xí)慣隨遇而安，得到的不必過(guò)喜，失去的不要傷感，心安即歸處，無(wú)欲度晚年。

軍休干部是幸運(yùn)的，管理機(jī)構(gòu)健全，各項(xiàng)措施完善，“兩個(gè)待遇”（政治待遇、生活待遇）始終不變，讓人感到身心俱暖。各種文體組織、報(bào)告會(huì)、培訓(xùn)班，豐富老年生活的舞臺(tái)已經(jīng)搭建，每個(gè)老干部都可以根據(jù)自己的愛(ài)好和興趣盡情展現(xiàn)。自強(qiáng)者自立，自信者康健，老同志們要丟下包袱，心情放寬，淡泊處世，心地坦然，在夕陽(yáng)西下的昏暗中，把自己晚年生活道路上的明燈點(diǎn)燃。

老年人要學(xué)會(huì)“放下”

上了歲數(shù)的老年人，辛勤一生，事業(yè)有成，應(yīng)當(dāng)是頤養(yǎng)天年，安度余生了。但有些老年人到了晚年，依然覺(jué)得活得很累，兒子的房貸沒(méi)還完、孫子的學(xué)校不理想、退休金漲得沒(méi)有別人多——總有操不完的心、發(fā)不完的愁。

一個(gè)人活在世上，總會(huì)遇到各式各樣的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，如何面對(duì)這些現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，有人總結(jié)說(shuō)：喜歡的就享受它，不喜歡的就避開它，避不開就改變它，改不了就接受它，接受不了就處理它，處理不了就放下它。

其實(shí)，人生最難的，就是對(duì)有些事情放不下。

一個(gè)人，不管他活到八十歲、九十歲，或者是一百歲，在時(shí)間的長(zhǎng)河里，都只是短暫的一瞬。只有在死亡之后，才能遁入永恒，有的載入史冊(cè)，光耀千秋；有的臭名昭著，遺臭萬(wàn)年。絕大多數(shù)人則是悄無(wú)聲息，如滴水融入大海，似塵埃落入大地。所以，對(duì)有些事情，不要欲望太大，期盼太高，更不能無(wú)謂地攀比，不珍惜自己腳下的路，只羨慕別人走過(guò)的橋。有的人說(shuō)得好：“良田千頃，也是一日三餐；金錢萬(wàn)貫，也是黑白一天；洋房百座，也是睡榻一間；妻妾成群，也是一夜之歡。”舒心即為美，平淡度流年，獲適可而止的物質(zhì)，過(guò)隨遇而安的日子，你就會(huì)活得很瀟灑。后輩的事不用多操心，兒孫自有兒孫福，不用老人做遠(yuǎn)謀。明天的事，后天就知道，今天沒(méi)必要睡不著覺(jué)。也就是說(shuō)，很多事情，當(dāng)?shù)肽钪啻笥诜艞壷磿r(shí)，就是你應(yīng)該放下的時(shí)候了。

歲月可以濾去浮華，時(shí)光能夠沉淀幻想。一般來(lái)說(shuō)，老年人與年輕人相比，看待未來(lái)更豁達(dá)，解決問(wèn)題更理智，有些道理，人在年輕時(shí)不易懂得，懂得時(shí)已不再年輕。不管是年輕人或是老年人，很多時(shí)候的很多事情，想開以后才會(huì)知道，放下比擁有更重要。

我從部隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)關(guān)退休之后，被移交到北京市政府管理的軍休所。幾年之后，我慢慢發(fā)現(xiàn)，軍休干部中最快樂(lè)、最活躍的人群，不是當(dāng)過(guò)局長(zhǎng)、部長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)干部，也不是技術(shù)四級(jí)、五級(jí)的高薪階層，而是那些沒(méi)有擔(dān)任過(guò)領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)的副師職和團(tuán)職以下干部。他們中的大多數(shù)，沒(méi)有頭銜壓頂之累，不受光環(huán)籠罩之苦，活得瀟灑自在、隨心所欲。他們?cè)诼殨r(shí)沒(méi)有什么架子可擺，當(dāng)然也就沒(méi)有“放下”之說(shuō)；在位時(shí)沒(méi)有多少特權(quán)可享，自然也就沒(méi)有取消之慮。我想，他們生活得舒心愉快，是因?yàn)槎昧?，自己擁有比高職、高薪更為珍貴的東西，那就是平靜的生活和平和的心態(tài)。

每個(gè)人都要善于發(fā)現(xiàn)自己身上別人所沒(méi)有的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，并注意開發(fā)利用它們。也要善于發(fā)現(xiàn)自己身上的劣勢(shì)和不足，并果斷地舍棄它們。在一定意義上講，人生最大的幸運(yùn)是能夠珍惜現(xiàn)有的、爭(zhēng)取未來(lái)的、忘掉過(guò)去的；人生最大的悲哀是對(duì)很多事情求而不得、得而不惜、舍而不能。在或長(zhǎng)或短的人生道路上，如果誰(shuí)能丟掉包袱，輕裝前進(jìn)，做到心中有景，就會(huì)花香滿徑。

把無(wú)聊變“有聊”

有些部隊(duì)的老同志退休以后，轉(zhuǎn)移戰(zhàn)場(chǎng)，變換陣地，由忙工作變成干家務(wù)，買米買面，擇菜做飯，送孫輩上學(xué)，等兒女下班，覺(jué)得充實(shí)有趣。有些老同志退休以后，兒女帶著孩子單獨(dú)生活，家中只剩老兩口，旁邊臥著一條狗，整天無(wú)所事事，過(guò)重復(fù)、循環(huán)的生活，覺(jué)得非常無(wú)聊。

有人說(shuō)，“無(wú)聊”就是“無(wú)人聊天”。雖然這是一句玩笑話，但卻有一定的道理。

常言說(shuō)，話是開心的鑰匙，一個(gè)人心里有什么事，如果有人說(shuō)說(shuō)話，聊聊天，可以紓解心結(jié)，排遣煩惱。

人老了以后，未來(lái)的日子越來(lái)越少，越來(lái)越少的日子越發(fā)珍貴；人老了以后，與你聯(lián)系的人越來(lái)越少，越來(lái)越少的人對(duì)你越發(fā)重要。特別是軍隊(duì)退休干部，在職時(shí)都有一定的權(quán)力和地位，下部隊(duì)時(shí)前呼后擁，在機(jī)關(guān)時(shí)喚雨呼風(fēng)。退休以后就不同了，事過(guò)境遷，人過(guò)情變，在職時(shí)，你的朋友知道你是誰(shuí)；離職后，你知道誰(shuí)是自己的朋友。退休干部要淡然面對(duì)新的環(huán)境和人情世故，側(cè)望世間名利淡，笑對(duì)人生情義濃。在你退休后還愿意與你保持聯(lián)系并能夠與你傾心相談的人，要格外珍惜，經(jīng)常聯(lián)系感情深，久不聯(lián)系成路人，對(duì)老年人來(lái)講，真摯的友情是比金錢更為寶貴的財(cái)產(chǎn)。軍隊(duì)退休干部生活條件普遍比較好，既無(wú)衣食之憂，又少醫(yī)療之慮，有自己的住房，有組織的關(guān)心，缺少較多的，是家人與朋友的日常問(wèn)候和精神撫慰。老年人不忘老朋友，結(jié)交新朋友，經(jīng)常有人說(shuō)話聊天，就會(huì)內(nèi)心充實(shí)，就能擺脫無(wú)聊。

老年人，特別是當(dāng)過(guò)領(lǐng)導(dǎo)的退休老年人，要擺脫無(wú)聊，重要的是調(diào)整心態(tài)，使自己融入大眾之中，習(xí)慣于平民生活，學(xué)會(huì)用淡然看透世界，用遺忘擺脫往事，用傾談訴說(shuō)心事?，F(xiàn)代科技發(fā)展很快，微信群，朋友圈，足不出戶可聊天，與周圍的人，不僅僅是家人和朋友，包括老鄉(xiāng)、鄰居，都要多交流，多溝通，不要對(duì)有些事看不慣，也不要干有些事不自然。選擇適合自己的生活方式，是安度晚年的必要條件，走順自己的道，找一雙適腳的鞋子，比鋪平前方的道路要容易得多。人老了，要學(xué)會(huì)接受新事物，包括做健身操、跳廣場(chǎng)舞、用電腦、玩手機(jī)。軍休干部管理機(jī)關(guān)提出“文化養(yǎng)老”的理念，為轉(zhuǎn)變我們的養(yǎng)老觀念和選擇合適的養(yǎng)老方式提供了很好的條件，軍休干部只要身體條件允許，就應(yīng)當(dāng)盡可能多地參加軍休所組織的各項(xiàng)活動(dòng)。筆者所在的軍休所，就有十幾個(gè)適合老年人活動(dòng)的小“團(tuán)體”，“武”的有臺(tái)球隊(duì)、空竹隊(duì)，經(jīng)常參加可以強(qiáng)身健體、延年益壽；“文”的有書畫班、詩(shī)詞班，置身其中能夠修身養(yǎng)性、陶冶情操。更重要的是，老年人在一起活動(dòng)，可以傾心交談，加深感情，獲得無(wú)窮樂(lè)趣。

世界是一直在變的，唯一不變的，是變動(dòng)本身。我們周圍的環(huán)境，包括自然環(huán)境、人文環(huán)境，都在變。有人說(shuō)，偉人可以改變環(huán)境，能人善于利用環(huán)境，凡人可以適應(yīng)環(huán)境，庸人總是抱怨環(huán)境。我們現(xiàn)在都是普通人，起碼要做到順應(yīng)潮流，適應(yīng)環(huán)境。

有些老年人，抱怨自己退休以后，交不到知心的朋友，聽(tīng)不到舒心的話，地球擁擠，人滿為患，想找?guī)讉€(gè)知己推心置腹地交談，并不容易，而是很難。

其實(shí)，這很可能是你改不掉墨守成規(guī)的自己。

有人說(shuō)過(guò)，一個(gè)人在生活中，心存美好，人間則無(wú)煩惱之事；心存善良，世上則無(wú)可怨之人。你把周圍的人當(dāng)成天使，你就生活在天堂里；你把周圍的人當(dāng)成魔鬼，你就生活在地獄里。一個(gè)人要善于用完美的眼光去看待不完美的人和事，對(duì)別人不求全責(zé)備，對(duì)自己不自以為是。人心換人心，你誠(chéng)我便真，與周圍的人友好相處，互訴衷腸，你會(huì)覺(jué)得天廣地闊，心情舒暢。能夠聯(lián)系和善待你內(nèi)心并不是很喜歡的人，不代表你虛偽，而是說(shuō)明你成熟到可以包容自己的不喜歡。

人生苦短，事難求全，老年人如果拋開各種恩恩怨怨和思想偏見(jiàn)，把握好眼下的每一天，以坦然面對(duì)平淡，多交朋友多聊天，完全可以保持思想上的年輕，衰老的只能是容顏。

淡，是人生最濃的色彩

我身邊的有些老年人，本來(lái)已經(jīng)到了頤養(yǎng)天年、安閑度日的歲數(shù)，卻還總是抱怨辛苦勞累，不僅身累，而且心累。

他們的累，源于對(duì)有些事情看得過(guò)重。

老年人上了年紀(jì)之后，對(duì)身邊的有些事情不能與過(guò)去一樣，操心太多，管得太寬，也不能瞻前顧后，杞人憂天，更不能整天抱怨海水不咸，天空不藍(lán)，兒女不孝，孫輩太煩，部屬不敬，朋友疏遠(yuǎn)，什么事都不順心，什么事都看不慣。

天地永恒，人生苦短，風(fēng)吹須發(fā)白，悲喜一瞬間，一個(gè)人，從生到死，一般只有幾十年的時(shí)間，不過(guò)是歷史長(zhǎng)河中的一朵小小的浪花。人常說(shuō)，最是人間留不住，朱顏辭鏡花辭樹。世界上沒(méi)有什么東西是永遠(yuǎn)屬于你的，包括你的財(cái)產(chǎn)，你的家庭，你的愛(ài)人，你的孩子。甚至你的身體，也是來(lái)自大地，歸于黃土。所以，在人生的道路上，每個(gè)人都應(yīng)該放下包袱，輕裝前進(jìn)，在不同的人生階段，盡量活出自己的風(fēng)采來(lái)。人生，又像是一張有去無(wú)回的單程車票，珍惜每一段時(shí)光，欣賞每一處風(fēng)景，才不枉在世間瀟灑走一回。有人總結(jié)得好：年輕人要看遠(yuǎn)，樹立目標(biāo)，不計(jì)蠅頭小利；中年人要看透，腳踏實(shí)地，不受名利羈絆；老年人要看淡，無(wú)為而為，得失都在談笑間。人活一世，不要青山本不老，為雪白頭；綠水本無(wú)憂，因風(fēng)皺面。如果思想負(fù)擔(dān)太重，就不會(huì)活得輕松，就會(huì)感到辛苦勞累，要懂得，牢騷太盛防腸斷，悠然自得活百年。

成敗事，轉(zhuǎn)頭空，人生幾度夕陽(yáng)紅。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，退休賦閑，沒(méi)有工作之累；子女成家，不存養(yǎng)家之慮，月月領(lǐng)錢，并無(wú)生活之憂，最有理由活得從容自如。老年人的明天越來(lái)越少，昨天越來(lái)越多，但你手里始終有一個(gè)今天。欣慰過(guò)去，滿足現(xiàn)在，樂(lè)觀未來(lái)，過(guò)好眼下的每一天，你就會(huì)成為一個(gè)幸福的老人。

老年人對(duì)待身邊的人和事，要看發(fā)展，看長(zhǎng)遠(yuǎn)，不能憑經(jīng)驗(yàn)評(píng)判，更不能像井蛙觀天。林木不向四季起誓，榮枯隨緣；大海不向沙灘承諾，聚合盡興。只有看淡世事滄桑，心中才能安然無(wú)恙。在平常的生活中，喜歡的就爭(zhēng)取，得到的要珍惜，失去的就忘記。不要對(duì)過(guò)去的事戀戀不舍，不要對(duì)當(dāng)前的事耿耿于懷，也不要對(duì)以后的事悲觀失望，不要怕丟掉壇壇罐罐，當(dāng)你看破一切的時(shí)候，就會(huì)知道，有些東西，原來(lái)失去比擁有更踏實(shí)。有些人的可悲之處在于，只清楚自己一生想要得到什么，不懂得自己一生應(yīng)當(dāng)丟掉什么。在人生的征途上，破除思想束縛的人，才能走得輕松；懂得輕裝前進(jìn)的人，才能走得長(zhǎng)遠(yuǎn)。

古人云，人生自古苦無(wú)邊，看得高遠(yuǎn)境似仙?！案哌h(yuǎn)”就是不能只顧眼前，不要為暫時(shí)的名利地位和物質(zhì)利益所累。如果一個(gè)人的欲望無(wú)邊無(wú)際，他就永遠(yuǎn)無(wú)法到達(dá)快樂(lè)的彼岸，也就是說(shuō)，要樂(lè)觀面對(duì)未來(lái)，坦然笑對(duì)人生。

笑對(duì)人生，心無(wú)所載，是每個(gè)老年人都應(yīng)當(dāng)具有的思想境界。有人說(shuō)，誰(shuí)的快樂(lè)最廉價(jià)，誰(shuí)就是精神上最富有的人。這句話講得很有道理，人生在世，要讓你的笑容去改變世界，不要讓世界改變你的笑容。當(dāng)生活給你一百個(gè)理由讓你哭的時(shí)候，你就找出一千個(gè)理由讓自己笑，只要心中有景，處處鮮花滿徑。有句話說(shuō)得好，春有百花夏有月，秋有涼風(fēng)冬有雪，若無(wú)煩事掛心頭，都是人間好時(shí)節(jié)。有好的心情才會(huì)有好的風(fēng)景，有好的眼光才會(huì)有好的發(fā)現(xiàn)，有好的習(xí)慣才會(huì)有好的身體。有了好的身體，才會(huì)有高質(zhì)量的晚年生活。

有人說(shuō)得好，世界是美好的，朝日彩虹、春花盛開是一種美；晚霞?xì)堅(jiān)?、秋蟲落葉是另一種美。關(guān)鍵是你要用樂(lè)觀的兩眼去看，而不是用悲觀的雙目去瞅。有什么樣的觀念，就有什么樣的人生；有什么樣的想法，就有什么樣的生活。樂(lè)觀的人只顧著笑，而忘了悲；悲觀的人只顧著痛，而忘記了笑。哲人少慮，智者多樂(lè)，不是因?yàn)樗Ｍ囊磺兴麄兌加辛?，而是由于他們?duì)所擁有的一切都寄予希望，所以快樂(lè)常在，心地坦蕩。人老了，要善于用淡然看透世事，用遺忘擺脫煩事，用希望寄托未來(lái)，在繁雜的生活中確定自己的定位，尋找自己的樂(lè)趣，就會(huì)生活得輕松愉快。

退休不懼老 生活樂(lè)逍遙

退休十幾年，仿佛一瞬間。

獻(xiàn)身軍旅的離退休老干部，戎馬一生，南北轉(zhuǎn)戰(zhàn)，在職努力工作，誓讓日月?lián)Q新天。卸甲去職，退休賦閑，保持健康體魄，晚年生活譜新篇。

人都有衰老的那一天，由在職到退位，是一個(gè)人生命中的戰(zhàn)略轉(zhuǎn)變，也是人生過(guò)程的必然。過(guò)去的榮譽(yù)，昔日的光環(huán)，崢嶸歲月漸行遠(yuǎn)，往事如水似云煙。我們現(xiàn)在都成了普通百姓中的一員，要學(xué)會(huì)靜看花開花落，笑看云舒云卷，為青壯年加油鼓勁，安度晚年清閑。做官不像官，受人尊重；做人要像人，才有尊嚴(yán)。

退休之后應(yīng)當(dāng)是人生最幸福的時(shí)段，微信群，朋友圈，跳跳廣場(chǎng)舞，打打太極拳，寫詩(shī)作畫筆生華，楚河漢界戰(zhàn)猶酣，戰(zhàn)友相聚憶憶舊，同事扎堆聊聊天，一杯清茶思舊歲，半壺老酒話當(dāng)年，腳步蹣跚走創(chuàng)新大道，雙眼蒙眬看地覆天翻。繁華歷盡，方知平凡是個(gè)寶；回首滄桑，只想平淡度流年。

人老了之后，對(duì)待一切事情的態(tài)度，應(yīng)當(dāng)是抱最大的希望，盡最大的努力，做最壞的打算，不以物喜，不以己悲，順其自然，隨遇而安，看淡世事滄桑，內(nèi)心無(wú)恙安然。想得淺一些，生活上就能安于平淡；看得淡一些，心理上就會(huì)知足坦然。對(duì)未來(lái)充滿憧憬，就會(huì)心情舒暢，體魄強(qiáng)健，覺(jué)得處處都是艷陽(yáng)滿天；對(duì)未來(lái)喪失信心，就會(huì)未老先衰，前途茫然，感到時(shí)時(shí)都是酷暑嚴(yán)寒。

對(duì)未來(lái)樂(lè)觀或是悲觀，會(huì)使一個(gè)人心態(tài)截然不同。什么是樂(lè)觀和悲觀？?jī)蓚€(gè)人同時(shí)仰望夜空，一個(gè)看到的是沉沉黑暗，一個(gè)看到的是星斗滿天。對(duì)未來(lái)充滿期望，是一個(gè)人快樂(lè)的源泉；對(duì)前途悲觀失望，是一個(gè)人感情上的破產(chǎn)。

人如果始終保持豁達(dá)樂(lè)觀，衰老的只能是容顏，只有樂(lè)觀向上的人，才能使有限的生命無(wú)限伸展，有些人好像總是在微笑，不是因?yàn)樗鞓?lè)的事兒太多，而是他在太多的時(shí)間里忘記了傷感。記住一句話：不管在什么時(shí)候，要讓你的笑容去改變世界，而不要讓世界改變你的笑臉。

生老病死尋常事，客觀面對(duì)不避嫌。人的衰亡是個(gè)陳舊的游戲，但對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一樣的新鮮，上了歲數(shù)的人，承認(rèn)年老是一種坦然，不懼年老是一種勇敢。是蠟燭，就不怕燃燒自己，留下光亮在人間；是枯葉，就不怕入地腐爛，化作肥料沃農(nóng)田。一滴水，匯入江河終為海，一把土，融入大地成高山?；钪鴺?lè)對(duì)人生，死了含笑九泉。

“難得糊涂”這個(gè)詞非常適合老年，過(guò)去的事想得開一些，未來(lái)的事看得淡一點(diǎn)，煩惱和懊悔就會(huì)遠(yuǎn)離你的身邊。一個(gè)人如果將昨天抱得太緊，就騰不出手來(lái)?yè)肀Ы裉?，?duì)什么事物都看不順眼的人，疲勞的也不僅僅是自己的雙眼。遺忘了有些事情而高興，勝過(guò)記住了有些事情而傷感。一個(gè)人，簡(jiǎn)單就快樂(lè)，復(fù)雜就心煩，想把事情變簡(jiǎn)單很復(fù)雜，想把事情變復(fù)雜很簡(jiǎn)單。

積極的生活態(tài)度，會(huì)讓你樂(lè)觀度過(guò)眼下的每一天，不管是在人生的哪一個(gè)年齡段。

放下包袱 輕裝前進(jìn)

與軍休所的老戰(zhàn)友們一起聊天的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)多數(shù)人對(duì)退休生活持樂(lè)觀、豁達(dá)的態(tài)度，對(duì)未來(lái)充滿憧憬和期待。也有一些老同志總是抱怨人生路難行，萬(wàn)事皆成空，碌碌無(wú)為，平平淡淡地過(guò)了大半輩子，現(xiàn)在雖然年紀(jì)大了，仍然要為很多事情操心受累。

退休之后的老年人，本來(lái)應(yīng)當(dāng)過(guò)安度清閑、盡享天倫的日子，有些人卻覺(jué)得很苦很累，其實(shí)，對(duì)他們來(lái)講，生活中的苦和累只是一方面，重要的是他們思想上背負(fù)了太重的包袱，過(guò)去的事不想忘記，現(xiàn)在的事不愿放手，未來(lái)的事不敢想象，甚至杞人憂天，自尋煩惱。

首先，老年人不要對(duì)過(guò)去的事念念不忘。

應(yīng)該說(shuō)，人生道路上的每一步，都是值得細(xì)細(xì)品味的生命旅程。道路泥濘，會(huì)留下你艱難跋涉的清晰腳印，使你的人生富有意義；道路平坦，會(huì)讓你多看幾眼路邊的不同風(fēng)景，讓你享受無(wú)窮樂(lè)趣。也就是說(shuō)，以往生活中的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，都會(huì)為你以后的人生提供幫助和借鑒，對(duì)過(guò)去的事，不應(yīng)當(dāng)有太多的不舍，也不應(yīng)當(dāng)存太多的遺憾。常說(shuō)人生如棋，應(yīng)知落子無(wú)悔，讓過(guò)去過(guò)去，讓未來(lái)到來(lái)，是上了年紀(jì)的人遺忘過(guò)去、正視現(xiàn)實(shí)、期待未來(lái)的積極人生態(tài)度。

人的一生，一定會(huì)得到很多，也會(huì)失去很多，得到的應(yīng)當(dāng)珍惜，失去的不要喪氣。失去是一種不幸，失去也是一種機(jī)會(huì)，失去了太陽(yáng)可以欣賞月亮，失去了春花可以收獲秋實(shí)，失去了燦爛青春可以收獲成熟人生。人應(yīng)當(dāng)享受收獲的瀟灑，也應(yīng)當(dāng)具有失去的大度。

世界是美好的，也是令人留戀的，但它不因你年輕而與你一同開始，也不因你年老而與你一起結(jié)束。我們所經(jīng)歷的事情，過(guò)去的，有些不會(huì)再次發(fā)生；我們將遇到的事情，肯定來(lái)，有些不會(huì)事先提醒?，F(xiàn)在所能做的，就是合理安排好有限生命的每一個(gè)今天。