I　IKIGAI的哲學年輕地老去的藝術

你存在的意義是什么？

日本人認為，每一個人都有自的“ikigai”。一位法國哲學將“ikigai”翻譯為raison d’être[4]。一些人找到了并能感受到“ikigai”的存在，而另一些人則還在尋找未曾露面的“ikigai”。

“ikigai”藏在我們的體內(nèi)，想要找到它，需要對自我進行一場耐心而深刻的探索。對沖繩島——那個世界百歲老人指數(shù)最高的海島——的居民而言，“ikigai”是“我們每個人清晨起床的動力”。

擁有一個清晰明確的“ikigai”并且飽含激情能夠為生活帶來滿足、幸福和意義。這本書不僅會帶領你發(fā)現(xiàn)日本哲學中的諸多重要理念，為你的身體、心智和精神帶來更長久的健康，更將有助于你找到屬于你自己的“ikigai”。

在日本住上一段時間，你會因日本人即使在退休后依然保持積極忙碌的狀態(tài)而驚訝。事實上，許多日本人一輩子都不曾“退休”，只要健康狀況允許，他們就會繼續(xù)做自己喜歡的事。

與西方語言不同，事實上，在日語中沒有“退休”這種表示“永遠隱退”的詞。就像對日本非常了解的《國家地理》記者丹·比特納所說的那樣，“在日本文化中，擁有一個生活的目的是非常重要的一件事，也正因如此，日本人并沒有我們所謂的‘退休’這一概念”。

一些關于長壽的研究表明，社區(qū)生活和擁有明確的“ikigai”的重要性至少與健康的日本飲食等同，甚至更勝于后者。在這本書中，我們將探索這一概念，并將焦點聚集在沖繩島——世界上的“藍色區(qū)域”之一。“藍色區(qū)域”是指世界上長壽人口比例最高的地區(qū)。

在沖繩島上，每十萬居民中百歲以上老人的數(shù)目高過地球上其他任何地區(qū)。在對沖繩島的百歲老人進行的醫(yī)學研究中，人們發(fā)現(xiàn)了以下這些有意思的特點：

·除了比世界上其他地區(qū)的居民長壽以外，他們也更少患有癌癥、心臟病等慢性疾病；炎癥疾病在他們中則更為少見。

·這里有許多百歲老人擁有令人羨慕的活力和健康狀態(tài)，這在其他地區(qū)的長壽者中是難以想象的。

·他們血液中的自由基——導致細胞老化的罪魁禍首——含量很低，這得益于當?shù)氐牟栉幕约斑M食到八分飽的飲食習慣。

·與其他地區(qū)相比，沖繩島女性的更年期更平緩?？偟膩碚f，這里的男性和女性直到非常高齡都還保持著很高的性激素水平。

·這里的老年癡呆癥的比例也遠低于世界平均水平。

我們將在整本書的討論中持續(xù)關注這些方面。然而研究者明確指出，影響沖繩島居民的健康和長壽最重要的一部分因素是他們以“ikigai”的態(tài)度對待生活，由此他們生活的每一天都充滿了意義。